Stresshormonen adrenaline, cortisol en noradrenaline

Stresshormonen adrenaline, cortisol en noradrenaline.

Bij VVD komen hormonen scherp vrij in het bloed, wat de bloedvaten juist vernauwt. Daarom heb je het koud in je benen, armen en ledematen. Ook vernauwen de vaten zich in het hoofd, wat duizeligheid, mist in het hoofd, vliegen voor de ogen en misselijkheid veroorzaakt (zoals bij zeeziekte).

Het probleem is dat deze hormonen normaal zijn, nuttig zijn en hun doel dienen wanneer het echt nodig is, maar de VSD-eshnik heeft ze altijd in het bloed. Hij is bang voor een of ander onbewust probleem, het zorgt ervoor dat de hersenen de hormonen van angst in het bloed afgeven.

Wat het is? Het wordt geproduceerd in de bijnieren na een bericht van de hersenen dat er sprake is van een stressvolle situatie..

Wat is hij aan het doen? Adrenaline en noradrenaline (meer hierover hieronder) zijn grotendeels verantwoordelijk voor de onmiddellijke reactie wanneer we ons gestrest voelen. Stel je voor dat je probeert van rijstrook te veranderen in je auto. Plots is het niet duidelijk waar, een raceauto met een snelheid van 160 kilometer per uur in de buurt kwam. Je keert terug naar de startbaan en je hart klopt. Je spieren zijn gespannen, je ademt sneller, je kunt gaan zweten. Dit is allemaal adrenaline. Naast een verhoging van de hartslag, geeft adrenaline u ook een golf van energie die u waarschijnlijk in een gevaarlijke situatie zult gebruiken, en die ook uw aandacht zal trekken.

Wat het is? Dit hormoon is vergelijkbaar met adrenaline, dat wordt gemaakt uit de bijnieren en uit de hersenen..

Wat is hij aan het doen? De belangrijkste rol van norepinephrine is opwinding. Het helpt om de bloedbaan te verplaatsen van plaatsen waar het misschien niet zo belangrijk is, naar belangrijkere gebieden in stressvolle situaties. Hoewel norepinephrine een overmatig hormoon lijkt, kan het worden gebruikt als een soort back-upsysteem..

Wat het is? Een steroïde hormoon dat bekend staat als het bijnierstresshormoon.

Wat is hij aan het doen? Het effect duurt iets langer - minuten, geen seconden, om de effecten van cortisol onder stress te voelen, omdat de werking van dit hormoon vindt plaats in fasen met de deelname van twee kleine aanvullende hormonen. In de overlevingsmodus kan de optimale hoeveelheid cortisol een leven redden. Het helpt de waterbalans en bloeddruk te behouden. Overtollige cortisol kan het immuunsysteem onderdrukken, de bloeddruk en suiker verhogen, bijdragen aan obesitas en meer. Daarom is langdurige stress erg schadelijk voor de gezondheid..

Artikel geschreven: 3 november, donderdag om 20:16 (2016)

© Het kopiëren van sitemateriaal is verboden!

Adrenaline en Cortisol 2020

Adrenaline versus Cortisol

Adrenaline en cortisol werden met elkaar verward, waarschijnlijk omdat ze uit dezelfde bron van 'bijnieren' kwamen. Diep in deze twee hormonen duiken geeft verschillende verschillen.

Epinefrine is de gebruikelijke of niet-specialist voor adrenaline. Zoals eerder vermeld, is dit een hormoon, maar tegelijkertijd wordt het ook geclassificeerd als een neurotransmitter, omdat ze werken door zenuwimpulsen tussen neuronen over te dragen naar de doelcel. Dit geeft adrenaline zijn elektrochemische karakter..

Adrenaline staat bekend als een van de meest populaire hormonen vanwege de effecten op het lichaam. Een sterke toename van de hoeveelheid adrenaline zou betekenen dat je door een periode van strijd of vlucht gaat. Het zal dit ervaren onder stress. Als gevolg hiervan versnelt het sympathische zenuwstelsel met dit hormoon (neurotransmitter) de hartslag en verhoogt het de bloeddruk wanneer de bloedvaten worden samengedrukt. Er is ook een uitbreiding van luchtkanalen.

Als je erover nadenkt, zijn deze effecten eigenlijk het mechanisme van de reactie van het lichaam op stress. Een verhoging van de hartslag zorgt ervoor dat het lichaam tijdens de bloedcirculatie van voldoende bloed wordt voorzien. De uitzetting van de luchtkanalen geeft meer ruimte voor het doorlaten van lucht, waardoor de cellen meer zuurstof krijgen.

Wat betreft de chemische aard van adrenaline, wordt het beschouwd als een van de belangrijkste catecholamines van het lichaam. Dit is een primitief hormoon dat begin 1900 werd ontdekt..

Cortisol is een ander hormoon, vooral een corticosteroïd, dat gedurende de dag geleidelijk door de bijnieren wordt geproduceerd. Dit is een ander stresshormoon, zoals adrenaline, dat meer wordt aangemaakt tijdens periodes van stressvolle situaties, zoals reageren op een gevecht of vlucht. Het heeft veel therapeutische effecten in het lichaam, vergelijkbaar met het effect op de lever, om de verwijdering van ongewenste gifstoffen in het lichaam te versnellen. Het verhoogt ook STM (kortetermijngeheugen). Misschien wel de meest voorkomende en opmerkelijke rol van cortisol is het ontstekingsremmende karakter, dat gewoonlijk elke vorm van ontsteking vermindert..

Cortisol heeft echter veel nadelen. Dit hormoon is erg moeilijk te reguleren. Daarom, als er een lichte anomalie is op het serumniveau, bijvoorbeeld als er te veel cortisol is, kan dit leiden tot het syndroom van Cushing, dat wordt gekenmerkt door zweten (overmatig zweten), plotselinge gewichtstoename en zelfs enkele psychologische stoornissen. Als zijn bloedspiegel daalt, zal dit leiden tot de ziekte van Addison (precies het tegenovergestelde). U verwacht dus gewichtsverlies en vermoeidheid bij patiënten die aan dergelijke ziekten lijden..

Hoewel adrenaline en cortisol hormonen zijn die betrokken zijn bij de stressreactie, verschillen ze daarin nog steeds:

1. Adrenaline is een neurotransmitter, catecholamine en hormoon, terwijl cortisol een corticosteroïd hormoon is..

2. Adrenaline werd eerder gedetecteerd dan cortisol.

Adrenaline, cortisol en orgasme. Hoe meditatie seks verbetert

Goede seks is misschien iets dat velen niet zouden hebben geraden onder de effecten van regelmatige meditatie. Maar meditatieleraren en de resultaten van nieuw onderzoek (bijvoorbeeld de Universiteit van British Columbia in Vancouver) zeggen met vertrouwen: meditatie geeft je eerder seksueel genot dan Viagra. We begrijpen dat we vaak in één zin over meditatie en seks moeten praten.

