Vitamine D (25-OH D3): semi-kwantitatieve screening op droge capillaire bloedvlekken

Biomateriaal: capillair bloed (blanco filter)

Vitamine D is een groep van biologisch actieve stoffen die onder invloed van ultraviolet licht van de zon in het menselijk lichaam in de huid worden gesynthetiseerd, afkomstig zijn van voedsel en vele functies in het lichaam reguleren: fosfor-calciummetabolisme, botremodellering, neuromusculaire plasticiteit, lipoproteïnemetabolisme en de activiteit van het immuunsysteem, weefselgevoeligheid voor insuline, enz..

Er wordt aangenomen dat een zekere mate van vitamine D-tekort wordt waargenomen bij ongeveer 15% van de wereldbevolking. Significante afwijkingen van de norm van het gehalte aan vitamine D in het lichaam kunnen worden geassocieerd met stofwisselingsstoornissen, evenals met onvoldoende inname van vitamine A uit voedsel. Bovendien kan een tekort optreden als gevolg van zeldzame blootstelling aan de zon..

Naast synthese in het lichaam onder invloed van zonlicht, kan vitamine D ook uit voeding worden gehaald. Vitamine D bevat vooral producten van dierlijke oorsprong - lever van kabeljauw, vette vis van de zalmfamilie. In veel kleinere hoeveelheden - in vette zuivelproducten (kaas, boter). Daarnaast zijn er veel medicijnen en voedingssupplementen, waarvan het doel het tekort aan vitamine D gedeeltelijk of volledig kan compenseren..

Het meest indicatief voor het bepalen van het vitamine D-gehalte in het lichaam is de bepaling van 25-hydroxycholecalciferol (25-OH D3) in het bloed.

Het bedrijf Chromolab biedt een nieuwe versie van de analyse "Vitamine D: screening van semi-kwantitatieve bepaling op droge plekken van capillair bloed", waarmee het vitamine D-gehalte in het lichaam kan worden bepaald. Materiaalverzameling - een eenvoudige en veilige procedure - wordt door de patiënt onafhankelijk thuis uitgevoerd met behulp van de voorgestelde kit.

Vitamine D, 25-hydroxy (calciferol)

25-hydroxycalciferol is een tussenproduct van de omzetting van vitamine D, waardoor het in het bloed mogelijk is om de verzadiging van het lichaam met calciferol te beoordelen en een tekort of overmaat aan vitamine D te identificeren.

Vitamine D, 25-hydroxyvitamine D, 25-hydroxycalciferol.

Vitamine D, 25-hydroxy, 25-hydroxycalciferol, 25-OH-D, cholecalciferol-metaboliet, vitamine D3-metaboliet, calcidiol (25-hydroxy-vitamine D), calcifidiol (25-hydroxy-vitamine D), 25 (OH) D.

Electrochemiluminescent Immunoassay (ECLIA).

  • 3,0-167 ng / ml (Access 2-analysator, Beckman Coulter);
  • 4,4-210 ng / ml (UniCel DxI 800-analysator, Beckman Coulter).

Ng / ml (nanogram per milliliter).

Welk biomateriaal kan worden gebruikt voor onderzoek?

Hoe u zich op de studie voorbereidt?

  1. Eet niet 2-3 uur voor de test, u kunt schoon, stilstaand water drinken.
  2. Rook niet 30 minuten voor de studie..

Studieoverzicht

Vitamine D is een in vet oplosbare stof die nodig is om het calcium-, fosfor- en magnesiumgehalte in het bloed op peil te houden. In zijn werking is het een hormoon- en antirachitische factor. Er zijn verschillende vormen van vitamine D die in het bloed kunnen worden gedetecteerd: 25-hydroxyvitamine D [25 (OH) D] en 1,25-dihydroxyvitamine D [1,25 (OH) (2) D]. 25-hydroxyvitamine D is de belangrijkste inactieve vorm van het hormoon in het bloed, een voorloper van het actieve hormoon 1,25-dihydroxyvitamine D. 25-hydroxyvitamine D wordt meestal gebruikt om de hoeveelheid vitamine D te bepalen vanwege de hoge concentratie en lange halfwaardetijd.

Er zijn van oorsprong twee soorten vitamine D: endogeen (cholecalciferol), dat in de huid wordt gevormd onder invloed van zonlicht, en exogeen (ergocalciferol), dat het lichaam binnenkomt met voedsel. Voedselbronnen van vitamine D: vette vis (bijv. Zalm, makreel), visolie. Vitamine D is in feite het product van de omzetting van 7-dehydrocholesterol, dat onder invloed van ultraviolette straling in de huid wordt gevormd met een golflengte van 290-315 nm. De synthese van vitamine D hangt af van de blootstellingsduur en stralingsintensiteit. Een overmaat aan calciferol komt niet voor, omdat er fotogevoelige afweermechanismen zijn die overtollige vitamine D omzetten in tachisterol en lumisterol. In de lever wordt vitamine D omgezet in 25-hydroxycalciferol, de belangrijkste laboratoriumindicator van het vitamine D-gehalte in het lichaam. In het bloed wordt deze vorm van vitamine vervoerd in combinatie met eiwitten. In de nieren wordt 25-OH-D omgezet in de biologisch actieve vorm van vitamine D - 1,25-dihydroxycalciferol (1,25-OH (2) -D), die de opname van calcium in de darmen stimuleert en de resorptie van calcium en fosfor in de nieren stimuleert.

Bij een tekort aan vitamine D wordt het calciumgehalte gecompenseerd door de mobilisatie uit botweefsel, wat kan leiden tot osteomalacie, rachitis bij kinderen en osteoporose bij volwassenen. Volgens sommige onderzoeken wordt vitamine D-tekort ook geassocieerd met auto-immuunziekten, prostaatkanker, borstkanker, darmkanker, hypertensie, hartaandoeningen, multiple sclerose, diabetes type 1. Het risico op het ontwikkelen van vitamine D-tekort is hoog bij mensen met een slechte opname van voedingsstoffen in de darmen (bijvoorbeeld bij de ziekte van Crohn, exocriene pancreasinsufficiëntie, cystische fibrose, coeliakie, aandoeningen na resectie van maag en darmen), leveraandoeningen en nefrotisch syndroom. Ouderen, mensen op de noordelijke breedtegraden en mensen die zonlicht vermijden, lijden ook aan een tekort aan vitamine D. Daarom krijgen kinderen en volwassenen met een risico op vitamine D-tekort vaak medicijnen voorgeschreven met ergo- of cholecalciferol.

Overmatig gebruik van vitamine D-medicijnen heeft echter negatieve effecten. Het teveel is giftig, kan misselijkheid, braken, groeiachterstand en ontwikkeling, nierbeschadiging, een verstoord calciummetabolisme en de werking van het immuunsysteem veroorzaken. In dit verband is het belangrijk om het vitamine D-gehalte in het bloed te beheersen, tijdige diagnose van het tekort of het teveel ervan.

Waar wordt de studie voor gebruikt??

  • Voor het diagnosticeren van vitamine D-tekort of overmaat.
  • Om de oorzaken van een verstoord calciummetabolisme te identificeren, botpathologie.
  • Om de effectiviteit van vitamine D-behandeling en dosisaanpassing te controleren.

Wanneer een studie is gepland?

  • Voor symptomen van vitamine D-tekort, zoals botbuiging bij kinderen (rachitis) en zwakte, verzachting en broze botten bij volwassenen (osteomalacie).
  • Bij de complexe diagnose van calciummetabolisme.
  • Met een laag calciumgehalte in het bloed en een verandering in het niveau van bijschildklierhormoon.
  • Voordat u met de behandeling voor osteoporose begint (sommige moderne geneesmiddelen voor osteoporose bevatten de aanbevolen dosis vitamine D).
  • Met malabsorptiesyndroom (tegen de achtergrond van cystische fibrose, de ziekte van Crohn, coeliakie).
  • Tijdens behandeling met preparaten die vitamine D bevatten.

Wat betekenen de resultaten??

Referentiewaarden: 30 - 100 ng / ml.

Redenen voor het verlaagde gehalte aan 25-hydroxyvitamine D:

  • gebrek aan zonlicht;
  • onvoldoende inname van vitamine D met voedsel;
  • slechte opname van vitamine D uit de darm met malabsorptiesyndroom;
  • nefrotisch syndroom (door toegenomen vocht- en eiwitverlies);
  • leverziekte (een schending van een van de stadia van het vitamine D-metabolisme);
  • bepaalde medicijnen nemen (bijv. fenytoïne, dat het vermogen van de lever beïnvloedt om 25-hydroxyvitamine D te produceren).

Verhoogde niveaus van 25-hydroxyvitamine D:

  • overmatig gebruik van preparaten die vitamine D bevatten.

Wat kan het resultaat beïnvloeden?

  • Geneesmiddelen die het 25-hydroxycalciferolgehalte in het bloed verlagen: fenytoïne, fenobarbital, rifampicine, orale anticoagulantia.
  • Zwangerschap.
  • Hoge concentraties vitamine D en calcium kunnen leiden tot verkalking en schade aan organen, vooral de nieren en bloedvaten.
  • De niveaus van vitamine D, calcium, fosfor en bijschildklierhormoon zijn nauw met elkaar verbonden. Dus met een teveel aan vitamine D en calcium neemt de synthese van het bijschildklierhormoon af.
  • Tijdens de zwangerschap wordt het vitamine D-metabolisme gereguleerd door prolactine en groeihormoon..

Wie de studie voorschrijft?

Kinderarts, therapeut, orthopedist, traumatoloog, reumatoloog, endocrinoloog.

Vitamine D

Verhaal

In de 15e eeuw begon in Engeland in grote steden een epidemie van rachitis (kinderen met een gebogen rug, armen en benen). Dit kwam door een gebrek aan zonlicht als gevolg van de dichte ontwikkeling van hoge huizen, rokerige lucht.

In 1928 De Duitse wetenschapper Vindaus ontving de Nobelprijs voor scheikunde voor het bestuderen van de eigenschappen en structuur van vitamine D.

Wat veroorzaakt vitamine D-tekort

Vitamine D-tekort bij veel inwoners van Rusland wordt veroorzaakt door:

  • gelegen in de noordelijke gematigde zone (boven 42 graden noorderbreedte)
  • beperkte blootstelling aan de zon (kantoorwerk, reizen met de auto)
  • vlees eten van dieren die niet in de zon stonden (boerderijen)
  • het gebruik van zonnefilters
  • chronische ziekten (obesitas, darmpathologie, het nemen van een groot aantal medicijnen)

U kunt het vitamine D-gehalte in uw lichaam bepalen door een gepaste analyse door te voeren:

Voor de nieuwsgierigen

Vitamine D combineert een groep vitamines (D1, D2, D3, D4, D5), waarvan slechts twee vormen (D2 en D3) een belangrijke biologische betekenis hebben.

Vitamine D-voorloper vormt de toevoer in de huid.

Bèta-UV-stralen vormen 80% van vitamine D3 in de huid uit cholesterol. 20% komt het lichaam binnen met voedsel van dierlijke oorsprong (visolie, lever, eigeel).

Het komt alleen het lichaam binnen met plantaardige producten (brood, enz.)

Vervolgens wordt in de lever van beide vormen als gevolg van hydroxylering (de toevoeging van de OH-groep) gevormd

25-OH-hydroxy-cholecalciferol (calcidol). Deze vorm is depot en transport, het wordt in het bloed bepaald om het niveau van vitamine D vast te stellen.

Verder vindt in de nieren met de deelname van bijschildklierhormoon (bijschildklierhormoon) een tweede hydroxylering en de vorming van een actieve vorm plaats -

1,25-OH-dihydroxy-cholecalciferol (calcitriol). Calcitriol zorgt voor de belangrijkste biologische effecten van vitamine D in het lichaam.

De belangrijkste biologische rol van calcitriol (1,25-OH-vitamine D) is het handhaven van een constant calciumgehalte in het bloed (vitamine D bevordert de opname van calcium in de darmen en zorgt, als het niet genoeg is in het bloed, voor de calciumstroom van de botten naar het bloed).

In de loop van de tijd werden receptoren voor calcitriol, naast de darmen en botten, aangetroffen in de nieren, geslachtsorganen, pancreas, spieren en in de cellen van het immuunsysteem en het zenuwstelsel. Zo werd duidelijk dat vitamine D in het menselijk lichaam een ​​groot aantal verschillende functies vervult:

  • reguleert de manifestatie van 3% van het menselijk genoom (enkele duizenden genen)
  • verhoogt de gevoeligheid van de insulinereceptor (preventie van insulineresistentie, obesitas, diabetes mellitus)
  • versterkt het skelet
  • verlaagt het niveau van bijschildklierhormoon in het bloed
  • bevordert de synthese van geslachtshormonen (testosteron, oestrogeen, progesteron)
  • verbetert de reproductieve functie
  • beïnvloedt de aangeboren en verworven immuniteit
  • voorkomt de ontwikkeling van tumoren, depressie, de ziekte van Parkinson

Vitamine D-tekort

Een tekort aan vitamine D in het lichaam kan leiden tot de ontwikkeling van:

  • ziekten van het cardiovasculaire systeem
  • immunodeficiëntie, allergieën, psoriasis, bronchiale astma, reumatoïde artritis
  • tandvleesziekte
  • tumoren van de dikke darm, borstklieren, eierstokken, prostaat
  • chronische vermoeidheid, depressie, slapeloosheid
  • verminderde spierkracht, wat leidt tot een risico op vallen
  • verminderde motiliteit en morfologisch normaal aantal zaadcellen (onvruchtbaarheid bij mannelijke factoren)
  • risicofactor voor vroeggeboorte, foetopathie (minder dan 20 ng / ml)

Het bereiken van Vitamtin D-spiegels van 50 ng / ml (125 nmol / L) vermindert het risico op ontwikkeling:

Vitamine D-test: hoeveel zon in je bloed?

Een vitamine D-test is geen gewone studie die iedereen wordt voorgeschreven om een ​​gezondheidstoestand te diagnosticeren. Voor sommige groepen patiënten is het echter noodzakelijk om het uit te voeren, aangezien de arts alleen door het niveau van vitamine D in het lichaam te beoordelen, de behandeling kan voorschrijven of aanpassen. Bedenk wat de resultaten van dit onderzoek kunnen getuigen en aan wie het is toegewezen.

Hoe heet de vitamine D-test??

Een wetenschappelijke analyse van vitamine D wordt een 25 (OH) D-test genoemd. Je kunt ook voldoen aan de aanduiding 25-OH vitamine D, 25-hydroxycholecalciferol, calcifediol, calcidiol. Ze verbergen allemaal dezelfde stof..

Wat is deze stof en wat zijn zijn functies in het lichaam? De informele formulering van "vitamine D" betekent in feite een aantal aan stoffen gerelateerde, maar enigszins afwijkende chemische formule en eigenschappen. Met voedsel en direct zonlicht krijgen we eigenlijk geen vitamine, maar provitamine D in twee vormen:

  • ergocalciferol of D2-een vorm die alleen in planten voorkomt, voornamelijk in schimmels;
  • colecalciferol of D3-vorm gevonden in voedsel van dierlijke oorsprong, en wordt ook gesynthetiseerd door UV-straling op de huid.

Provitamine D ondergaat een reeks transformaties in de lever en de nieren voordat het verandert in actieve vitamine D, die veel wetenschappers eerder hormoon dan vitamine noemen. De vraag naar de hoeveelheid van een bepaalde metaboliet van vitamine D moet worden beoordeeld op de werkelijke toevoer van het lichaam met calciferol blijft controversieel in de wetenschappelijke gemeenschap..

In de praktijk is de meest nauwkeurige analyse voor vitamine D het bepalen van de concentratie van 25 (OH) D in serum. 25-hydroxycholecalciferol is een intermediaire metaboliet die in de lever wordt gevormd door ergo- en cholecalciferol. Vervolgens wordt het in de nieren omgezet in 1,25 (OH)2D3, of het secosteroïde hormoon calcitriol, dat verantwoordelijk is voor het calcium-fosfor metabolisme en een aantal andere vitale processen. De analyse voor calcitriol wordt echter als minder informatief beschouwd dan voor calcidiol (25 (OH) D).

De analysemethode is immuno-elektrochemiluminescentie (IECL) of high performance liquid chromatography (HPLC).

Normaal, hoog en laag bloed 25 (OH) D

De ondergrens van de normale concentratie van 25-hydroxycholecalciferol in bloedserum is een indicator van 20 ng / ml of 50 nmol / L. Door de hoeveelheid vitamine D niet lager te houden dan dit niveau, wordt de normale gezondheid van het skelet gegarandeerd. Onderzoek naar de vraag of aanvullende positieve gezondheidseffecten de limiet van 30 ng / ml overschreden, leverde geen betrouwbare bevestiging op tijdens klinische onderzoeken. Een aantal wetenschappers is echter geneigd te geloven dat de optimale indicator 25 (OH) D is, gelijk aan 30-60 ng / ml, per liter bloed is dit 75-150 nmol / l. 100 ng / ml (250 nmol / L) wordt beschouwd als de bovengrens van normaal..

Om alarm te slaan en het niveau van calciferol in het lichaam dringend aan te vullen, als de analyse voor vitamine D een concentratie van 25-hydroxycholecalciferol aan het licht bracht van minder dan 10 ng / ml, of 25 nmol / l, wat wijst op een uitgesproken tekort aan zonnevitamine.

Het is noodzakelijk om te praten over een gevaarlijke overmaat aan vitamine D als de resultaten van de studie de limiet van 250 nmol / L. overschreden. Hypervitaminose D is beladen met ernstige toxische effecten, vooral gevaarlijk in de vroege kinderjaren. Hypercalciëmie, verkalking (afzettingen van calciumzouten in organen en zachte weefsels), misselijkheid, braken, maagdarmstelselaandoeningen, anorexia, ontwikkelingsstoornissen kunnen het gevolg zijn van een overdosis vitamine D.

Hoe wordt vitamine D getest?

Met een verwijzing voor analyse van de behandelende arts - een endocrinoloog, chirurg, orthopedist, kinderarts of anderen - moet je naar een gespecialiseerd, meestal endocrinologisch, laboratorium gaan. De analyse is betaald, de prijs varieert afhankelijk van de regio vanaf 2 duizend en meer.

Omdat na de vorige maaltijd idealiter 12 uur moet verstrijken (ten minste 8), is de beste tijd om de analyse uit te voeren 's ochtends. Zelfs 's ochtends koffie, thee of sap kan echte indicatoren vervormen. Het enige dat u zich kunt veroorloven, is om stil en ongezoet water te drinken.

Bloed wordt uit een ader getrokken met behulp van een vacuümsysteem, wat de procedure pijnloos en veilig maakt. U hoeft niet lang op de resultaten te wachten: slechts een dag of twee - en het laboratorium zal ze u persoonlijk bezorgen of per e-mail verzenden. Ze zullen opnieuw naar de specialist moeten gaan die het onderzoek heeft besteld..

Wie wordt aanbevolen om een ​​analyse van 25 (OH) D te maken?

Indicaties voor laboratoriumtesten van serum vitamine D-spiegels zijn:

  • vitaminetekort en hypovitaminose D;
  • hypocalciëmie;
  • hypofosfatemie;
  • osteodystrofie van renale oorsprong;
  • osteomalacie met hypo- of hyperparathyreoïdie;
  • menopauzale en seniele osteoporose, osteopenie;
  • osteopenie of osteoporose met behandeling met corticosteroïden;
  • pathologische en herhaalde botbreuken;
  • bot pijn
  • een afname van de groei met enkele cm en botvervorming;
  • pancreatitis tegen een achtergrond van secretoire insufficiëntie;
  • enteritis veroorzaakt door blootstelling aan straling;
  • gastritis met achloorhydrie;
  • De ziekte van Crohn en Whipple;
  • huidlaesies veroorzaakt door lupus erythematosus.

Hoe het vitamine D-gehalte in het lichaam te verhogen?

Het niveau van vitamine D in het bloed wordt onvermijdelijk beïnvloed door leeftijd, seizoen en voeding, evenals de zwangerschapstoestand bij vrouwen. Bij ouderen en zwangere vrouwen wordt een afname van calciferol waargenomen, en daarom moet de preventie van hypovitaminose D voor hen worden gepland. Hetzelfde geldt voor zuigelingen, vooral diegenen die in de herfst zijn geboren, en zwarte mensen die in gebieden met een lage mate van instraling wonen.

De hierboven genoemde pathologieën zijn directe indicaties voor het nemen van extra vitamine D in de vorm van farmacologische middelen, vooral als een analyse van vitamine D een gebrek daaraan aan het licht bracht.

Een innovatief hulpmiddel Osteo-Vit D3 helpt het niveau van calciferol in het lichaam te verhogen. Het combineert onmiddellijk twee vormen van zonnevitamine - gesynthetiseerd colecalciferol (300 IE per 1 tablet) en natuurlijke vitamine D (95 IE per 1 tablet) als onderdeel van het drone-homogenaat.

Het drone-broed-homogenaat, beter bekend als drone-melk, is een krachtige biostimulant. Voor botten is het niet alleen belangrijk als de rijkste natuurlijke bron van calciferol (vóór visolie in deze parameter). Moderne studies hebben de gonadotrope (stimulerende productie van geslachtshormonen) en anabole (bevorderende de geboorte van nieuwe cellen, de groei van bindweefsel) effecten aan het licht gebracht. Dit biologische product is vooral nuttig voor de gezondheid van het bewegingsapparaat (zie hier voor meer details). Het is effectief en helpt, in tegenstelling tot hormoonvervangende therapie, zonder schadelijke bijwerkingen:

  • herstel en handhaving van normale osteogenese, dat wil zeggen botvorming, die een doorslaggevende rol speelt bij de behandeling van botaandoeningen (osteopenie, osteoporose, enz.);
  • om een ​​verstoorde minerale stofwisseling vast te stellen, wordt voorkomen dat calcium in het lichaam optreedt.

Het derde bestanddeel van Osteo-Vita D3 is vitamine B6 (pyridoxine). Zijn rol in het fosfor-calciummetabolisme is te wijten aan de interactie met magnesium en is om het transport van calcium naar botweefsel te verzekeren en het daar te houden. Hij neemt ook deel aan de synthese van collageen, een essentieel onderdeel van bindweefsels, waaronder botten en kraakbeen. Het pyridoxine in Osteno-Vita vergoedt 60% van de dagelijkse behoefte van een persoon aan deze vitamine.

Als een analyse van vitamine D u een afname van calciferol in het bloed heeft aangetoond, komt Osteo-Vit te hulp. Dit is een betrouwbaar medicijn voor de correctie van minerale onbalans, stoornissen van herstelprocessen in het bot en kraakbeen, en tevens de sterkste immunostimulant.

25-OH vitamine D (25-hydroxyvitamine D)

Servicekosten:1790 wrijven. * Bestellen
Uitvoeringstermijn:1-2 cd.
  • Premiumklasse (voor vrouwen 30+) - I 42810 wrijven. Dit programma maakt deel uit van een uitgebreid laboratoriumonderzoek dat is ontworpen voor vrouwen ouder dan 30 jaar om aandoeningen op te sporen in verschillende organen en systemen van het lichaam, voornamelijk kenmerkend voor deze leeftijd. 123 Bestel
  • Premiumklasse (voor mannen 30+) 37.990 roebel. 123 Bestel
  • Premiumklasse (vrouwen 50+) 50035 wrijven. Dit programma is een uitgebreid laboratoriumonderzoek bedoeld voor vrouwen ouder dan 50 jaar om stoornissen in verschillende organen en systemen van het lichaam te identificeren, voornamelijk kenmerkend voor deze leeftijdsgroep: algemene analyse. 123 Bestel
  • Premiumklasse (voor mannen 50+) 54085 wrijven. Dit programma is een uitgebreid laboratoriumonderzoek dat is ontworpen voor mannen ouder dan 50 jaar om stoornissen in verschillende organen en systemen van het lichaam te identificeren, voornamelijk kenmerkend voor deze leeftijdsgroep: algemene analyse. 123 Bestel
Bestellen Het complex is goedkoperDe aangegeven periode is exclusief de dag van inname van het biomateriaal

Bloed wordt afgenomen op een lege maag (minimaal 8 en niet meer dan 14 uur vasten). Je kunt water zonder gas drinken.

Onderzoeksmethode: IHLA

Vitamine D - een regulator van het calcium-fosfor metabolisme, verenigt een groep vitamines, waarvan twee vormen van groot biologisch belang zijn.

Vitamine D3 (cholecalciferol) wordt onder invloed van ultraviolette stralen in de huid gesynthetiseerd en wordt geleverd met voedsel van dierlijke oorsprong (visolie, lever, eigeel). Integendeel, vitamine D2 (ergocalciferol) wordt alleen ingenomen met plantaardig voedsel en in zeer kleine hoeveelheden..

Beide vormen van vitamine D zijn hormonaal inactief, maar komen in de lever terecht, worden gemetaboliseerd tot calcidiol 25 (OH) en worden vervolgens in de nieren onder invloed van het bijschildklierhormoon (PTH) omgezet in calcitriol 1,25 (OH) 2.

De status van vitamine D wordt meestal bepaald door het niveau van 25 (OH) D, aangezien de halfwaardetijd 2-3 weken is, terwijl bij 1,25 (OH) 2 D - 4 uur.

INDICATIES VOOR ONDERZOEK:

  • Personen die wonen in regio's met verminderde zonnestraling (middelste rijstrook en in de noordelijke regio's van Rusland);
  • Oudere mensen;
  • Zwanger
  • Kinderen;
  • Vrouwen in de menopauze
  • Ziekten van het cardiovasculaire systeem;
  • Ziekten van botten en gewrichten;
  • Auto-immuunziekten;
  • Endocriene pathologie;
  • Oncologische ziekten;
  • Monitoring van therapie met geneesmiddelen die vitamine D bevatten (niet eerder dan 3 maanden na het einde van de behandeling).