Al te lang wordt meditatie geassocieerd met ascese en monniken, dus het duurde zo lang om het effect op seks te achterhalen. Maar er zijn twee soorten meditatie: degene die is gemaakt voor monniken en meditatie voor gewone mensen, zoals we zijn met soms overwerkte hoofden, werk, huishoudelijk werk, relaties en kinderen.

Op een dag benaderde een student van Ziva Meditation, een school in New York, de oprichter van de school, Emily Fletcher, en zei: 'Je maakte op de een of andere manier grapjes dat meditatie seks beter maakt, maar wat er met me gebeurt, is gek. Ik heb zoveel vragen! ' Dierlijk, sterk en verbluffend - dit zijn de woorden die ze het vaakst gebruikte om haar nieuwe sekservaringen te beschrijven, herinnert Emily zich zelf.

De student gaf toe dat ze, hoewel ze al een jaar aan het mediteren is, vanaf de eerste week van de cursus merkte dat seks niet zomaar langer werd. Ze voelde ook meer controle over het orgasme, ze had meer energie en zin in seks..

Dus waarom maakt meditatie je beter in bed? Laten we eerst de context bekijken. Velen van ons staan ​​onder stress, of het nu stress is door werk, relaties, geld of een aantal andere redenen, waaronder indirecte. Stress verhoogt het niveau van cortisol en adrenaline, en ze verminderen op hun beurt het seksuele verlangen en hebben ook een negatief effect op andere gebieden van het leven - bijvoorbeeld de prestaties verminderen.

Meditatie geeft ons een diepe rust. En meer energie voor seks

Meditatie is een ongelooflijk krachtig hulpmiddel om stress te verminderen. Het spreekt dus voor zich dat meditatie het seksuele verlangen en de prestaties kan verhogen door de cortisol- en adrenalinespiegels te verlagen..

'Vandaag niet, schat, ik ben moe!' Hoe vaak merk je dat vermoeidheid je excuus was om geen seks te hebben? Je bent niet de enige: vermoeidheid is een van de meest voorkomende redenen waarom een ​​koppel niet zoveel seks heeft als ze zouden willen.

Als je mediteert, geef je je lichaam rust op een niveau dat dieper is dan slaap, en dit helpt je om alerter te voelen. Deze energielading kan precies zijn wat je nodig hebt na het werk om je energie voor tijd met je partner op te laden.

Meditatie vermindert stress, wat het orgasme verbetert.

Verhoogde cortisolspiegels kunnen het vrouwelijke orgasme blokkeren en erectiestoornissen bij mannen veroorzaken. Vrouwen bij wie de cortisolspiegel een bepaalde hoeveelheid overschrijdt, kunnen lichamelijk niet meer tot een orgasme komen.

Stress, angst en angst zorgen ervoor dat het lichaam van mannen adrenaline afgeeft, wat de bloedvaten vernauwt - wat slecht is voor een goede erectie, zegt een expert op het gebied van erectiestoornissen.

Denk er eens over na: voel je je opgewonden als je gestrest bent? Waarschijnlijk niet.

Er is een reden dat bijna elke beschaving sinds de oudheid een soort paringsritueel heeft vóór seks. Dingen zoals een lekker diner, champagne of muziek kunnen je helpen om af te stemmen en te ontspannen voor seks. Hoe meer ontspannen je bent in het proces, hoe meer kans je hebt om ervan te genieten en dus de climax.

Meditatie haalt je uit het gevecht of rondrennen, helpt om te stoppen en plezier te hebben. Binnen een paar dagen na het begin van de meditatie daalt het niveau van adrenaline en cortisol. Je hersenen zullen meer dopamine en serotonine gaan produceren, dit zijn vreugdechemicaliën. Het helpt je seksuele eetlust te verhogen en de orgasme-intensiteit te verhogen..

Meditatie helpt je in het heden te blijven en minder afgeleid

Dames, de vraag is voor jou: wanneer heb je voor het laatst je vrienden gebeld en gisteravond over seks verteld met de woorden: "Ik had de meest spraakmakende seks met een man die constant werd afgeleid".

De meesten van ons hebben te veel linkerhersenhelft, wat verantwoordelijk is voor het vermogen om het verleden te analyseren en de toekomst te plannen. Dit kan ons gevangen houden in de denkcyclus en ons het vermogen ontnemen om in het heden te leven, waar in feite een orgasme plaatsvindt..

De rechterhersenhelft is verantwoordelijk voor het begrijpen van het huidige moment en het is dit deel van de hersenen dat meditatie helpt om 'over te pompen'. Hoe langer we mediteren, hoe beter onze neuroplasticiteit de balans is tussen de rechter en linker hersenhelft.

Een van de meest fundamentele fouten tijdens meditatie is echter te denken dat we onze hersenen moeten instrueren om alle gedachten te stoppen. Dit is gewoon niet mogelijk - onze hersenen denken onbedoeld - net zoals een hart klopt. Dus om te beoordelen hoe goed we zijn in meditatie door hoe goed we erin slagen onze gedachten te stoppen, is onszelf te veroordelen tot het idee dat we het niet goed doen.

Meditatie helpt de behoefte aan 'supplementen' weg te nemen

'Mijn partner vult me ​​aan' - dit zijn misschien wel de meest destructieve woorden uit Hollywood. Niemand kan ons compleet maken. Geen enkele partner, baan, academische graad of aantal nullen op uw bankrekening kan u aanvullen. Geluk bestaat nu op één plek - in ons en ooit - nu.

Als je wilt dat een partner je spiritueel of fysiek 'opvult', zul je altijd teleurgesteld zijn, omdat niets van buitenaf je dit kan geven. Geluk is een innerlijk werk. Meditatie is een manier om de toegang tot dit geluk te ontsluiten..

Meditatie helpt de verlangens van partners te voelen

Als je nog nooit van spiegelneuronen hebt gehoord, maak je dan klaar om erachter te komen. Wetenschappers zeggen dat spiegelneuronen voor de psychologie kunnen doen wat DNA voor de biologie heeft gedaan. Spiegelneuronen laten je 'intuïtief' begrijpen hoe je partner zich voelt. Dat is waarom je ineenkrimpt als je ziet dat iemand beledigd is. Spiegelneuronen zijn een van de redenen waarom porno miljarden dollars verdient. Gewoon kijken naar iemand die ervan geniet, kan plezier in je hersenen creëren..