INTERPRETATIE VAN RESULTATEN:

Referentiewaarden (normoptie):

string (4) "1790" ["cito_price"] => NULL ["parent"] => string (2) "17" [10] => string (1) "1" ["limit"] => NULL [ "bmats"] => array (1) < [0]=>reeks (3) < ["cito"]=>string (1) "N" ["own_bmat"] => string (2) "12" ["name"] => string (31) "Bloed (serum)" >> ["binnen"] => array (4 ) < [0]=>reeks (5) < ["url"]=>string (46) "premium - klass-dla-zhenshhin-30-chast-1-300142" ["name"] => string (55) "Premium class (voor vrouwen van 30+) - I" ["serv_cost" ] => string (5) "42810" ["opisanie"] => string (2303) "

Dit programma maakt deel uit van een uitgebreid laboratoriumonderzoek dat is ontworpen voor vrouwen ouder dan 30 jaar om aandoeningen in verschillende organen en lichaamssystemen te identificeren, voornamelijk kenmerkend voor deze leeftijdsgroep: algemene bloedtest, biochemische ontstekingsmarkers, diagnose van leverfunctie, cardiovasculaire aandoeningen systemen, nieren, schildklier, maag, alvleesklier, darmen, diabetes mellitus type 2, het risico op het ontwikkelen van atherosclerose, de studie van geslachtshormonen, de beoordeling van de status van verschillende vitamines, de beoordeling van de toestand van het immuunsysteem bij allergische ziekten, parasitaire ziekten, tumormarkers; genetische aanleg voor zwangerschapscomplicaties, trombose, borst- en eierstokkanker.

Indicaties voor het doel van de studie:

  • uitgebreid preventief onderzoek bij vrouwen ouder dan 30 jaar.

We vestigen uw aandacht op het feit dat de interpretatie van de onderzoeksresultaten, de diagnose en de benoeming van behandeling, in overeenstemming met federale wet nr. 323-ФЗ "Op de basis van de bescherming van de gezondheid van de burger in de Russische Federatie" van 21 november 2011, moet worden uitgevoerd door een arts van de overeenkomstige specialisatie.

"[" catalog_code "] => string (6)" 300142 "> [1] => array (5) < ["url"]=>string (36) "premium-klass-dla-muzhchin-30-300144" ["name"] => string (51) "Premium class (voor mannen 30+)" ["serv_cost"] => string (5) "37990" ["opisanie"] => string (0) " ["catalog_code"] => string (6) "300144"> [2] => array (5) < ["url"]=>string (37) "premium-klass-dla-zhenshhin-50-300145" ["name"] => string (51) "Premium class (voor vrouwen van 50+)" ["serv_cost"] => string (5) "49035" ["opisanie"] => string (2404) "

Dit programma is een uitgebreid laboratoriumonderzoek bedoeld voor vrouwen ouder dan 50 jaar om stoornissen in verschillende organen en lichaamssystemen op te sporen, voornamelijk kenmerkend voor deze leeftijdsgroep:

algemene bloedtest, biochemische markers van ontsteking en auto-immuunziekten (waaronder reumatoïde artritis), diagnose van leverfunctie, aandoeningen van het cardiovasculaire systeem, nieren, schildklier, maag, alvleesklier, darmen, diabetes mellitus type 2, risico op het ontwikkelen van atherosclerose, onderzoek geslachtshormonen, beoordeling van de status van verschillende vitamines, beoordeling van de toestand van het immuunsysteem bij allergische aandoeningen, parasitaire ziekten, tumormarkers; genetische aanleg voor osteoporose, trombose, arteriële hypertensie en myocardinfarct.

Indicaties voor het doel van de studie:

  • uitgebreid preventief onderzoek bij vrouwen ouder dan 50 jaar.

We vestigen uw aandacht op het feit dat de interpretatie van de onderzoeksresultaten, de diagnose en de benoeming van behandeling, in overeenstemming met federale wet nr. 323-ФЗ "Op de basis van de bescherming van de gezondheid van de burger in de Russische Federatie" van 21 november 2011, moet worden uitgevoerd door een arts van de overeenkomstige specialisatie.

"[" catalog_code "] => string (6)" 300145 "> [3] => array (5) < ["url"]=>string (36) "premium-klass-dla-muzhchin-50-300146" ["name"] => string (51) "Premium class (voor mannen 50+)" ["serv_cost"] => string (5) "54085" ["opisanie"] => string (2432) "

Dit programma is een uitgebreid laboratoriumonderzoek bedoeld voor mannen ouder dan 50 jaar om stoornissen in verschillende organen en systemen van het lichaam te identificeren, voornamelijk kenmerkend voor deze leeftijdsgroep:

algemene bloedtest, biochemische markers van ontsteking en auto-immuunziekten (waaronder reumatoïde artritis), diagnose van leverfunctie, aandoeningen van het cardiovasculaire systeem, nieren, schildklier, maag, alvleesklier, darmen, diabetes mellitus type 2, risico op het ontwikkelen van atherosclerose, onderzoek geslachtshormonen, beoordeling van de status van verschillende vitamines, beoordeling van de toestand van het immuunsysteem bij allergische aandoeningen, parasitaire ziekten, tumormarkers; genetische aanleg voor coronaire hartziekte, trombose, arteriële hypertensie en myocardinfarct.

Indicaties voor het doel van de studie:

  • uitgebreid preventief onderzoek bij mannen ouder dan 50 jaar.

We vestigen uw aandacht op het feit dat de interpretatie van de onderzoeksresultaten, de diagnose en de benoeming van behandeling, in overeenstemming met federale wet nr. 323-ФЗ "Op de basis van de bescherming van de gezondheid van de burger in de Russische Federatie" van 21 november 2011, moet worden uitgevoerd door een arts van de overeenkomstige specialisatie.

"[" catalog_code "] => string (6)" 300146 ">>>

ParameterReferentiewaardenEenheden
25-OH vitamine D (25-hydroxyvitamine D)
Biomateriaal en beschikbare vangstmethoden:
Een typeOp kantoor
Bloed serum)
Voorbereiding op de studie:

Bloed wordt afgenomen op een lege maag (minimaal 8 en niet meer dan 14 uur vasten). Je kunt water zonder gas drinken.

Onderzoeksmethode: IHLA

Vitamine D - een regulator van het calcium-fosfor metabolisme, verenigt een groep vitamines, waarvan twee vormen van groot biologisch belang zijn.

Vitamine D3 (cholecalciferol) wordt onder invloed van ultraviolette stralen in de huid gesynthetiseerd en wordt geleverd met voedsel van dierlijke oorsprong (visolie, lever, eigeel). Integendeel, vitamine D2 (ergocalciferol) wordt alleen ingenomen met plantaardig voedsel en in zeer kleine hoeveelheden..

Beide vormen van vitamine D zijn hormonaal inactief, maar komen in de lever terecht, worden gemetaboliseerd tot calcidiol 25 (OH) en worden vervolgens in de nieren onder invloed van het bijschildklierhormoon (PTH) omgezet in calcitriol 1,25 (OH) 2.

De status van vitamine D wordt meestal bepaald door het niveau van 25 (OH) D, aangezien de halfwaardetijd 2-3 weken is, terwijl bij 1,25 (OH) 2 D - 4 uur.

INDICATIES VOOR ONDERZOEK:

  • Personen die wonen in regio's met verminderde zonnestraling (middelste rijstrook en in de noordelijke regio's van Rusland);
  • Oudere mensen;
  • Zwanger
  • Kinderen;
  • Vrouwen in de menopauze
  • Ziekten van het cardiovasculaire systeem;
  • Ziekten van botten en gewrichten;
  • Auto-immuunziekten;
  • Endocriene pathologie;
  • Oncologische ziekten;
  • Monitoring van therapie met geneesmiddelen die vitamine D bevatten (niet eerder dan 3 maanden na het einde van de behandeling).

INTERPRETATIE VAN RESULTATEN:

Referentiewaarden (normoptie):

Door onze site te blijven gebruiken, stemt u in met de verwerking van cookies en gebruikersgegevens (locatiegegevens; type en versie van het besturingssysteem; type en versie van de browser; type apparaat en schermresolutie; bron van waaruit de gebruiker naar de site kwam; van welke site of waardoor reclame; de ​​taal van het besturingssysteem en de browser; op welke pagina's de gebruiker klikt en op welke knoppen; het IP-adres) om de site te bedienen, retargeting uit te voeren en statistisch onderzoek en beoordelingen uit te voeren. Verlaat de site als u niet wilt dat uw gegevens worden verwerkt.

Copyright FBUN Central Research Institute of Epidemiology of the Federal Service for Supervision of Consumer Rights Protection and Human Welfare, 1998-2020

Hoofdkantoor: 111123, Rusland, Moskou, ul. Novogireevskaya, d. 3a, metro "Highway Enthusiasts", "Perovo"
+7 (495) 788-000-1, [email protected]

! Door onze site te blijven gebruiken, stemt u in met de verwerking van cookies en gebruikersgegevens (locatiegegevens; type en versie van het besturingssysteem; type en versie van de browser; type apparaat en schermresolutie; bron van waaruit de gebruiker naar de site kwam; van welke site of waardoor reclame; de ​​taal van het besturingssysteem en de browser; op welke pagina's de gebruiker klikt en op welke knoppen; het IP-adres) om de site te bedienen, retargeting uit te voeren en statistisch onderzoek en beoordelingen uit te voeren. Verlaat de site als u niet wilt dat uw gegevens worden verwerkt.

Vitamine D (speciale prijs), totaal (25-OH vitamine D, calciferol)

U kunt binnen 7 dagen meer tests aan de bestelling toevoegen

Algemene informatie.

Vitamine D is een stof die nodig is voor het leven. Een uniek kenmerk van vitamine D is dat het zowel een in vet oplosbare vitamine als een hormoonachtige stof is. Vitamine D wordt meestal ingenomen met voedsel (bijvoorbeeld vis, voedingssupplementen met visolie, zuivelproducten, eigeel) en wordt ook in de huid geproduceerd bij blootstelling aan zonlicht (het ultraviolette deel van het spectrum). Volgens verschillen in chemische structuur worden verschillende varianten van natuurlijke vitamine D. onderscheiden: D2 (ergocalciferol is een van planten afkomstige vitamine) en D3 (cholecalciferol die bij dierlijke producten wordt geleverd). Vorm D2 wordt meestal aangetroffen in verrijkte voedingsmiddelen en in de meeste formuleringen en supplementen. Vitamine D3 is een vorm die in het lichaam wordt geproduceerd en ook wordt gebruikt in een aantal voedingssupplementen. De "provitaminen" D die in het lichaam zijn aangekomen, veranderen in een universele vorm: 25 - OH-vitamine D. De 25-OH-vitamine D-vorm wordt beschouwd als de belangrijkste marker van de verzadiging van het lichaam met vitamine D. Deze vorm is stabiel, circuleert lange tijd in het bloed en weerspiegelt de pool van alle metabolische varianten van vitamine D-transformaties in het organisme.

De belangrijkste rol van vitamine D is het reguleren van het calcium-, fosfor- en (in mindere mate) magnesium. Deze vitamine is nodig voor kracht en botgezondheid, spierspanning. Het is bewezen dat het normale niveau van cholecalciferol de groei en ontwikkeling van lichaamsweefsels beïnvloedt, belangrijk is voor een volwaardige immuunrespons, het risico op auto-immuunziekten vermindert.

Vitamine D wordt beschouwd als een oncoprotector - een stof die tumortransformatie van cellen voorkomt..

Wie heeft meestal geen vitamine D:

  • ouderen,
  • patiënten met overgewicht,
  • patiënten die wonen in gebieden met weinig zonnige dagen of kleding dragen die het hele lichaam bedekken,
  • patiënten die halffabrikaten of ander uniform voedsel gebruiken.

In welke gevallen wordt meestal een onderzoek voorgeschreven?

De test voor totale vitamine D (25-OH vitamine D) wordt voorgeschreven aan patiënten met tekenen van vitamine D. Tekort De studie is aan te raden bij observatie van patiënten met darmaandoeningen, aangezien vitamine D in vet oplosbaar is en normaal gesproken in de darmen moet worden opgenomen met vetten die in voedsel aanwezig zijn..

Het is belangrijk om de vitamine D-spiegel te evalueren wanneer u gewijzigde calciumwaarden in het bloed krijgt..

Tekenen van een mogelijk vitamine D-tekort kunnen zijn: spierzwakte, spier- en botpijn, paresthesie ("kippenvel") in de lippen, tong en vingers, verhoogde neiging tot breuken.

Voor degenen die de balans van verschillende metabole varianten van vitamine D-stoffen moeten evalueren, zijn er afzonderlijke laboratoriumtests:

Wat betekenen de testresultaten??

Een laag gehalte aan 25-hydroxyvitamine D in het bloed kan te wijten zijn aan onvoldoende inname van vitamine D of aan een gebrekkige absorptie in de darm. Sommige medicijnen (zoals anticonvulsiva en glucocorticoïden) kunnen het metabolisme van vitamine D in het lichaam negatief beïnvloeden, terwijl bij het gebruik van deze medicijnen de behoefte aan vitamine D toeneemt. Bij patiënten met chronische nierziekte wordt de synthese van de actieve metaboliet van vitamine D gewoonlijk verminderd - 1,25 (OH) 2 D.

Een hoog gehalte aan 25-OH-vitamine D weerspiegelt meestal de overmatige inname van voedsel en voedingssupplementen.

Testdata.

Meestal is het resultaat binnen 1-2 dagen te verkrijgen..

Hoe u zich voorbereidt op analyse?

U kunt overdag bloed geven, niet eerder dan 3 uur na het eten of 's morgens op een lege maag. Zuiver water kan zoals gewoonlijk worden gedronken. De aanbevolen uitsluiting van vitaminepreparaten en voedingssupplementen die vitamine D bevatten 3-4 dagen voor bloeddonatie.

U kunt overdag bloed geven, niet eerder dan 3 uur na het eten of 's morgens op een lege maag. Zuiver water kan zoals gewoonlijk worden gedronken. Aanbevolen uitsluiting van vitaminepreparaten en voedingssupplementen.

Minder dan 20 ng / ml - vitamine D-tekort;
21-30 ng / ml - vitamine D-tekort;
meer dan 30 ng / ml - voldoende niveaus;
meer dan 150 ng / ml - niveaus met mogelijke manifestatie van vitamine D-toxiciteit.
(Russische vereniging van endocrinologen, "Clinical Recommendations", 2014)

Bloedonderzoek voor vitamine D-totaal (D2 + D3) - beoordeling

Waarom zwijgt iedereen over het belang van vitamine D-testen ?! Gebrek aan ervaring en verbetering. Evenals de oorzaken van het tekort, de gevolgen en analysegegevens. Ik vertel je waar je 990 roebel kunt inleveren.

Momenteel onderga ik actief een behandeling met een endocrinoloog, dus ik doe constant testen en drink vitamines.

Het meest verbazingwekkende is dat artsen op 28-jarige leeftijd in een plaatselijke kliniek nooit spraken over het belang van vitamine D voor het lichaam. En meer nog, ik heb geen tests gedaan om zijn toestand te achterhalen.

Nadat ik mijn woonplaats had veranderd, werd ik geconfronteerd met het feit dat ik constant zonder specifieke reden moe begon te worden en last had van hoofdpijn door lawaai op het werk. Mijn werk is niet fysiek actief, maar nog minder na een werkdag werd ik geperst als een citroen.

Overzicht van vitamine D

Vitamine D is een stof die nodig is voor het leven. Een uniek kenmerk van vitamine D is dat het zowel een in vet oplosbare vitamine als een hormoonachtige stof is. Vitamine D wordt meestal ingenomen met voedsel (bijv. Vis, voedingssupplementen met visolie, zuivelproducten, eigeel) en wordt ook in de huid geproduceerd bij blootstelling aan zonlicht (ultraviolet).

De belangrijkste rol van vitamine D is het reguleren van het calcium-, fosfor- en (in mindere mate) magnesium. Deze vitamine is nodig voor kracht en botgezondheid, spierspanning. Het is bewezen dat het normale niveau van cholecalciferol de groei en ontwikkeling van lichaamsweefsels beïnvloedt, belangrijk is voor een volwaardige immuunrespons, het risico op auto-immuunziekten vermindert.

Vitamine D wordt beschouwd als een oncoprotector - een stof die tumortransformatie van cellen voorkomt..

Inwoners van hete regio's hebben ongetwijfeld geluk! Ze hebben zelden een tekort aan vitamine D, omdat ze meestal in de zon staan.

Inwoners van de noordelijke regio's krijgen alleen in de lente, zomer en herfst een goede dosis zonlicht. Ik behoor tot deze categorie inwoners van ons land (Siberië). In de winter heeft iedereen om hen heen meestal een vitaminetekort en drinkt hij constant vitaminecomplexen. Vroeger dronk hij bijvoorbeeld vaak budgetvitaminen Alphabet.

Het is vermeldenswaard dat vitamine D meestal niet genoeg is voor oudere mensen met overgewicht die zelfs eentonig of halffabrikaten eten.

Vitamine D-tekort, zonder slagen voor tests, is moeilijk te detecteren. Feit is dat ons lichaam alleen een tekort aan vitamines signaleert als alles slecht wordt.

Overweeg de belangrijkste tekenen van tekort:

  • constante pijn in de gewrichten en botten;
  • een persoon wordt snel moe, zelfs zonder sterke fysieke activiteit;
  • de kwaliteit van het gebit verslechtert, u moet vaak naar de tandarts;
  • aanhoudende migraine verschijnt;
  • zicht is verminderd;
  • plotselinge stemmingswisselingen treden op;
  • pijnlijke dunheid verschijnt.

Ik was zeer verrast dat er op internet informatie is dat vitaminetekort ernstige gevolgen kan hebben op het gebied van hartaandoeningen en endocriene aandoeningen, genitale aandoeningen.

Er wordt aangenomen dat vitamine D-tekort ook haaruitval beïnvloedt, maar weinig mensen denken erover na. Trouwens, op het moment dat ik naar de dokter ging, had ik haaruitval, maar dit werd toegeschreven aan ijzertekort.

In mijn ervaring met het bezoeken van ziekenhuizen alleen dit jaar, benadrukte de arts deze vitamine en stelde voor om een ​​analyse te halen. Op voorwaarde dat ik eerder niets over hem wist, gaf ik de analyse als het ware over, niettemin. ten eerste omdat ik niet begreep waarom ik het zou moeten nemen. En ten tweede, dit alles is een duur genoegen en de portemonnee is niet van rubber.

Waarom is vitamine D nodig voor:

  • zal spieren efficiënter maken en botten sterker;
  • Helpt de aanval van virussen en pathogene bacteriën te bestrijden;
  • de kans op het ontwikkelen van een kwaadaardig neoplasma verminderen;
  • normaliseert de bloedstolling;
  • heeft een gunstige invloed op de schildklier en vermindert het risico op endocriene aandoeningen;
  • normaliseert bloeddruk en hartslag.

Zoals je kunt zien, is het spectrum van het effect van vitamine enorm. Voor mij, als inwoner van Siberië, was ik erg geïnteresseerd in de relatie tussen het effect van vitamine D op de incidentie van influenza en SARS. Met constante koude en koude mensen die niet met ziekteverlof willen, is het moeilijk om de infectie zelf niet op te lopen. Volgens verschillende statistieken neemt de incidentie met een volledige vitaminebalans in het lichaam met 2 keer af. Dat wil zeggen dat het op een normaal niveau in het lichaam voldoende kan zijn voor antivirale bescherming.

In welke gevallen wordt meestal een onderzoek voorgeschreven?

De test voor totale vitamine D (25-OH vitamine D) wordt voorgeschreven aan patiënten met tekenen van vitamine D. Tekort De studie is aan te raden bij observatie van patiënten met darmaandoeningen, aangezien vitamine D in vet oplosbaar is en normaal gesproken in de darmen moet worden opgenomen met vetten die in voedsel aanwezig zijn..

In dit stadium is het vermeldenswaard dat niet alleen de endocrinoloog erop stond een vitamine D-test te doen, maar ook een gynaecoloog. Dit feit verraste me eerlijk gezegd, omdat de gynaecoloog nooit in mijn geheugen adviseerde vitamines te drinken. Meestal raden ze willekeurig aan om foliumzuur te drinken (ik werd ook aangeraden om het in te nemen en onthulde een tekort dat werd opgeheven met de hulp van Bud met Ayherb), en dat is alles.

Wat betekenen de testresultaten??

Een laag gehalte aan 25-hydroxyvitamine D in het bloed kan te wijten zijn aan onvoldoende inname van vitamine D of aan een gebrekkige absorptie in de darm. Sommige medicijnen (zoals anticonvulsiva en glucocorticoïden) kunnen het metabolisme van vitamine D in het lichaam negatief beïnvloeden, terwijl bij het gebruik van deze medicijnen de behoefte aan vitamine D toeneemt. Bij patiënten met chronische nierziekte wordt de synthese van de actieve metaboliet van vitamine D gewoonlijk verminderd - 1,25 (OH) 2 D.

Een hoog gehalte aan 25-OH-vitamine D weerspiegelt meestal de overmatige inname van voedsel en voedingssupplementen.

Doorlooptijd testen: binnen 1-2 dagen.

Hoe u zich voorbereidt op analyse?

U kunt overdag bloed geven, niet eerder dan 3 uur na het eten of 's morgens op een lege maag. Zuiver water kan zoals gewoonlijk worden gedronken. De aanbevolen uitsluiting van vitaminepreparaten en voedingssupplementen die vitamine D bevatten 3-4 dagen voor bloeddonatie.

Mijn ervaring met slagen voor analyse

Alle analyses geef ik in het KDL-laboratorium. Ik heb twee keer getest op vitamine D..

Dit laboratorium is voor mij handig omdat:

  1. persoonlijke kaart
  2. cumulatief kortingssysteem (nu heb ik 10%)
  3. analyseresultaten worden naar e-mail gestuurd
  4. goede doktersaanbevelingen
  5. schoon en steriel laboratorium

Volgens de hierboven beschreven aanbevelingen werd de analyse 's ochtends voor het werk op een lege maag uitgevoerd. Het laboratorium gaat om 7.30 uur open. Met mijn werkschema van 8 tot 5 is dit de handigste optie. Ik slaag erin om de analyse te doorstaan ​​en aan het werk te gaan zonder onnodig vragen en te laat komen. Meestal is het tegen die tijd altijd zo dat er een paar mensen wachten op de opening.

Bij de ingang zijn er altijd overschoenen en persoonlijke cabines voor bovenkleding.

Als je opstaat, moet de beheerder met je overleggen of je hebt gegeten, omdat de analyse anders niet klopt.

Ik vind het ook leuk dat ze altijd de kosten van analyse uitspreken en aangeven of je het wilt nemen. Ter vergelijking: in een andere kliniek werd ik geruisloos geteld en gefactureerd voor 6 duizend. Kunt u zich mijn schok voorstellen ?! In mijn portemonnee waren er toen maar drieduizend. Als gevolg hiervan, met de weigering om de helft over te geven, snoof de administrateur gewoon verontwaardigd! In KDL zullen ze u altijd alles in detail vertellen en normaal reageren als u niet klaar bent om vandaag een dure analyse te maken..

De kosten voor het doorgeven van de analyse aan de KDL (oktober 2019) bedragen 990 roebel met 40% korting. Met mijn korting kwamen er 841 roebel (10%) uit.

Je krijgt dus na registratie een persoonlijke barcodesticker waarmee je naar de behandelkamer gaat. Voor analyse wordt bloed uit een ader genomen. Zorg ervoor dat u geïnteresseerd bent in welzijn en hoe u bloed kunt afnemen. Verder gebeurt alles standaard. Van het aangename merk ik op dat bloed niet met een spuit wordt afgenomen, maar met een vacuümapparaat.

Verder wordt geadviseerd om het verband gedurende 20 minuten niet te verwijderen en wanneer je een persoonlijke barcode op de tube plakt.

Resultaten en verbeteringservaring

De eerste keer dat ik de test deed in juni 2019. Mijn vitamine D-spiegel was op dat moment 19,3 ng / ml.

Ik zal je het vitamine D-gehalte geven volgens de Russian Association of Endocrinologists (Clinical Recommendations, 2014):

Minder dan 20 ng / ml - vitamine D-tekort;
21-30 ng / ml - vitamine D-tekort;
meer dan 30 ng / ml - voldoende niveaus;
meer dan 150 ng / ml - niveaus met mogelijke manifestatie van vitamine D-toxiciteit.

Er was een keuze waar dit voedingssupplement te koop was. Er waren 2 opties: Eyherb en een sportwinkel. Omdat ik parallel een bepaald aantal voedingssupplementen moest kopen, viel de keuze op IHERB.

Eerlijk gezegd, mijn ogen werden groot toen ik deze site voor het eerst bezocht. Het is erg moeilijk om erachter te komen welk medicijn het waard is om te kiezen. Ik was gebaseerd op de vereiste dosering en kosten. De keuze viel op dit voedingssupplement - 560 roebel waard.

De opvangregeling was als volgt:

De eerste maand van opname - 2 stuks. per dag (20.000 IE) na het ontbijt.

Vanaf 2 maanden - 1 st. per dag (10.000 IE) na het ontbijt.

Elke ochtend na het ontbijt nam ik een pil en spoelde ik af met een glas water. En dus voor 4 maanden.

Ik merk meteen dat ik aanvankelijk de opdracht kreeg om pas na 3 maanden constante inname een analyse voor vitamine D te maken.

Ik heb de analyse in hetzelfde laboratorium overhandigd. Het resultaat was binnen een paar dagen klaar..

Het vitamine D-gehalte steeg tot 124,8 ng / ml.

Ja, dit past niet in de onderhoudsnormen in het lichaam. Afgaande op het schema van de norm heb ik een duidelijke overvloed aan vitamine D. Maar mijn inname gebeurde aanvankelijk onder toezicht van een endocrinoloog. De arts is van mening dat dit geen significant overschot is en geen paniek mag veroorzaken.

Momenteel wordt aanbevolen om ook 1 capsule per dag in te nemen. Ik heb verduidelijkt wat er zou gebeuren als je het voedingssupplement stopzet, het vitamine D-gehalte zal simpelweg geleidelijk dalen. Dat wil zeggen, het is geen enkele dosis, verhoog en annuleer de inname van vitamines. Het is noodzakelijk om continu vitamine D te nemen, vooral voor inwoners van Siberische regio's.

De dagelijkse dosis vitamine D is drie uur per dag onder de zon. Persoonlijk heb ik niet zoveel tijd constant in de zon, zelfs niet in de zomer. Helaas zijn er altijd gevallen die aandacht behoeven. Men kan alleen maar hopen op de vakantieweken en een kans om te zonnebaden in de zuidelijke zon.