Meditatie verbetert de activiteit van spiegelneuronen. Het zal je intuïtiever en genereuzer maken om als partner plezier te geven..

Wil je leren mediteren om je seksleven mooier te maken? Meld je aan voor een gratis workshop van Mindvalley en Emily Fletcher, en laten we onnodige beperkingen wegdoen om gelukkiger en vreugdevoller te worden

Emily Fletcher

Emily Fletcher verliet de carrière van een actrice op Broadway om de grote droom waar te maken om mensen te helpen zichzelf stukje bij beetje te herstellen door middel van meditatie. En deze droom is uitgekomen. Tegenwoordig is Emily het hoofd van Ziva Meditation, een in New York gevestigd bedrijf. Ze was in staat om meditatietechnieken aan te passen aan de behoeften van de moderne mens: drukke ondernemers, managers, professionals met een hoge mate van verantwoordelijkheid, creatieve mensen en moeders met veel kinderen. Voor iedereen die wil mediteren, niet alleen omwille van meditatie, maar voor echte resultaten. Zoals bijvoorbeeld de Google-medewerkers die ze lesgeeft. Of als Mindvalley-studenten die toegang hebben tot de Word on M-zoektocht.

Hormonale achtergrond. Prolactine, cortisol en dopamine, adrenaline en noradrenaline.

We zullen het thema van de hormonale achtergrond voortzetten met een zeer belangrijke opmerking - ALLE hormonen zijn met elkaar verbonden en als een van de hormonen verandert, zal het systeem de hele hormonale achtergrond opnieuw opbouwen, de niveaus van "verbonden" hormonen zullen beginnen te veranderen. Het systeem streeft naar evenwicht, dat heel gemakkelijk van streek is, maar om het verlangen zelf te stoppen... dat kunnen we niet.

Stel dat door bepaalde omstandigheden het oestradiolgehalte in het lichaam van een vrouw daalt, maar de concentratie van één hormoon niet kan dalen. Zorg ervoor dat je wordt vervangen door een andere, tegen hem in! In het geval van oestradiol is dit testosteron. Deze twee hormonen hebben een omgekeerde relatie. Een afname van de hoeveelheid estradiol zal zeker leiden tot een verhoging van de testosteronspiegel. Van hieruit ontstonden de termen 'jongen-vrouw' en 'jongen' - een gevolg van verhoogd testosteron bij vrouwen. Een goed voorbeeld is altijd in familie-interacties: een man zonder levensdoel → verlaagd testosteron en verhoogd estradiol bij een man → verhoogd testosteron en estradiol bij een vrouw. Als gevolg hiervan is het belangrijkste de vrouw, maar niet de man. De familie houdt altijd een hormonale balans tussen geslachtshormonen, anders duurt zo'n familie niet lang. Dergelijke interacties met elk hormoon.

De relatie is niet altijd het tegenovergestelde, overweeg de directe relaties tussen hormonen: oestradiol - prolactine (verhoging of verlaging van de ene leidt tot hetzelfde resultaat met de andere), testosteron - norepinefrine (Om deze reden wordt testosteron het hormoon van agressie genoemd. Het hormoon van agressie is noradrenaline, dat altijd aanwezig is wanneer testosteron vrijkomt.) Al net 3 verbanden onderzocht, zie je meteen het 4e - testosteron - prolactine, waarin er een omgekeerde relatie is, een toename in één leidt tot een afname in de andere, en in beide richtingen. We zullen andere interacties overwegen nadat ik het heb gehad over de volgende, uiterst belangrijke groep hormonen.

Het volgende hormoon is prolactine, dat ik 'sociale' hormonen noem..

Prolactine is een bindingshormoon en interactie met nakomelingen. Het is uiterst belangrijk voor het voortbestaan ​​van nakomelingen. Het is een van de sociale hormonen samen met oxytocine. De functie is echter strikt gericht op de interactie 'ouders → kinderen'. Je hebt waarschijnlijk de 'hangende' moeders of (minder vaak) vaders met kinderen opgemerkt (misschien niet eens hun eigen!) - dit is een zeker teken van een hoog gehalte aan prolactine. Dus waarom is het nodig??

Natuurlijk wordt het hoogste niveau van prolactine waargenomen bij zwangere vrouwen, het niveau van vrouwen is "niet in positie" en zelfs lager bij ouderen (het is prolactine dat grootouders en hun kleinkinderen gratis laat zitten, uit eigen vrije wil). In zeer grote hoeveelheden kan prolactine echter ook bij mannen voorkomen, maar alleen in bepaalde omstandigheden, maar hieronder meer. Prolactine is door ouders vereist voor een sterke hechting aan hun nakomelingen - kinderen. Het kan zelfs het 'hormoon van moederliefde' worden genoemd. Wat meteen verklaart wat het verschil tussen liefde is "man-vrouw" en "moeder-kind". Niets te maken met het woord 'helemaal'.

Overweeg de fysiologische en mentale manifestaties van verhoogde prolactinespiegels:

  1. Vochtretentie in het lichaam;
  2. Borstvorming en obesitas bij vrouwen;
  3. Hoge bloeddruk;
  4. Verhoogde intracraniale druk;
  5. Verminderde libidopotentie, in sommige gevallen een volledig gebrek aan erectie!
  6. Zwakte, brosheid van spieren;
  7. Slaperigheid;
  8. Lage pijndrempel (een van de belangrijkste functies voor zwangere vrouwen).
  1. Compromis;
  2. Volgzaamheid;
  3. Gehoorzaamheid;
  4. Verlegenheid;
  5. Mentale zwakte;
  6. Immoraliteit;
  7. Zelfmedelijden;
  8. Lethargie.

Sommigen geven aan dat prolactine niet alleen tederheid veroorzaakt bij mensen, maar ook bij dieren. Dit is echter een functie van progesteron, zijn "jongere broer".

Sommige acties veranderen de prolactinespiegels drastisch:

  1. IJsbaden - prolactinespiegels dalen sterk door verhoogde dopaminewaarden.
  2. Het roken van kruiden verhoogt prolactine tot kritische niveaus. Dit verklaart de grote zwakte en slaperigheid tijdens dit... proces..
  3. Onthouding vermindert prolactine aanzienlijk.

Belangrijk! Een sterke afname van het niveau van dit hormoon ondermijnt het immuunsysteem.!

Hij beloofde te praten over één proces waarbij een zeer hoog prolactinegehalte bij mannen wordt waargenomen: een orgasme. Hier is alles eenvoudig en verklaarbaar op het niveau van "natuurlijke firmware". Met een orgasme daalt het niveau van testosteron tot het minimum, en zoals ik al zei, streeft het systeem naar evenwicht en verhoogt het de prolactinespiegels als een lawine. Maar waarom precies prolactine? Gehechtheid aan nakomelingen door een vrouw. Dwang om voor een vrouw te zorgen terwijl ze nakomelingen draagt. En na en na het kind. De natuur zorgt voor alles.

Prolactine heeft een zeer sterke verbinding met cortisol - en zoals ik in een vorig artikel al zei, is cortisol een stresshormoon. Daarom, met ernstige stress, wordt de wens om mensen te helpen vanwege hoge prolactinespiegels aanzienlijk verhoogd..

De volgende groep van 2 hormonen kan "gedragsbindende hormonen" worden genoemd - dopamine en cortisol. Pratende naam - deze hormonen worden uitgescheiden als reactie op de meeste acties die de emotionele stemming of fysieke prestaties beïnvloeden. Dopamine herstelt positieve acties, cortisol - negatief. Kennis van deze hormonen en hun bekwame regulering verandert gewoon het leven.

Dopamine is een neurotransmitter voor positief bindende acties. Bizarre naam, ik zal het nu uitleggen.

Als reactie op ELKE actie die in onze fysieke basisbehoeften voorziet, komt dopamine vrij. Deze acties: overleven, eten, seks hebben en slapen. De reden hiervoor is heel eenvoudig - dit is de meest betrouwbare manier om te onthouden dat dergelijke uitgevoerde acties in het geheugen worden gewist, en dan is het buitengewoon moeilijk om ze daar weg te krijgen, omdat de hersenen de uitgevoerde actie (en de actie die eraan voorafgaat!) Beschouwt als de enige echte, om zich niet te herinneren in een kritieke situatie, en onmiddellijk uitvoeren zonder aarzeling.

Een mooi voorbeeld hiervan: een parachutesprong. Succesvolle landing en je sluit de belangrijkste fysieke behoefte - je overleeft! Oh, hoeveel verklaart dit... Vooral de wens om keer op keer te parachutespringen! Waarom? Ja, omdat hiervoor enorme doses dopamine zijn toegewezen en nu beschouwen de hersenen deze actie als de enige echte om te overleven. Dus de mythe van "adrenaline-verslaafden" verdween. Mensen die van extreme sporten houden, zijn eigenlijk dopamine-verslaafden. Probeer ze een maand lang rustig en comfortabel thuis te laten zitten. Gek worden.

Een ander voorbeeld van voeding: de moeilijkheid om over te schakelen van een traditioneel dieet naar vegetarisme. Een man eet zijn hele leven vlees, dit zit stevig vast in zijn hoofd en brengt hem veel plezier en dan wordt selderij aan hem geserveerd... Waar is de verwachte dosis dopamine?

Dopamine is verantwoordelijk voor enthousiasme, motivatie, emotionele impulsen en gemak van herstel. De toename ervan verlaagt de prolactinespiegels.

Cortisol is een stresshormoon. 2 kanten van dezelfde medaille - tegelijkertijd het gevaarlijkste en nuttigste hormoon. Onvoldoende controle leidt tot rampzalige resultaten..

Door eigenschappen - er is geen hormoon dat de mentale toestand slechter beïnvloedt dan dit, maar dit is maar aan de ene kant.

  1. Zwakte, brosheid;
  2. Vernietiging van lichaamsweefsels.
  1. Ernstige depressie;
  2. Verhoogde nervositeit;
  3. Paniekaanvallen.

Cortisol wordt op den duur een hormoon van ouderdom. Dit verklaart een van de belangrijkste redenen voor de levensduur van alle mensen die in eenzaamheid leven (om nog maar te zwijgen van de monniken, wier cortisolspiegel over het algemeen minimaal is). Cortisol is ook de basis van elke bestaande ziekte..

MAAR! De maximale toename van cortisol zorgt ervoor dat het lichaam tonisch wordt (zowel fysiek als mentaal). Een goed voorbeeld is het overgieten met ijswater.

Ik had het over de tweede kant van de medaille. Het is je misschien opgevallen dat je een snellere uitweg vindt uit een situatie waarin je angst (stress) ervaart. Dit komt door de werking van cortisol, dat intellectuele activiteit vertoont om de maximale mogelijkheden te bereiken. Het instinct van zelfbehoud in actie - daarom behoren we tot de 'rationele persoon' om te overleven (stress is een bedreiging voor het leven), we moeten een uitweg uit de situatie vinden en hiervoor moeten we goed nadenken, dat is het niveau van intellectuele activiteit.

Onder stressvolle omstandigheden komen er verbluffende ideeën in ons op.

Diepe slaap en voedsel lager cortisol. Reactieketen - bloedsuikerspiegel stijgt → insuline stijgt → dopamine stijgt. En dopamine verlaagt op zijn beurt cortisol. Perfect systeem.

Dus het tweede type fixatie - cortisolfixatie - precies het tegenovergestelde van dopaminefixatie. Om deze reden noemde ik dit hormoon tegelijkertijd het gevaarlijkste en nuttigste. Dit hormoon legt acties vast wanneer we iets doen 'hoe het niet moet'. De hoofdoorzaak is om de persoon te beschermen tegen acties waarna een stressvolle toestand (levensbedreiging) volgde. De wens om deze acties te herhalen op een onderbewust niveau wordt volledig afgestoten, waarboven het bewustzijn niet kan overweldigen. Maar dit is de vangst - toen u bijvoorbeeld besloot om 's ochtends te rennen en uw kracht niet berekende en onmiddellijk een paar kilometer rende. Het brein telt: "Ik heb een bepaalde hoeveelheid middelen uitgegeven, en in ruil daarvoor... niets" en wijst cortisol toe. En dat doet hij, zoals sommigen zeggen "in elke vreemde situatie".

Belangrijk! De enige manier om cortisolfixatie te voorkomen, is door energie- en hulpbronnenkosten te verminderen door geleidelijk nieuwe acties te introduceren! Heel voorzichtig, zoals in een mijnenveld.

Het is tijd voor twee tegenhormonen die geenszins met elkaar overweg kunnen: adrenaline en noradrenaline.