Wist je dat we met vitamine D-tekort zelfs sneller ouder worden? Onze huid is in slechte staat, rimpels, droogheid, bleekheid verschijnen.

Wat is er veranderd na het verhogen van de vitamineniveaus?

Mijn algemene gezondheidstoestand verbeterde, ik werd energieker. Ik begon eindelijk genoeg te slapen en 's morgens niet gebroken op te staan.

Vitamine D

Op deze pagina vind je alles wat je moet weten over vitamine D, zonder onnodige wetenschappelijke details. Begrijp waarom deze vitamine nuttig is voor vrouwen, mannen en kinderen, wat zijn de symptomen van het gebrek aan het lichaam en hoe de tekortkoming te compenseren. Lees welke voedingsmiddelen en medicijnen vitamine D bevatten. Leer hoe u het aan zuigelingen en oudere kinderen kunt geven. Lees de gedetailleerde instructies voor het berekenen van de dosering: dagelijks, therapeutisch of profylactisch. Het beschrijft in detail welke symptomen en gevolgen een overdosis van deze vitamine kan hebben..

Vitamine D: gedetailleerd artikel

Vrouwen zijn vaak geïnteresseerd in het gebruik van vitamine D tijdens de zwangerschap en voor cosmetische doeleinden - voor huid, haar en nagels. Deze vitamine wordt meestal voorgeschreven aan kinderen ter preventie van rachitis en volwassenen - tegen osteoporose. Hieronder vindt u alles wat u nodig heeft. Er zijn 26 vragen over vitamine D die lezers vaak stellen en gedetailleerde antwoorden daarop. Met een bloedtest voor 25-hydroxycholecalciferol (25-OH) kunt u bepalen of een kind of volwassene een vitamine D-tekort in het lichaam heeft. Lees waar u deze analyse kunt uitvoeren, hoe u zich erop kunt voorbereiden, hoeveel het kost en wat de normen zijn..

Vitamine D in het menselijk lichaam

Vitamine D reguleert de uitwisseling van calcium en fosfor in het menselijk lichaam. Gebrek aan fosfor bedreigt bijna niemand, maar calciumgebrek kan voorkomen. Een aanzienlijk vitamine D-tekort bij kinderen veroorzaakt rachitis, terwijl het bij volwassenen botverzwakking en een verhoogd risico op fracturen veroorzaakt. Dit veroorzaakt waarschijnlijk ook tandproblemen. Naast de opname van calcium en fosfor, beïnvloedt vitamine D het endocriene en immuunsysteem. Het kan 100-1250 van de 20.000-30000 genen die een persoon heeft, 'inschakelen' en 'uitschakelen'. Misschien verlaagt het lichaam met deze vitamine het risico op auto-immuunziekten, oncologische en hart- en vaatziekten. Momenteel lopen er serieuze onderzoeken naar het nut van vitamine D voor de preventie en behandeling van verschillende ziekten..

Bekijk een video over de symptomen en behandeling van vitamine D-tekort van de beroemde arts Elena Malysheva.

Je weet waarschijnlijk al dat vitamine D bij kinderen en volwassenen in de huid wordt geproduceerd door blootstelling aan zonlicht. Het kan ook worden verkregen uit bepaalde producten van dierlijke en plantaardige oorsprong. Verder in de lever wordt deze vitamine omgezet in 25-hydroxycholecalciferol (25-OH). Om erachter te komen of het menselijk lichaam goed verzadigd is met vitamine D, wordt er een bloedtest gedaan voor deze stof. In de volgende stap wordt 25-hydroxycholecalciferol in de nieren omgezet in de actieve vorm (1,25-dihydroxycholecalciferol), die het basiswerk doet. Dus, na synthese in de huid, moet vitamine D eerst een transformatie ondergaan in de lever en vervolgens in de nieren. Chronische nierziekte kan een tekort aan deze vitamine veroorzaken, zelfs als de persoon voldoende in de zon is.

Waarom vitamine D goed is voor vrouwen, mannen en kinderen?

Ongeveer 1/3 van de vrouwen na de menopauze heeft last van uitspoeling van mineralen uit botten. Dit heet osteomalacie. Na deze diagnose is osteoporose en een verhoogd risico op fracturen. Bij oudere mannen komen ook osteomalacie en osteoporose voor, zij het minder vaak dan bij vrouwen. Soms wordt vitamine D voorgeschreven voor preventie en behandeling, bovendien neemt met de leeftijd het vermogen van het lichaam om deze vitamine onder invloed van zonlicht te synthetiseren af. Verschillende serieuze studies hebben aangetoond dat vitamine D nuttig is voor psoriasispatiënten. Misschien vermindert het het risico op kanker, auto-immuunziekten en hart- en vaatziekten. Vitamine D wordt voorgeschreven aan kinderen om rachitis en gebitsproblemen te voorkomen. Dit alles wordt hieronder in detail beschreven. Vitaminen D3 of D2 kunnen niet worden beschouwd als een wondermiddel voor alle ziekten. Maar toch, het zal handig zijn om meer over deze tool te weten te komen..

Normen van deze vitamine

De normen voor vitamine D in het bloed zijn hetzelfde voor zuigelingen, kinderen, adolescenten en volwassenen, mannen en vrouwen van verschillende leeftijden.

De officiële vitamine D-normen waaraan het Amerikaanse Institute of Medicine zich houdt (2006) zijn:

  • acute tekort - minder dan 12 ng / ml (30 nmol / l) - rachitis komt voor bij kinderen;
  • gebrek aan vitamine D - 12-19 ng / ml (30-49 nmol / l);
  • normale waarden - 20-50 ng / ml (50-125 nmol / l);
  • overmaat - meer dan 50 ng / ml (125 nmol / l).

De Amerikaanse Endocrine Society staat er echter op dat de vitamine D-spiegel hoger zou moeten zijn:

  • ernstig tekort - minder dan 20 ng / ml (50 nmol / l);
  • gebrek - 21-29 ng / ml (51-74 nmol / l);
  • normale waarden - 30-100 ng / ml (75-250 nmol / l).

De meeste professionals die met vitamine D werken, houden zich aan het standpunt van de Association of US Endocrinologists. Ze proberen het niveau van deze vitamine bij hun patiënten te verhogen en onderzoeken deelnemers tot 30-100 ng / ml (75-250 nmol / l). 20-29 ng / ml wordt niet voldoende geacht..

Op de locaties van laboratoria die een bloedtest doen voor 25-hydroxycholecalciferol (25-OH) in de GOS-landen, wordt ook een indicator van ten minste 30 ng / ml (75 nmol / l) als de norm beschouwd.

In de loop der jaren wordt het moeilijker om normale vitamine D-spiegels te bereiken. Omdat door veroudering het vermogen van het lichaam om deze vitamine onder invloed van zonlicht te produceren, wordt aangetast. Waarschijnlijk het belangrijkste om te nemen is vitamine D-suppletie op oudere leeftijd. Voor oudere mensen is deze vitamine wellicht meer nodig dan voor zwangere vrouwen en zuigelingen. Ook kunnen vitamine D-tabletten niet worden weggelaten voor zwarte mensen die gedwongen worden te leven in landen met een bewolkt, koel klimaat. Omdat hoe donkerder de huidskleur, hoe minder deze vitamine wordt aangemaakt onder invloed van ultraviolette straling.

Bloedonderzoek voor 25 (OH) D3

Voer een analyse uit op 25-hydroxycholecalciferol (25-OH) om de concentratie vitamine D in het bloed te achterhalen. Je weet al dat dit een stof is die in de lever wordt aangemaakt en vervolgens naar de nieren wordt gestuurd om in een actieve vorm te veranderen. Voor meer details, zie de sectie "Vitamine D in het menselijk lichaam" hierboven. In GOS-landen in grote steden kunt u zonder een doktersafspraak in privélaboratoria een bloedtest voor vitamine D doen.

Waarom deze analyse maken??

Deze analyse is voorgeschreven voor vermoedelijke rachitis bij kinderen, osteomalacie en osteoporose bij volwassenen. Het wordt ook gebruikt om enkele ernstige maar zeldzame ziekten te diagnosticeren. Het belangrijkste is dat het helpt om de optimale dosering van medicijnen en voedingssupplementen te kiezen. Doe deze test voordat u begint met het innemen van vitamine D. Doe het later opnieuw. Het kan blijken dat u de dosering moet verhogen of vice versa om te stoppen met het nemen van supplementen. Geef deze analyse indien mogelijk door en gebruik de resultaten ervan, maar begin niet willekeurig vitamine D3 of D2 in te nemen..

Waar kan ik een 25-hydroxycholecalciferol (25-OH) -test krijgen? Hoe je je erop voorbereidt?

In de GOS-landen zijn er verschillende grote netwerken van particuliere laboratoria die actief zijn in grote en middelgrote steden. Het is beter om in een van deze laboratoria een bloedtest voor vitamine D te doen. Omdat ze moderne geïmporteerde apparatuur gebruiken die nauwkeurige resultaten oplevert. Een analyse voor 25-hydroxycholecalciferol (25-OH) hoeft niet op een lege maag te worden gedaan, tenzij je er wat meer onderzoek naar gaat doen. Bovendien mag men niet dorst hebben naar zichzelf of naar een kind. Geen enkele laboratoriumlocatie wordt gevraagd om geen bruisend water te drinken en niet te roken 30 minuten voor deze test.

Hoeveel kost een bloedtest voor vitamine D (25-OH)?

Een bloedtest op vitamine D is niet de goedkoopste, maar toch betaalbaar dankzij concurrentie tussen laboratoria. De exacte prijs vindt u op de website van het laboratoriumnetwerk waarin u deze analyse gaat uitvoeren. In verschillende medische organisaties verschilt de prijs enigszins.

Symptomen van vitamine D-gebrek

Een matig tekort aan vitamine D in het lichaam veroorzaakt geen acute symptomen bij kinderen of volwassenen. Bij een tekort aan deze vitamine wordt calcium dat met voedsel wordt geconsumeerd slecht door de darmen opgenomen. Het lichaam moet het mineraal uit de botten spoelen om het stabiele niveau in het bloed te behouden. Anders wordt de overdracht van signalen tussen de weefsels verstoord en sterft de persoon. Zie het artikel "Calcium in het menselijk lichaam" voor meer informatie. De aanmaak van bijschildklierhormoon neemt toe, wat de omzetting van vitamine D in de nieren in een actieve vorm stimuleert. Omdat het calciumgehalte in het bloed bijna altijd gelijk blijft, zijn er geen duidelijke tekenen van een tekort aan deze vitamine. Er kunnen vage symptomen zijn die gemakkelijk kunnen worden toegeschreven aan overwerk of een virale infectie. Alleen in ernstige gevallen ontwikkelen skeletaandoeningen zich geleidelijk.

Welke ziekten worden geassocieerd met een tekort aan deze vitamine?

Vitamine D is niet alleen nodig voor kinderen, maar ook voor volwassenen, zodat calcium in de botten wordt afgezet en hun kracht wordt gegarandeerd. Een aanzienlijk tekort aan deze vitamine kan rachitis veroorzaken bij kinderen en bij volwassenen - osteomalacie, verzachting van botten. Osteomalacia wordt gevolgd door een serieuzere diagnose - osteoporose. Op volwassen leeftijd stopt de botgroei, maar de uitwisseling van calcium daarin gaat door. Daarom gaat een tekort aan vitamine D niet spoorloos over, niet alleen voor kinderen, maar ook voor volwassenen. Ook kan een tekort aan deze vitamine zwakte en pijn in verschillende spieren veroorzaken. Dit is een veel voorkomend probleem bij oosterse vrouwen die gedwongen worden om te gesloten kleding te dragen, waardoor de toegang van zonlicht tot de huid volledig wordt geblokkeerd. Vitamine D-tekort kan het risico op kanker en auto-immuunziekten verhogen. Dit is nog niet bewezen..

Hoe vitamine D-tekort in het lichaam aan te vullen?

Om vitamine D-tekort in het lichaam te compenseren, kunt u het beste meer tijd in de zon doorbrengen. Het is voldoende om 2-3 keer per week 15 minuten lang de zon en het gezicht en de handen bloot te stellen. Elke dergelijke procedure zorgt voor de productie van ongeveer 1000 IE vitamine D. In de huid.Als u lang genoeg in de zon of in een zonnebank blijft liggen om de huid enigszins rood te laten worden, krijgt het lichaam onmiddellijk 10.000 - 15.000 IE van deze vitamine. Het is niet nodig om lang te zonnebaden en nog meer om te zonnebaden om uw lichaam voldoende vitamine D te geven.

Mensen die in landen met een troebel klimaat of in met smog beladen steden wonen, kunnen mogelijk niet voldoende vitamine D synthetiseren door blootstelling aan de zon. In dergelijke gevallen moet u deze vitamine in medicijnen nemen. Laat eerst een 25-hydroxycholecalciferol (25-OH) bloedtest uitvoeren en raadpleeg uw arts. Het is moeilijk om het tekort aan vitamine D in het lichaam van een volwassene of een kind met voedsel te vullen. Slechts een klein aantal dierlijke producten bevat deze vitamine en komt bijna niet voor in plantaardig voedsel. Maar vitamine D3 of D2 in capsules is niet duur en helpt goed. Het veroorzaakt geen bijwerkingen als het in de juiste dosering wordt ingenomen..