Adrenaline activeert als hormoon van angst de spieren van het lichaam maximaal. Daarom slaagt de politie er niet altijd in om een ​​weggelopen crimineel te vangen die bang is. Zijn bloed adrenaline niveau geeft hem een ​​enorm voordeel. De hersenen zullen er alles aan doen om te overleven, alle reserves van het lichaam gebruiken. Daarom, wanneer we verliezen in een conflict - benen, handen schudden. We vinden geen plaats als we ons schuldig maken aan iemand met meer gezag (baas, ouders, enz.) Dit is helemaal geen teken van nervositeit, het is een teken van verhoogde activering van spiercapaciteiten. Het is immers nodig om de energie ergens opnieuw te verdelen. Adrenaline viel op, eng, maar je kunt nergens weglopen en de energie is al vrijgegeven. Dus de ledematen trillen.

Adrenaline wordt ook gebruikt in de geneeskunde, zoals verhoogt de bloedstolling en vernauwt de bloedvaten. Norepinephrine verwijdt daarentegen de bloedvaten.

Adrenaline wordt geproduceerd tegen een achtergrond met laag testosteron en noradrenaline tegen een achtergrond met hoog testosteron. Dus de mythe leek dat testosteron een hormoon van agressie is.

Natuurlijk zijn de onderwerpen van dopamine- en cortisolfixatie zeer uitgebreid. Als u gedetailleerde informatie wilt weten, meld u dan aan voor een consult.

Hormonen, deel drie: stress en liefde

Vandaag zal Atlas het hebben over de bekendere hormonen - cortisol, oxytocine, melatonine. We ontmoeten hun actie elke dag, maar zoals altijd - veel van hen werken niet precies zoals we hadden verwacht.

Cortisol

Dit is een steroïde hormoon dat wordt uitgescheiden in de bijnierschors onder invloed van adrenocorticotroop hormoon (ACTH). Zoals alle steroïden kan cortisol de expressie van andere genen beïnvloeden - en deze kwaliteit bepaalt in veel opzichten het belang ervan..

Cortisol wordt gesynthetiseerd als gevolg van de reactie van het lichaam op stress, en het doel van het hormoon is om de kracht van het lichaam te verzamelen en ze te sturen om het probleem op te lossen. Cortisol heeft een "jongere broer" - adrenaline, die ook wordt uitgescheiden in het bijniermerg. Adrenaline biedt een onmiddellijke reactie op stress - druk stijgt, hartslag versnelt, pupillen verwijden zich. Dit alles is nodig voor een snelle "hit or run" -reactie. Cortisol werkt langzamer en werkt op langere afstanden.

Onder invloed van cortisol stijgt de bloedsuikerspiegel, wordt het immuunsysteem onderdrukt (om geen energie te verbruiken), komt maagsap vrij. Na verloop van tijd vertraagt ​​cortisol de genezing van wonden en kan het ontstekingsprocessen in het lichaam stimuleren. Cortisol vermindert ook de botopbouwende activiteit en de collageensynthese..

Onder invloed van zonlicht op de hypofyse begint het niveau van cortisol kort voor het ontwaken te stijgen en helpt het een persoon om vol kracht wakker te worden. Overdag helpt cortisol ons om te gaan met normale stress (ook wel eustress genoemd). Dit omvat alle taken die onze reactie vereisen: een brief beantwoorden, een vergadering houden, statistieken voorbereiden. Eustress schaadt onze gezondheid niet - integendeel, dit is het noodzakelijke stressniveau.

Maar wanneer het stressniveau door het dak begint te gaan, raakt eustress in nood - stress in zijn alledaagse zin. Aanvankelijk waren dit levensbedreigende situaties, maar nu zijn alle gebeurtenissen waaraan een persoon veel belang hecht, eraan toegevoegd. Het kan overwerk zijn op het werk, problemen in relaties, tegenslagen, zorgen en verliezen, evenals een bruiloft, verhuizing, Nobelprijs of slechts een miljoen dollar - stress is niet per se slechte gebeurtenissen, maar alle veranderingen in omstandigheden die veranderingen van ons vereisen. Evolutionair is een persoon bereid om op stress te reageren, maar niet om er constant in te zijn. Als een stressvolle situatie zich in de loop van de tijd uitstrekt, begint een permanent verhoogd niveau van cortisol het lichaam nadelig te beïnvloeden..

Allereerst lijdt de hippocampus, worden synaptische verbindingen vernietigd, neemt het hersenvolume af: deze processen verslechteren mentale en creatieve vermogens. Onder invloed van cortisol, vooral op jonge leeftijd, treedt methylering op - sommige genen kunnen worden 'uitgeschakeld'. Bij kinderen die als kind zware stress ondergaan of onvoldoende moederzorg hebben gekregen, verandert hun vermogen om veranderingen te leren en deze veranderingen blijven levenslang bestaan. In dit geval zal het geheugen beter in staat zijn om negatieve indrukken vast te houden, zodat het onderwijs van dergelijke kinderen beter onder druk staat, terwijl gewone kinderen een veilige omgeving nodig hebben.

Ook leidt de langdurige werking van cortisol tot een verzwakking van het immuunsysteem en activering van ontstekingsprocessen. Daarom kan er na een nerveuze ontmoeting of een slapeloze nacht een “verkoudheid” op de lippen verschijnen - een manifestatie van het herpesvirus, dat volgens statistieken ongeveer 67% van de bevolking is, maar dat zich niet in vredestijd manifesteert. Chronische stress leidt tot vroege manifestatie van tekenen van veroudering - omdat cortisol de collageensynthese blokkeert, verdunt en de huid uitdroogt.

Warme knuffels, seks, favoriete muziek, meditatie, grappen en gelach zullen de cortisolspiegel helpen verlagen. Het helpt om goed te slapen - en het is niet zozeer de hoeveelheid slaap als wel de kwaliteit ervan. Als je iemand beledigd hebt of ruzie hebt met familieleden, zal verzoening het cortisolniveau verlagen tot achtergrondwaarden.

Prolactin

Het is een peptidehormoon dat bekend staat om zijn beslissende rol bij borstvoeding. De hypofyse is voornamelijk verantwoordelijk voor de synthese ervan, maar prolactine synthetiseert naast de hersenen ook de placenta, de borstklieren en zelfs het immuunsysteem. Prolactinespiegels stijgen vele malen tijdens de zwangerschap, de bevalling en vooral tijdens de borstvoeding. Door de baby aan de borst te leggen en aan de tepel te knabbelen, wordt de aanmaak van colostrum gestimuleerd (zo'n natuurlijke eiwitshake met een hoog gehalte aan immunoglobulinen die de melkklieren de eerste dagen na de bevalling afscheiden) en de transformatie van biest in melk. Ondanks het hoge prolactinegehalte tijdens de zwangerschap, begint de borstvoeding pas na de bevalling, wanneer het niveau van progesteron daalt, wat eerder de lancering van de 'melkfabriek' belemmerde. Ook blokkeert een hoog prolactinegehalte de synthese van follikelstimulerend hormoon dat nodig is voor ovulatie. Regelmatige voeding wordt dus een natuurlijk hormonaal "anticonceptiemiddel".

Maar bij borstvoeding houdt het effect van prolactine niet op: het is ook een stresshormoon. Het niveau stijgt als reactie op angst, hevige pijn, fysieke activiteit. Prolactine heeft een analgetisch effect bij ontstekingsziekten en activeert, in tegenstelling tot cortisol, het immuunsysteem - het stimuleert stamcellen tot hematopoëse en is betrokken bij de ontwikkeling van bloedvaten.

Prolactinespiegels nemen toe tijdens huilen en orgasme. Hoge prolactine blokkeert dopamine D2-receptoren en dopamine blokkeert op zijn beurt de prolactinesecretie: vanuit het oogpunt van evolutie is er absoluut geen behoefte aan nieuwsgierige nieuwsgierigheid en de wens om nieuwe dingen te leren voor moeders die borstvoeding geven.

Oxytocine

Dit is een oligopeptidehormoon - het bestaat uit verschillende aminozuren. Het wordt gesynthetiseerd door het hersengedeelte van de hypothalamus en vervolgens uitgescheiden in de hypofyse..

Bij vrouwen wordt oxytocine uitgescheiden tijdens de bevalling - het helpt de baarmoeder te verminderen in de eerste en tweede fase van de bevalling. Een synthetische versie van het hormoon wordt zelfs gebruikt om de bevalling te stimuleren. Oxytocine vermindert de gevoeligheid voor pijn. In de postpartumperiode stopt het bloeden onder invloed van het hormoon en breekt het genezen. Het niveau van oxytocine stijgt vele malen tijdens borstvoeding - hier werkt het hormoon samen met prolactine. Oxytocinereceptoractiviteit, inclusief oestrogeenreceptorregulatie.

Bij zowel vrouwen als mannen speelt oxytocine een belangrijke rol bij seksuele opwinding. Omhelzingen verhogen de oxytocinespiegel (elk - niet noodzakelijkerwijs met een seksuele connotatie), seks en orgasme. Oxytocine wordt beschouwd als een hormoon van genegenheid - het veroorzaakt een gevoel van vertrouwen en kalmte naast een partner. Hoewel oxytocine in dezelfde mate het hormoon van onzorgvuldigheid kan worden genoemd: het vermindert de perceptie van alarmen en angst (maar heeft geen invloed op de oorzaken van dergelijke signalen).

Oxytocine is een bekende stressbestrijder: het blokkeert de secretie van adrenocorticotroop hormoon (ACTH) en als gevolg daarvan cortisol (het is ACTH dat het signaal geeft om cortisol te produceren). Daarom voelt een persoon zich, onder invloed van oxytocine, veilig en stelt hij zich open voor de wereld. Van het werk van oxytocinereceptoren hangt af van hoe ieder van ons empathie kan ervaren. Mensen met een minder actieve versie van het OXTR-gen zullen het moeilijker vinden om de gevoelens van anderen te achterhalen en ervaringen te delen. Volgens studies speelt dit mechanisme een rol bij de ontwikkeling van autisme..

Met de deelname van oxytocine wordt een vrij oud mechanisme van de vorming van sociale relaties bij dieren uitgevoerd - dit komt door de opvoeding van nakomelingen en de noodzaak om de moeder tijdens deze periode te beschermen. De belangrijkste rol van oxytocine is bij het vormen van de onderlinge relatie tussen moeder en kind en tussen partners. Op basis van zijn relaties met zijn moeder of een andere persoon die om hem geeft, vormt het kind ideeën over zichzelf en zijn persoonlijkheid. De opgedane kennis en ervaring helpen de gevolgen van acties te voorspellen en vormen een beeld van de wereld. Oxytocine is ook betrokken bij training..

Vasopressine

Vasopressine is een ander peptidehormoon van de hypothalamus. Vasopressine wordt ook wel antidiuretisch hormoon genoemd - het reguleert de waterbalans in het lichaam: het vermindert de omgekeerde opname van water door de nieren en houdt vocht vast in het lichaam. Vasopressine vermindert de vasculaire gladde spieren en kan de bloeddruk verhogen. Verminderde secretie van vasopressine kan diabetes insipidus veroorzaken - een ziekte waarbij een patiënt een enorme hoeveelheid vocht afgeeft (meer dan 6 liter per dag) en constante dorst.

Vasopressine speelt de rol van een neuropeptide en werkt in op hersencellen. Het beïnvloedt sociaal gedrag. De variant van het vasopressinereceptorgen AVPR1A is dus geassocieerd met de waarschijnlijkheid van een gelukkige gezinsrelatie bij mannen - deze conclusie werd gemaakt bij het vergelijken van de genotyperingsgegevens en de onderzoeksresultaten. Er werden experimenten uitgevoerd met muizen, die aantoonden dat stimulering van vasopressinereceptoren mannen meer aan hun vrouwtjes hecht - ze gaven er de voorkeur aan meer tijd met een bekende partner door te brengen, zelfs als ze eerder polygaam gedrag vertoonden. Opgemerkt moet hier worden dat sociale monogamie bij dieren niets te maken heeft met seksueel - het gaat om gehechtheid aan een partner en niet om de volledige afwezigheid van "buitenechtelijke" banden. Bij mensen is de werking van vasopressine als neuropeptide niet zo eenvoudig.

Oxytocine en vasopressine zijn paralogen: stoffen die zijn gemaakt door de DNA-sequentie te verdubbelen en die erg op elkaar lijken. Vasopressine begint vanaf de 11e week van de zwangerschap bij de foetus te worden gesynthetiseerd, oxytocine vanaf de 14e week en beide blijven deelnemen aan de ontwikkeling van de baby in de postnatale periode. Een hoog expressieniveau van vasopressinereceptoren in de neonatale periode kan leiden tot verhoogde agressie bij volwassenen.

Als het oxytocinegehalte sterk kan variëren, afhankelijk van de situatie, is vasopressine een hormoon met een kleiner aantal veranderingen, waarvan het gehalte voornamelijk afhangt van de genetica. De vorming van sociaal gedrag en stabiele (of niet) relaties tussen partners hangt af van de activiteit van vasopressinereceptoren en hun genetische variant. Deze receptoren zijn ook betrokken bij de ontwikkeling van het langetermijngeheugen en beïnvloeden de plasticiteit van neuronen in de hersenschors..