Wat draagt ​​bij aan de vorming van vitamine D in het lichaam?

De vorming van vitamine D in het lichaam draagt ​​bij aan de eliminatie van risicofactoren voor het tekort. Het is ideaal om te wonen in landen waar het hele jaar door veel zon is, of om in warmere klimaten te overwinteren. Onderzoek de symptomen van magnesiumtekort in het lichaam en neem, als u die heeft, magnesiumtabletten. Het is een belangrijker mineraal dan calcium. Het wordt aangetroffen in veel enzymen die betrokken zijn bij de uitwisseling van vitamine D. Bij mensen met overgewicht kan vitamine D worden opgeslagen in vetopslagplaatsen, in plaats van deel te nemen aan de stofwisseling. Dergelijke mensen moeten meer in de zon liggen of vitamine D3 (cholecalciferol) in hoge doses innemen. Nierfalen en inflammatoire darmaandoeningen kunnen het metabolisme van vitamine D verstoren. Bedenk ook dat het vermogen van het lichaam om deze vitamine te synthetiseren met de leeftijd afneemt. Voer elke 25 maanden een bloedtest uit op 25-hydroxycholecalciferol (25-OH). Afhankelijk van de resultaten, verhoog of verlaag de duur van blootstelling aan de zon of dosering van medicijnen zodat het niveau van deze stof in uw bloed normaal is - 30-100 ng / ml (75-250 nmol / l).

Welke producten bevatten

Helaas bevatten maar heel weinig voedingsmiddelen vitamine D. Dit zijn eierdooiers, runderlever en sommige soorten vis. Vitamine D in voedingsmiddelen wordt in kleine hoeveelheden aangetroffen. In één kippenei zit bijvoorbeeld slechts 41 IE. Om een ​​volwassene een dagelijkse norm van 800 IE te geven, moet je 20 eieren eten. Het is bijna onmogelijk om zoveel mogelijk vitamine D-rijk voedsel te consumeren om het lichaam volledig te ondersteunen. Het is duidelijk dat de natuur dacht dat je deze vitamine krijgt omdat je in de zon bent en in mindere mate uit voedselbronnen. In westerse landen is voedsel kunstmatig verrijkt met vitamine D. Dit is magere melk, yoghurt, margarine, sinaasappelsap en ontbijtgranen. In Russisch sprekende landen zul je dergelijke versterkte producten waarschijnlijk niet vinden..

Welke vis is rijk aan vitamine D.?

De volgende vis en zeevruchten zijn rijk aan vitamine D: zalm, sardines, makreel, kabeljauwlever, tonijn, zwaardvis. Visolie en omega-3-vetzuren in capsules kunnen deze vitamine al dan niet bevatten, afhankelijk van de grondstoffen waaruit ze zijn bereid. Lees de gebruiksaanwijzing en informatie op de pakketten. De rijkste aan vitamine D-visolie gemaakt van levertraan.

Welke groenten bevatten vitamine D.?

Geen groenten bevatten vitamine D. Plantaardige bronnen van deze vitamine voor vegetariërs zijn 3 weinig bekende soorten paddenstoelen die kunstmatig worden gekweekt in het Westen. Het is onwaarschijnlijk dat u ze in Russisch sprekende landen zult vinden. Naast paddenstoelen consumeren vegetariërs sojamelk en sinaasappelsap verrijkt met calciferol.

Vitamine D-preparaten

Geneesmiddelen en voedingssupplementen kunnen vitamine D in twee vormen bevatten:

  • Vitamine D2 - ergocalciferol - wordt geproduceerd met gist uit plantaardige bronnen;
  • Vitamine D3 - cholecalciferol - samengesteld uit dierlijke producten, niet geschikt voor vegetariërs.

Beide vormen van vitamine D worden als equivalent beschouwd. In het menselijk lichaam ondergaan ze een transformatie, eerst in de lever en vervolgens in de nieren, om in het actieve 1,25-dihydroxyvitamine D (calcitriol) te veranderen. Officiële publicaties beweren over het algemeen dat ergocalciferol en cholecalciferol hetzelfde werken. Alternatieve geneeskunde zegt dat vitamine D3 beter wordt opgenomen dan D2. De meeste medicijnen en voedingssupplementen bevatten het. In de apotheek kun je preparaten met vitamine D3 en calcium onder één schelp kopen. Bijvoorbeeld Calcium D3 Nycomed of Complivit Calcium D3.

Vitamine D2 mag alleen worden ingenomen door overtuigd vegetariërs. Het kost aanzienlijk meer dan de D3. Het vinden en kopen van vitamine D2 (ergocalciferol) in Russisch sprekende landen kan moeilijk zijn. Het is gemakkelijker om het vanuit de VS te bestellen via de beroemde iHerb.Com-winkel.

Hoe vitamine D in actieve vorm verandert

Een overdosis medicijnen en voedingssupplementen die vitamine D bevatten, is uiterst onwaarschijnlijk. Het is alleen mogelijk als u gedurende meerdere dagen achtereen doses van meer dan 10.000 IE per dag inneemt. Tientallen artikelen in medische tijdschriften beschrijven studies waarin mensen 150.000 IE tegelijk gebruikten en het deed hen geen kwaad. Het is echter beter om elke dag een kleine dosis in te nemen dan om de paar weken een grote dosis. Symptomen van overdosis: zwakte, hoofdpijn, slaperigheid, misselijkheid, braken, droge mond, metaalsmaak, obstipatie, spierpijn, ernstige dorst, verhoogde urinevorming, prikkelbaarheid, verhoogde calciumspiegels in bloed en urine, bloedarmoede, calciumafzettingen in bloedvaten en nieren, cardiovasculaire instabiliteit, verminderde lever- en nierfunctie. Deze symptomen kunnen enkele maanden aanhouden na het stoppen met het gebruik van vitamine D. Nogmaals, we benadrukken dat overdosering en bijwerkingen uiterst onwaarschijnlijk zijn bij het innemen van deze vitamine van minder dan 10.000 IE per dag.

Wat is de beste manier om calcium en vitamine D samen of afzonderlijk in te nemen?

Vitamine D reguleert de opname van calcium door het lichaam. Als deze vitamine niet genoeg is, wordt calcium in de darm nauwelijks opgenomen, hoeveel een persoon het ook eet. Om rachitis bij kinderen en osteoporose bij volwassenen te voorkomen, schrijven artsen vaak calcium en tegelijkertijd vitamine D voor. Beide stoffen kunnen samen of afzonderlijk worden ingenomen. Dit heeft praktisch geen invloed op het resultaat van de behandeling. In Russisch sprekende landen zijn gecombineerde tabletten Calcium D3 Nycomed, Complivit Calcium D3 en hun analogen populair. Deze medicijnen zijn handig voor volwassenen en kinderen. Ze komen in de vorm van kauwtabletten met fruitsmaak. Soms drinken mensen calcium, maar willen ze geen vitamine D gebruiken, uit angst voor een overdosis. Bestudeer in dit geval het artikel 'Vitaminen met calcium'. Het vertelt hoe carbonaat, gluconaat en calciumcitraat verschillen. Daarna kunt u correct beslissen welk medicijn het beste is en in welke dosis het moet worden ingenomen..

Kan er een allergie zijn voor deze vitamine?

Moeders klagen vaak dat hun baby's allergisch zijn voor vitamine D. De belangrijkste symptomen zijn roodheid van de huid, uitslag, jeuk. Volgens westerse publicaties zijn allergieën voor deze vitamine zeer zeldzaam. Waarschijnlijk komen de symptomen die voor allergieën worden aangezien, in de meeste gevallen voort uit een overdosis. De pagina waarop u zich momenteel bevindt, bevat gedetailleerde instructies voor het berekenen van de juiste dosering voor kinderen en volwassenen. Lees deze informatie zorgvuldig..

Dosisberekening: dagelijks, medisch, preventief

Voordat u medicijnen of voedingssupplementen met vitamine D inneemt, moet u de juiste dagelijkse dosis bepalen. Het is raadzaam om dit te doen op basis van de resultaten van een bloedtest voor 25-hydroxycholecalciferol (25-OH). De norm van deze indicator is 30-100 ng / ml (75-250 nmol / l) voor mensen van elke leeftijd. Hetzelfde geldt voor kinderen en volwassenen, mannen en vrouwen. Mensen die 25-hydroxycholecalciferol in hun bloed hebben, minder dan 30 mg / ml (75 nmol / l), hebben meer kans om in de zon te liggen. En als u in een bewolkt klimaat leeft of de herfst-winterperiode niet goed verdraagt, zullen vitamine D-supplementen in capsules helpen. Een bloedtest voor 25-hydroxycholecalciferol is beschikbaar in de GOS-landen in grote en middelgrote steden. Wees niet lui om deze analyse uit te voeren, bespaar er niet op. Gebruik het om de optimale profylactische dosis vitamine D3 of D2 te bepalen. Om een ​​therapeutische dosis voor te schrijven, zijn mogelijk ook bloedtesten nodig voor het bijschildklierhormoon, serumcalcium, botröntgenfoto's en andere onderzoeken..

ParameterReferentiewaardenEenheden
25-OH vitamine D (25-hydroxyvitamine D)
LeeftijdsgroepMcg per dagIE per dag
Zuigelingen 0-6 maanden10400
Zuigelingen 6-12 maanden10400
Kinderen van 1-3 jaar oudvijftien600
Kinderen van 4-8 jaarvijftien600
Kinderen van 9-13 jaarvijftien600
Adolescenten 14-18 jaar oudvijftien600
Volwassenen 19-70 jaar oudvijftien600
Volwassenen ouder dan 70twintig800
Zwangere vrouwvijftien600
Borstvoeding gevenvijftien600

Als een bloedtest een tekort aan vitamine D in het lichaam aantoonde, zou de dagelijkse dosis veel groter moeten zijn dan de minimale inname die in de bovenstaande tabel wordt weergegeven. Neem deze vitamine in doseringen zo dicht mogelijk bij veilig. Vanaf de leeftijd van 9 jaar is het optreden van bijwerkingen uiterst onwaarschijnlijk bij doseringen tot 10.000 IE per dag. Voor de zekerheid kunt u minder nemen, op basis van officiële Amerikaanse gegevens over de veiligste doses vitamine D voor verschillende leeftijden..

LeeftijdsgroepMcg per dagIE per dag
Zuigelingen 0-6 maanden251000
Zuigelingen 6-12 maanden37,51500
Kinderen van 1-3 jaar oud62.52500
Kinderen van 4-8 jaar753000
Kinderen van 9-13 jaar1004000
Adolescenten 14-18 jaar oud1004000
Volwassenen van 19 jaar en ouder1004000

U moet zich concentreren op de doses vitamine D in de bovenstaande tabel en niet op de minimale inname. In westerse landen is er veel vraag naar vitamine D3-preparaten met 5.000 IE in één capsule. Dergelijke supplementen worden door honderdduizenden mensen ingenomen. Gevallen van bijwerkingen zijn nooit beschreven in medische tijdschriften. Overdosering bij adolescenten en volwassenen kan optreden bij het innemen van vitamine D3 of D2 vanaf 10.000 IE of meer gedurende vele dagen op rij. Een enkele 'shock'-dosis van 150.000 IE, elke drie weken ingenomen, is waarschijnlijk veilig voor volwassenen. Maar toch is het beter om elke dag 1.000 tot 5.000 IE in te nemen, in plaats van meteen een gigantische dosis.

Voor volwassenen kan een kleine dosis vitamine D - 100-800 IE per dag - het niveau van 25-hydroxycholecalciferol in het bloed op zijn best verhogen met 1-2 ng / ml. Dit is meestal niet voldoende. Het echte effect wordt bereikt door doseringen van 2.000 - 5.000 IE per dag. Het effect van vitamine D hangt af van individuele genetische kenmerken, leeftijd en de aanwezigheid van chronische ziekten. Bij sommige mensen wordt het beter een actieve vorm, bij anderen is het erger. Er is geen exacte informatie over hoe verschillende doseringen van deze vitamine het niveau van 25-hydroxycholecalciferol in het bloed verhogen, omdat het individueel is. Probeer vitamine D niet met het oog in te nemen, maar voer regelmatig een bloedtest uit voor 25-hydroxycholecalciferol en kijk in welke richting de resultaten veranderen.

1 mcg vitamine D - hoeveel is ME?

In huishoudelijke bereidingen wordt de dosering van vitamine D vaak aangegeven in microgram (microgram) en in geïmporteerde eenheden in IE (internationale eenheden). Daarom heeft u mogelijk informatie nodig over het converteren van microgram naar ME. 1 mcg vitamine D is 40 IE.

Vitamine D voor kinderen

Artsen schrijven kinderen vaak vitamine D voor om rachitis en belemmering te voorkomen. Met hetzelfde doel geven veel ouders deze vitamine aan hun kinderen, zonder te wachten op instructies van de arts. Kinderen kunnen vitamine D3 of D2 innemen met of zonder calcium (30-75 mg "puur" calcium per 1 kg lichaamsgewicht per dag). Houd er rekening mee dat calcium bij een gebrek aan deze vitamine niet in de darm wordt opgenomen, ongeacht hoeveel het kind het eet. Kinderen die in zonnige landen wonen en voldoende buiten zijn, hoeven meestal geen vitamine D in hun medicijnen in te nemen..