Melatonine

We eindigen het verhaal van vandaag met een vrolijke noot - laten we gaan slapen. Melatonine - het slaaphormoon - wordt geproduceerd door de pijnappelklier als het donker is (daarom is het een slecht idee om voor het slapengaan op het scherm van een smartphone te kijken). Het reguleert de 'interne klok' - circadiane ritmes - en helpt alle lichaamssystemen in de rustmodus te gaan. Overdag valt het hoogste niveau van melatonine in de periode van middernacht tot 5 uur 's ochtends; gedurende het jaar stijgen de melatoninespiegels in de winter.

In het lichaam wordt melatonine voorafgegaan door het aminozuur tryptofaan, dat ook de rol speelt van een serotonine-voorloper. Melatonine vertraagt ​​veroudering en reproductieve functies en verhoogt de serotoninespiegel. De interactie van melatonine met het immuunsysteem speelt een speciale rol - de werking van het hormoon vermindert ontstekingen. Melatonine heeft een antioxiderende werking en beschermt DNA tegen beschadiging..

Dankzij melatonine wordt het dagelijkse regime hersteld na het veranderen van de tijdzone of nachtarbeid. Verminderde melatonineproductie - bijvoorbeeld door fel licht of een verandering in de dagelijkse routine - kan slapeloosheid veroorzaken, wat het risico op depressie verhoogt. Om je lichaam te helpen goed te slapen en het te herstellen, probeer in het donker te slapen - met de lichten uit en de gordijnen dicht, als je overdag moet slapen.

Het leven in een grote stad bestaat soms volledig uit stress, chronisch slaapgebrek, files, te laat komen, zinloze werkvergaderingen en taken van overdreven belang en urgentie. In zo'n ritme is het erg moeilijk om tijd te vinden om te herstellen, dus beginnen we de toestand van chronische vermoeidheid als een gegeven te zien. Maar de natuur heeft ons hierop niet voorbereid, en hetzelfde cortisol zal niet voor altijd opvallen: als je constant onder druk staat door stress, wordt cortisol na verloop van tijd uitgeput - en dan wordt het lichaam gedwongen om op andere manieren op stress te reageren.

Raadpleeg uw endocrinoloog om ervoor te zorgen dat uw gezondheid overeenkomt met uw stress: uw lichaam heeft mogelijk ondersteuning nodig. En heb zeker rust nodig.

Norepinephrine. Adrenaline - rennen; noradrenaline - aanval; cortisol - bevriezen.

Populaire materialen

Vandaag:

Norepinephrine. Adrenaline - rennen; noradrenaline - aanval; cortisol - bevriezen.

Bijnieren - gepaarde endocriene klieren van alle gewervelde dieren spelen ook een grote rol bij de regulering van hun functies. Daarin worden twee belangrijke hormonen geproduceerd: adrenaline en noradrenaline. Adrenaline - het belangrijkste hormoon dat reacties zoals 'hit or run' implementeert. De afscheiding neemt dramatisch toe tijdens stressvolle omstandigheden, grenssituaties, een gevoel van gevaar, angst, angst, verwondingen, brandwonden en shockomstandigheden.

Adrenaline is geen neurotransmitter, maar een hormoon - dat wil zeggen dat het niet direct betrokken is bij de bevordering van zenuwimpulsen. Maar nadat het in de bloedbaan is terechtgekomen, veroorzaakt het een hele storm van reacties in het lichaam: het versterkt en versnelt de hartslag, zorgt ervoor dat de spieren van de spieren, de buikholte, de slijmvliezen samentrekken, ontspant de spieren van de darmen en verwijdt de pupillen. Ja - ja, de uitdrukking "bij Fear of the Eyes of Velika" en verhalen over de ontmoetingen van jagers met beren - hebben absoluut wetenschappelijke basis.

De belangrijkste taak van adrenaline is om het lichaam aan te passen aan een stressvolle situatie. Adrenaline verbetert het functionele vermogen van de skeletspieren. Bij langdurige blootstelling aan adrenaline wordt een toename van de omvang van het myocard en de skeletspieren opgemerkt. Langdurige blootstelling aan hoge concentraties adrenaline leidt echter tot een verhoogd eiwitmetabolisme, verminderde spiermassa en kracht, gewichtsverlies en uitputting. Dit verklaart de vermagering en uitputting tijdens nood (stress die het aanpassingsvermogen van het lichaam overschrijdt).

Er wordt aangenomen dat adrenaline het hormoon van angst is en noradrenaline het hormoon van woede. norepinephrine bij een persoon veroorzaakt een gevoel van woede, woede, toegeeflijkheid. Adrenaline en noradrenaline zijn nauw met elkaar verwant. In de bijnieren wordt adrenaline van noradrenaline aangemaakt. Dit bevestigt eens te meer het al lang bekende idee dat de emoties van angst en haat verwant zijn en van elkaar worden gegenereerd.

Norepinephrine is een hormoon en neurotransmitter. Norepinephrine stijgt ook met stress, shock, verwondingen, angst, angst, nerveuze spanning. In tegenstelling tot adrenaline is het belangrijkste effect van noradrenaline uitsluitend de vernauwing van de bloedvaten en een verhoogde bloeddruk. Het vaatvernauwende effect van noradrenaline is hoger, hoewel de duur korter is. Zowel adrenaline als noradrenaline kunnen trillingen veroorzaken - dat wil zeggen, trilling van de ledematen, kin. Deze reactie is vooral duidelijk bij kinderen van 2-5 jaar, wanneer zich een stressvolle situatie voordoet. Onmiddellijk nadat de situatie als stressvol is vastgesteld, geeft de hypothalamus corticotropine (adrenocorticotroop hormoon) af in de bloedbaan, die bij het bereiken van de bijnieren de synthese van noradrenaline en adrenaline induceert.

We zullen het mechanisme bekijken op het voorbeeld van nicotine. Het "verkwikkende" effect van nicotine wordt veroorzaakt door de afgifte van adrenaline en noradrenaline in het bloed. Gemiddeld is ongeveer 7 seconden na het inademen van tabaksrook voldoende om nicotine de hersenen te laten bereiken. Tegelijkertijd is er een kortstondige versnelling van de hartslag, een verhoging van de bloeddruk, een verhoogde ademhaling en een verbeterde bloedtoevoer naar de hersenen. Het begeleiden van deze release van dopamine helpt bij het oplossen van nicotineverslaving.

Zonder bijnierhormonen is het lichaam "weerloos" bij gevaar. Dit wordt bevestigd door tal van experimenten: dieren die de bijniermerg verwijderden, konden geen stressvolle inspanningen leveren: bijvoorbeeld om te ontsnappen aan dreigend gevaar, om zichzelf te verdedigen of om voedsel te krijgen.