Misschien heeft uw kind er baat bij om vitamine D in te nemen van oktober tot maart, wanneer de zon maandenlang niet zichtbaar is. Door de exacte beslissing te nemen, kan het bloed op 25-hydroxycholecalciferol (25-OH) worden getest. Met deze analyse kunt u vaststellen of er een tekort aan vitamine D is of dat het voldoende is. Het is onmogelijk om het niveau van "zonnevitamine" in het lichaam te bepalen door het uiterlijk van een kind of volwassene. Als u botafwijking bij een kind opmerkt, is het natuurlijk te laat om preventief te beginnen en is een serieuze behandeling vereist. Naast een gebrek aan zon zijn andere risicofactoren voor vitamine D-tekort bij kinderen het gebruik van anticonvulsiva, een donkere huidskleur en enkele zeldzame erfelijke aandoeningen.

  • Vitamine D3 - druppels van 400 IE - kan vanaf de eerste levensdag aan een kind worden gegeven
  • Vitamine D3 voor kinderen - kauwtabletten - met aardbeiensmaak
  • Vitamine D3 voor kinderen in druppels - organische oorsprong en de afwezigheid van schadelijke onzuiverheden bevestigd door een certificaat

Wat is de dagelijkse dosis vitamine D voor kinderen?

Voor kinderen vanaf de geboorte tot 3 jaar - een dosis van 400 IE vitamine D per dag beschermt tegen rachitis. Het is gegarandeerd geen overdosis, ongeacht hoeveel tijd het kind in de zon doorbrengt en hoeveel hij moedermelk of melkvoeding consumeert. In 2003 was de officiële aanbeveling in de Verenigde Staten om kleine kinderen 200 IE vitamine D per dag te geven. In 2009 werd dit cijfer verhoogd tot 400 IE per dag. Een kind kan een dosis van 200-400 IE van deze remedie krijgen door combinatiepreparaten die veel verschillende vitamines en mineralen bevatten. Oudere kinderen kunnen 600-800 IE per dag innemen en vanaf de adolescentie - 1.000 - 5.000 IE per dag. Als een bloedtest voor 25-hydroxycholecalciferol (25-OH) een tekort aan vitamine D vertoonde, schrijven artsen zelfs voor zuigelingen 1000 tot 2000 IE per dag voor, en dit is niet schadelijk.

Welke vitamine D is het beste voor een kind?

Vitamine D in medicijnen en voedingssupplementen is er in twee versies: D2 (ergocalciferol) en D3 (cholecalciferol). Officiële bronnen beweren dat beide vormen op dezelfde manier werken. Alternatieve geneeskunde zegt dat vitamine D3 beter wordt opgenomen dan D2. Dit standpunt wordt algemeen aanvaard. Daarom bevatten de meeste medicijnen en voedingssupplementen vitamine D3 (cholecalciferol). Het is niet geschikt voor vegetariërs, omdat het gemaakt is van dierlijke producten. Vegetarische ouders nemen meestal zelf en geven hun kinderen vitamine D2 (ergocalciferol). Het is verkregen uit plantaardige bronnen. Als je niet overtuigd bent van vegetariërs, is het beter om vitamine D3 (cholecalciferol) te gebruiken.

Tot welke leeftijd moet deze vitamine aan een kind worden gegeven?

Boven op deze pagina staan ​​de symptomen en risicofactoren voor vitamine D-tekort bij volwassenen en kinderen. Het is raadzaam om een ​​bloedtest te doen voor 25-hydroxycholecalciferol (25-OH) om precies te weten of uw kind voldoende van deze vitamine heeft, vooral in de herfst-winterperiode. Als dat niet genoeg is, kunt u geven vanaf de eerste levensmaanden tot de volwassenheid. En laat het volwassen kind dan zelf beslissen.

Is het nodig om in de zomer vitamine D aan een kind te geven?

Om het lichaam te verzadigen met vitamine D, volstaat het om een ​​beetje tijd in de zon door te brengen - minstens 2-3 keer per week gedurende 15 minuten. Als uw kind in de zomer 's middags buiten loopt, heeft hij hoogstwaarschijnlijk geen extra vitamine-inname nodig. Naast mensen die in bewolkte klimaten leven of in steden met een achterstand in het milieu die lijden aan smog. Het antwoord op de vraag of vitamine D in de zomer en op andere momenten van het jaar aan een kind moet worden gegeven, maakt het mogelijk om een ​​bloedtest voor 25-hydroxycholecalciferol (25-OH) te doorstaan.

Wat zijn de symptomen van een overdosis vitamine D bij kinderen?

Symptomen van een overdosis vitamine D bij kinderen zijn hetzelfde als bij veel andere medicijnen. Dit is zwakte, misselijkheid, braken, vaak plassen. Krampen en verhoogde calciumspiegels in het bloed zijn mogelijk. Een overdosis vitamine D is een ernstig maar zeer onwaarschijnlijk probleem. Bij kinderen gebeurt het als moeders de instructies voor het gebruik van drugs niet lezen, maar het kind meer "met het oog" geven. Zelfs bij zuigelingen van de eerste levensmaanden veroorzaakt een dosis van 1000 IE geen problemen. Hoe ouder het kind wordt, hoe hoger de maximale veilige dosis vitamine D per dag..

Voor pasgeborenen en zuigelingen

Misschien is een pasgeboren baby nuttig om vitamine D vanaf de eerste levensdagen in te nemen. Bovendien is het voor kinderen die moedermelk eten mogelijk nodig om deze vitamine extra in te nemen dan kinderen die mengsels krijgen. Symptomen van vitamine D-tekort bij pasgeborenen en zuigelingen - convulsies, lethargie of omgekeerd, verhoogde prikkelbaarheid. Raadpleeg uw arts voordat u begint met het geven van vitamines aan uw kind. Met grote waarschijnlijkheid zal hij zeggen dat hij een bloedtest moet ondergaan voor 25-hydroxycholecalciferol (25-OH), serumcalcium en andere indicatoren. Een dosis van 400 IE vitamine D per dag veroorzaakt geen problemen, zelfs niet bij pasgeborenen, en nog meer bij oudere kinderen. Niettemin mag het niet zonder reden aan een kind worden gegeven en zonder eerst de goedkeuring van een arts te hebben verkregen.

Heeft een baby vitamine D nodig tijdens het geven van borstvoeding??

Bij kinderen die borstvoeding krijgen, is het risico op vitamine D-tekort in het lichaam groter dan bij kinderen die borstvoeding krijgen. Ongelofelijk, dit is bewezen door serieus medisch onderzoek. Moderne mengsels voor kunstmatige voeding bevatten meerdere keren meer vitamine D dan moedermelk. Tegelijkertijd moet men niet bang zijn dat een kind dat mengsels eet, een overdosis van deze vitamine krijgt. Deze mengsels bevatten precies zoveel vitamines en andere voedingsstoffen als nodig is.

Hoeveel vitamine D zit er in moedermelk??

Moedermelk bevat meestal niet meer dan 25 IE vitamine D per liter. Een kind van het eerste levensjaar zou 200-400 IE van deze vitamine per dag moeten krijgen. Het is duidelijk dat moedermelk niet voldoende is om dit probleem op te lossen. De natuur was van mening dat haar baby slechts een klein deel van haar behoefte aan vitamine D vervulde ten koste van moedermelk. En onder invloed van zonlicht kan hij de rest van de benodigde hoeveelheid zelf uitrekenen. Om dit te doen, volstaat het om wat tijd in de zon door te brengen. Het is niet nodig om de baby in de zon te oververhitten.

Is deze vitamine nodig voor kunstmatige voeding??

Mengsels voor kunstmatige voeding bevatten in de regel voldoende vitamine D, veel meer dan moedermelk. Hoogstwaarschijnlijk, het kind dat kunstmatige voeding krijgt, hoeft deze vitamine niet te nemen. Raadpleeg bij twijfel uw arts. Mogelijk moet u tests afleggen die hij zal leiden.

Hoe vitamine D aan een baby te geven?

Baby's krijgen meestal vitamine D in druppels. Een druppel kan 400, 1000 of 2000 IE van deze vitamine bevatten. Ontdek de exacte dosering in de instructies voor het gebruik van het medicijn. 400 IE vitamine D per dag is een preventieve dosis. 1000 of 2000 IE per dag - therapeutische doses. Ze kunnen alleen worden gegeven zoals voorgeschreven door een arts als uit bloedonderzoek op 25-hydroxycholecalciferol (25-OH), serumcalcium en fosfor is gebleken dat er problemen zijn. Een dosis van 400 IE per dag veroorzaakt geen overdosis, ongeacht hoeveel moedermelk of zuigelingenvoeding het kind gebruikt en hoeveel tijd hij in de zon doorbrengt. Overschrijd het niet als de arts geen specifieke instructies heeft gegeven..

Vitamine D voor vrouwen

Alternatieve geneeskunde beweert dat vitamine D voor vrouwen bijna een middel is om alle ziekten te voorkomen. Zo houdt deze vitamine het hormonale evenwicht in het lichaam in stand, beschermt het een vrouw tegen auto-immuunziekten en leeftijdsgerelateerde verzachting van botten, en voorkomt het borstkanker en andere oncologische ziekten. Helaas weerleggen de resultaten van serieus medisch onderzoek meestal de aanzienlijke voordelen van vitamine D voor vrouwen. Een tekort aan deze vitamine is natuurlijk niet aan te raden. Bovendien is het voldoende om slechts een korte tijd in de zon door te brengen om het lichaam ermee te verzadigen. Maar je mag geen wonder verwachten van het gebruik van vitamine D in voedingssupplementen en medicijnen. Magnesium-B6 en zink in tabletten geven een snel en significant effect. Vitamine D - onwaarschijnlijk.

Vrouwen hebben vaak een groep metabole stoornissen: polycysteus ovarium, metabool syndroom, zwangerschapsdiabetes mellitus en later diabetes type 2. Deze ziekten treden op als gevolg van verminderde gevoeligheid voor insuline en intolerantie voor voedselkoolhydraten. Vitamine D-tekort verhoogt het risico op stofwisselingsstoornissen. Het nemen van deze vitamine beschermt u echter niet tegen koolhydraatproblemen. Allereerst moet u overschakelen op een koolhydraatarm dieet. Veel serieuze studies bevestigen het nut van vitamine D voor de preventie van borstkanker en zelfs om de resultaten van de behandeling te verbeteren. Het wordt aanbevolen om een ​​gehalte van 25-hydroxycholecalciferol in het bloed te handhaven van minimaal 40-45 ng / ml. Hiervoor moet u mogelijk 2.000 - 4.000 IE per dag nemen.

Waarom vitamine D goed is voor vrouwen?

Vitamine D reguleert het calciummetabolisme in het lichaam, niet alleen bij kinderen, maar ook bij volwassenen. Dit kan belangrijk zijn om verzachting van de botten met de leeftijd te voorkomen. Misschien vermindert vitamine D het risico op kanker en auto-immuunziekten. Maar het is zeker geen wondermiddel voor vrouwen. Deze vitamine is praktisch onbruikbaar voor huid, nagels en haren. Het helpt niet veel bij een seizoensgebonden affectieve stoornis (depressie bij bewolkt weer in herfst en lente). Vrouwen wordt geadviseerd om aandacht te besteden aan magnesium-B6 en zink. Deze supplementen hebben een meer uitgesproken effect dan vitamine D..

Wat zijn de symptomen van vitamine D-tekort bij vrouwen?

Vitamine D-tekort veroorzaakt bij vrouwen geen ernstige symptomen, zoals bij mannen. Er kan onverklaarbare pijn in de spieren en botten zijn, zwakte. Calciferolgebrek kan op middelbare en hoge leeftijd leiden tot verzachting van botten als gevolg van problemen met calciumabsorptie. Probeer een bloedtest voor 25-hydroxycholecalciferol (25-OH) om te zien of uw lichaam rijk is aan vitamine D.

Welke behandeling is nodig als een vrouw vitamine D in het bloed onder normaal heeft?

Het bovenstaande op deze pagina beschrijft hoe u een tekort aan vitamine D in het lichaam kunt compenseren. Aanbevelingen voor vrouwen zijn hetzelfde als voor mannen. Vertrouw niet op de voedingsbronnen van deze vitamine. Focus op medicijnen, voedingssupplementen en het beste van alles: blijf meerdere keren per week gedurende 15 minuten in de zon. Het is niet nodig om de huid te lang bloot te stellen aan ultraviolette stralen. Het is voldoende om de zon korte tijd aan het gezicht en de handen bloot te stellen.

Tijdens de zwangerschap

Probeer tijdens de zwangerschap voldoende te lopen in de zon, zodat vitamine D op natuurlijke wijze wordt aangemaakt. In dit geval niet zonnebaden, verbranden en oververhitten. Onderzoek de risicofactoren voor een tekort aan deze vitamine die hierboven zijn vermeld. Het is raadzaam om een ​​bloedtest te doen voor 25-hydroxycholecalciferol (25-OH) en op basis van de resultaten te beslissen of preparaten met vitamine D te gebruiken.

Vitamine D-tekort in het lichaam van een vrouw verhoogt het risico op de volgende zwangerschapscomplicaties:

  • zwangerschapsdiabetes mellitus;
  • pre-eclampsie;
  • bacteriële vaginose;
  • laag geboorte gewicht.

Het is echter niet aan te raden om deze vitamine in hoge doses in te nemen, omdat de veiligheid hiervan tijdens de zwangerschap niet is bevestigd.

Ernstige studies hebben het nut van vitamine D bewezen om het risico te verminderen en zelfs om zwangerschapsdiabetes te behandelen. Zwangere vrouwen bij wie de diagnose zwangerschapsdiabetes werd gesteld, kregen bijvoorbeeld 50.000 IE vitamine D per keer en vervolgens hetzelfde bedrag na 20 dagen. Hierdoor daalden de bloedglucose- en insulinespiegels bij patiënten en verbeterde de insulinegevoeligheid. U mag echter niet hopen dat de "zonnige" vitamine u volledig zal beschermen of genezen tegen zwangerschapsdiabetes. Als de bloedsuikertests niet erg goed zijn, verlaag dan uw inname van koolhydraten. Er komen steeds meer gegevens naar buiten dat het veilig is tijdens de zwangerschap. Bespreek ook met uw arts of u magnesium-B6 moet gebruiken om pre-eclampsie te voorkomen en te behandelen..

Gehoopt werd dat vrouwen die tijdens de zwangerschap vitamine D gebruikten, de incidentie van acute luchtweginfecties, diabetes type 1 en allergische aandoeningen bij kinderen zouden verminderen. Helaas waren de resultaten van onderzoek naar dit onderwerp negatief. Vrouwen hebben echter aanzienlijke prikkels tijdens de zwangerschap om hun vitamine D-spiegel in het bloed te controleren. Zwangerschapsdiabetes mellitus, pre-eclampsie, bacteriële vaginose en een laag geboortegewicht zijn problemen die niet zo snel mogelijk moeten worden voorkomen of onder controle moeten worden gehouden. Het voorkomen van vitamine D-tekort in uw lichaam vergroot uw kansen op een succesvol zwangerschapsresultaat..

Voor huid, haar en nagels

De bovenste laag van de huid wordt altijd beschadigd onder invloed van zonlicht, kou, hitte, verschillende chemicaliën en wrijving. Beschadigde cellen moeten continu worden vervangen door nieuwe. Vitamine D is een van de belangrijke stoffen die dit proces reguleren. Bij een tekort aan deze vitamine in het lichaam kan de barrièrefunctie van de huid verminderd zijn. Er komen meer ziektekiemen, gifstoffen en andere ongewenste stoffen in de bloedbaan. Vitamine D in actieve vorm helpt veel mensen tegen psoriasis wanneer ze op de huid en bij inname worden aangebracht. Het is echter onwaarschijnlijk dat deze vitamine binnen of buiten voor cosmetische doeleinden wordt gebruikt. Het is onwaarschijnlijk dat vitamine D in huidcrèmes enig voordeel oplevert..

Een van de vele functies van vitamine D in het lichaam is het reguleren van de haargroei. Geen enkele serieuze bron beweert echter dat deze vitamine nuttig is voor het verbeteren van de conditie van het haar. Gebruik het voor haar, beveel alleen dubieuze websites aan. Zelfs zij durven niet te beweren dat vitamine D goed is voor nagels. Lees het artikel over zink en probeer dit sporenelement te gebruiken voor huid en nagels. Hoogwaardige zinksupplementen, die via de iHerb.Com-winkel in de VS kunnen worden besteld, zorgen voor een snel en aanzienlijk cosmetisch effect..

Helpt vitamine D bij haaruitval en haargroei?

Je mag niet hopen dat het nemen van vitamine D zal helpen bij haaruitval. Geen enkele serieuze bron bevestigt dit. Vertrouw geen kwakzalversites waarvan de wonderbeloftes niet afhankelijk zijn van gegevens van kwaliteitsonderzoek. Houd er rekening mee dat zinktabletten goed zijn voor vrouwen op de huid en nagels, maar NIET helpen bij haarverlies en hun groei niet verbeteren.

Voor de ouderen

Met de leeftijd verslechtert het vermogen van het menselijk lichaam om vitamine D te produceren onder invloed van zonlicht. In de Verenigde Staten wordt de officiële dagelijkse inname van deze vitamine na 70 jaar met 20% verhoogd voor mannen en vrouwen. Veel artsen zijn van mening dat het nemen van vitamine D samen met calcium oudere mensen beschermt tegen fracturen van de femurhals en andere botten. Misschien vermindert het ook het risico op kanker, auto-immuunziekten, infectieziekten en seniele dementie. Veel oudere mensen ervaren onverklaarbare spierpijn en zwakte. Een verklaring voor deze onaangename symptomen is mogelijk vitamine D-tekort in het lichaam..

Helaas bewijzen veel recente onderzoeken de voordelen van vitamine D als bescherming tegen osteoporose en fracturen. Van 2010 tot 2013 heeft het Amerikaanse National Institute for the Study of Aging een onderzoek uitgevoerd onder 230 vrouwen van 55-75 jaar. Ze waren onderverdeeld in 3 groepen:

  • lage dosis van 800 IE vitamine D per dag;
  • Tweemaal per maand 50.000 IE;
  • placebo.

Bij vrouwen die hoge doses vitamine D kregen, bleef het gehalte van 25-hydroxycholecalciferol (25-OH) in het bloed hoger dan in de andere groepen. Het overschreed 30 ng / ml, wat normaal betekent. Helaas verbeterde dit de dichtheid en minerale samenstelling van de botten niet, evenals de spiermassa en fysieke activiteit van de deelnemers aan het onderzoek, de frequentie van vallen en fracturen nam niet af. Lees hieronder voor effectieve manieren om osteoporose en fracturen te voorkomen bij mensen van middelbare en oudere leeftijd.

Ziektepreventie en behandeling

Het is logisch om vitamine D in te nemen voor volwassenen, kinderen en soms zelfs zuigelingen voor de preventie en behandeling van bepaalde ziekten. Alternatieve geneeskunde overdrijft echter het nut van deze stof te sterk. Vitamine D is nodig voor de preventie en behandeling van rachitis bij kinderen. Het helpt veel patiënten met psoriasis. Wellicht is het nuttig om bepaalde soorten kanker te voorkomen. Misschien verlaagt deze vitamine het risico op auto-immuunziekten - diabetes type 1, multiple sclerose, reumatoïde artritis, systemische lupus erythematosus. Maar dit is nog niet overtuigend bewezen. Vitamine D helpt zeker niet te genezen als de auto-immuunziekte al is begonnen.

De oorzaak van fibromyalgie en andere vormen van chronische pijn is soms een tekort aan vitamine D in het lichaam. In dit geval zal de inname van deze vitamine in voedingssupplementen of medicijnen helpen. Deskundigen hoopten dat het nemen van vitamine D de kans op verkoudheid tijdens het bewolkte herfst-winterseizoen zou kunnen verminderen. Studies in westerse landen hebben deze hypothese weerlegd. Vitamine D helpt zeker niet om het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen. Het verlaagt de bloeddruk enigszins bij patiënten met hypertensie en vermindert ook het risico op hart- en vaatziekten van inflammatoire aard. Lees meer in de artikelen "Preventie van een hartaanval" en "Preventie van een beroerte".

Rachitis

Rachitis is zeer zeldzaam, bij ongeveer 1 op de 200.000 kinderen. Artsen maken ouders vaak bang met deze diagnose en proberen meer geld uit hen te halen. Rachitis ontwikkelt zich alleen in het geval van een zeer ernstig tekort aan vitamine D. Het is onwaarschijnlijk dat deze ziekte een baby uit een gewoon gezin bedreigt. Maar er kan een matig tekort aan vitamine D zijn, waardoor een kind groeiachterstand, lethargie of nervositeit, onverklaarbare spierpijn en krampen zal hebben. De diagnose van rachitis kan niet worden gesteld zonder bloedonderzoek naar calciferol, evenals calcium en fosfor in het serum. Als de dokter je bang maakt voor rachitis, maar je niet stuurt voor tests, verander hem dan naar een andere specialist. De video van Dr. Komarovsky legt alles uit wat je moet weten over rachitis en de relatie met vitamine D.

Voor de behandeling van rachitis wordt vitamine D voorgeschreven in doseringen die veel hoger zijn dan voor preventie. Ze zullen dicht bij de maximaal toegestane leeftijd van het kind zijn. In de regel moet je ook calcium nemen. Vreemd genoeg is het risico op rachitis bij kinderen die borstvoeding geven hoger dan bij kinderen die borstvoeding krijgen. Omdat aangepaste formuleringen veel meer vitamine D bevatten dan moedermelk. Kinderen die kunstmatig worden gevoed, hoeven deze vitamine meestal niet in te nemen. Als uw baby borstvoeding krijgt, bespreek dan met uw arts of u ter preventie een beetje vitamine D moet geven.

Osteoporose

Sinds het midden van de jaren 2000 verschenen in buitenlandse medische tijdschriften artikelen over de nutteloosheid van het nemen van vitamine D en calcium ter bescherming tegen osteoporose. Zie bijvoorbeeld een artikel in het Engels in het tijdschrift van de American Medical Association van januari 2016. De resultaten waren sensationeel: hoe meer vitamine D de oudere vrouwen slikten, hoe groter het risico op vallen en fracturen. Maar de dichtheid van botten en hun minerale samenstelling verbeterde niet. Aan de studies die de nutteloosheid van calcium- en vitamine D-preparaten tegen osteoporose bewezen, namen tienduizenden mensen van middelbare en oudere leeftijd deel.

Huisartsen zijn in de regel niet op de hoogte van deze publicaties. Ze blijven vitamine D en calcium voorschrijven aan bijna al hun patiënten die zich zorgen maken over osteoporose..

Als vitamine D en calcium niet helpen tegen osteoporose, hoe kun je jezelf dan beschermen tegen deze ziekte?

Lichamelijke activiteit helpt echt. Onder invloed van een zittende levensstijl worden niet alleen spieren, maar ook botten afgebroken. Je skelet heeft training nodig, net als spieren. Verzachting van botten lijkt onvermijdelijk met de leeftijd, maar lichamelijke opvoeding helpt het te stoppen. De inname van vitamine D en calcium in plaats van fysieke activiteit is nutteloos of zelfs schadelijk. Bekijk de boeken over gezonde levensstijl van Centr-Zdorovja.Com en doe wat er staat.

Overdosering: symptomen en gevolgen

Een overdosis vitamine D kan alleen optreden als gevolg van het innemen van medicijnen en voedingssupplementen, maar niet onder invloed van zonlicht. Het menselijk lichaam weet hoe het zich in vivo moet beschermen tegen een overdosis van deze vitamine. Het belangrijkste is dat u het per ongeluk niet zelf inneemt of uw kind een te hoge dosis van het medicijn geeft dat bij een apotheek of online winkel is gekocht. Bij volwassenen veroorzaken enkelvoudige doses vitamine D meestal geen problemen, zelfs niet als ze enorm zijn, bijvoorbeeld 50.000 IE. Een overdosis kan optreden als u deze vitamine vele dagen achter elkaar in hoge doses inneemt, bijvoorbeeld 40.000 IE per dag gedurende 3 maanden. In dit geval stijgt het calciumgehalte in het bloed te veel. Symptomen hiervan:

  • misselijkheid, braken;
  • verslechtering of volledig verlies van eetlust;
  • verhoogde dorst;
  • frequent urineren;
  • buikpijn, obstipatie of diarree;
  • zwakte, pijn in spieren en botten;
  • verminderd bewustzijn, coma.

Als u een overdosis vitamine D vermoedt, moet u bloedtesten ondergaan voor 25-hydroxycholecalciferol (25-OH), evenals voor serumcalcium. Een niveau van 25-hydroxycholecalciferol van 150 ng / ml en hoger wordt als giftig en potentieel gevaarlijk beschouwd. Maar zelfs op dit niveau komen symptomen van overdosering niet altijd voor. Maar als deze indicator hoger is dan normaal, moet de dosering van de medicijnen hoe dan ook worden verlaagd.

Lichaamsgewicht van het kind, kgPotentieel gevaarlijke dosis
Minder dan 1250.000 IE per keer of 2.000 IE per dag gedurende 3 maanden
12-23100.000 IE per keer of 4.000 IE per dag gedurende 3 maanden
23-34150.000 IE per keer of 6.000 IE per dag gedurende 3 maanden
34-46200.000 IE tegelijk of 8.000 IE per dag gedurende 3 maanden

Het is niet nodig om kleine kinderen vitamine D in hoge doses te geven, waardoor ze het risico lopen op een overdosis. Een dosis van 400 IE per dag beschermt de baby gegarandeerd tegen rachitis en veroorzaakt geen problemen. Hogere doses zijn mogelijk nodig voor medicinale doeleinden en niet voor preventie. Vitamine D wordt in de regel in druppels aan zuigelingen gegeven, die worden gemeten met pipetten. Helaas zijn deze pipetten niet erg nauwkeurig. Maar als je de gebruiksaanwijzing leest en je eraan houdt, dan zullen er zeker geen problemen zijn. Het risico op overdosering is hoger bij zuigelingen die borstvoeding krijgen dan bij zuigelingen die borstvoeding krijgen. Symptomen van een overdosis vitamine D bij zuigelingen en oudere kinderen zijn hetzelfde als bij volwassenen. Het verschil is dat een klein kind zijn gevoelens niet in woorden kan uitdrukken.