Interessant is dat bij verschillende dieren de verhouding van cellen die adrenaline en noradrenaline aanmaken, fluctueert. Noradrenocyten zijn zeer talrijk in de bijnieren van roofdieren en worden bijna niet gevonden bij hun potentiële slachtoffers. Bij konijnen en cavia's zijn ze bijvoorbeeld bijna volledig afwezig. Misschien is dat waarom de leeuw de koning van de dieren is en het konijn gewoon een laf konijn.?

Noradrenaline-agonisten. Niet-selectieve adrenomimetica

Niet-selectieve werking adrenomimetica kunnen zowel alfa- als bèta-receptoren prikkelen, wat een groot aantal veranderingen in veel organen en weefsels veroorzaakt. Deze omvatten adrenaline en noradrenaline..

Adrenaline activeert alle soorten adrenoreceptoren, maar wordt in de eerste plaats beschouwd als een bèta-agonist. De belangrijkste effecten:

  1. De vernauwing van de vaten van de huid, slijmvliezen, organen van de buikholte en een toename van de openingen van de bloedvaten van de hersenen, het hart en de spieren;
  2. Verhoogde myocardiale contractiliteit en hartslag;
  3. De uitzetting van de lumen van de bronchiën, vermindering van de vorming van slijm door de bronchiën, vermindering van oedeem.

Adrenaline wordt voornamelijk gebruikt om spoedeisende en spoedeisende zorg te bieden voor acute allergische reacties, waaronder anafylactische shock, hartstilstand (intracardiaal) en hypoglycemisch coma. Adrenaline wordt aan anesthetica toegevoegd om hun werkingsduur te verlengen..

De effecten van noradrenaline zijn grotendeels vergelijkbaar met adrenaline, maar minder uitgesproken. Beide medicijnen beïnvloeden evenzeer de gladde spieren van de inwendige organen en het metabolisme. Norepinephrine verhoogt de contractiliteit van het myocard, vernauwt de bloedvaten en verhoogt de bloeddruk, maar de hartslag kan zelfs afnemen als gevolg van de activering van andere hartcelreceptoren.

Het belangrijkste gebruik van norepinephrine wordt beperkt door de noodzaak om de bloeddruk te verhogen in het geval van shock, letsel, vergiftiging. Men moet echter voorzichtig zijn vanwege het risico op hypotensie, nierfalen bij onvoldoende dosering, huidnecrose op de injectieplaats als gevolg van vernauwing van kleine vaten van het microvasculatuur.

Acetylcholine

Systematische (IUPAC) naam:

Chemische formule - C7H16NO + 2

Mol massa - 146,2074 g mol-1

De eliminatiehalfwaardetijd is 2 minuten.

Acetylcholine (ACC) is een organisch molecuul dat de meeste organismen, waaronder het menselijk lichaam, aantast als neurotransmitter. Het is een ester van azijnzuur en choline, de chemische formule van acetylcholine is CH3COO (CH2) 2N + (CH3) 3, de systematische (MITPC) naam is 2-acetoxy- N, N, N-trimethylethanaminium. Acetylcholine is een van de vele neurotransmitters in het autonome (vegetatieve) zenuwstelsel. Het beïnvloedt zowel het perifere zenuwstelsel (PNS) als het centrale zenuwstelsel (CNS) en is de enige neurotransmitter die wordt gebruikt op de motorische afdeling van het somatische zenuwstelsel. Acetylcholine is de belangrijkste neurotransmitter in de autonome ganglia. In hartweefsel heeft acetylcholine-neurotransmissie een remmend effect, wat bijdraagt ​​aan een verlaging van de hartslag. Aan de andere kant gedraagt ​​acetylcholine zich als een exciterende neurotransmitter in de neuromusculaire gewrichten van de skeletspier.

Video Noradrenaline - Vyacheslav Dubynin

Serotonine. Wat is serotonine?

Serotonine is een bekende vorm van hormoon dat het menselijk lichaam afscheidt..

In een meer specifieke vorm is serotonine echter een van de belangrijkste neurotransmitters. Door de chemische structuur behoort serotonine tot biogene amines, een klasse van tryptamines. Serotonine wordt vaak het 'hormoon van goed humeur' en het 'hormoon van geluk' genoemd.

Dit betekent dat serotonine een in de hersenen gesynthetiseerde chemische stof is die een groot aantal operaties in het zenuwstelsel uitvoert.

Het belangrijkste verschil tussen de neurotransmitter en het hormoon zit in de delen van het lichaam waarin ze werken. Dit komt vooral voor in de hersenen en lichaamsdelen..

In het centrale zenuwstelsel werkt serotonine als een neurotransmitter van de zenuwimpuls, namelijk neuronen in de kern van de hechtdraad van de belangrijkste bron. De kern van de hechtdraad is een verzameling neuronen in de hersenstam, de plaats waar het schedelgedeelte eindigt.

Adrenaline en cortisolverschil. Bijnier en cortisol wat is het verschil?

Cortisol en adrenaline zijn inderdaad verwante hormonen die worden uitgescheiden door de bijnieren. Cortisol, ook wel 'stresshormoon' genoemd, beschermt ons lichaam in tijden van gevaar en wordt spontaan geproduceerd tijdens stress. Adrenaline wordt geproduceerd wanneer opgewonden. Deze concepten zijn heel dichtbij, maar er is nog steeds een verschil. Als u bijvoorbeeld voor het eerst besluit om te gaan duiken, parachutespringen, de Everest te beklimmen, voelt u op dit moment angst en produceren uw bijnieren Cortisol. Maar als je al een ervaren duiker bent en nog een onderdompeling in de schoonheid van de oceaan plant, zul je hoogstwaarschijnlijk een gevoel van anticipatie en opwinding ervaren - op dit moment komt de adrenaline in het spel: je vergeet eten en aangename warmte verspreidt zich over je lichaam.

Als we het hebben over het stresshormoon, wordt meestal cortisol bedoeld, omdat het niveau stijgt in het bloed, zelfs als reactie op kleine problemen en kleine problemen. Maar in een ernstiger crisissituatie worden tegelijkertijd nog twee hormonen, adrenaline en noradrenaline, geactiveerd. Samen hebben ze een zeer krachtig effect op het lichaam en helpen het om te gaan met stress..

Norepinephrine verhoogd. Hoe beïnvloedt noradrenaline het lichaam?

Norepinephrine heeft zowel positieve als negatieve kanten. De eerste omvatten het volgende:

  • glucose wordt veel beter opgenomen in de spieren, wat een energiegolf veroorzaakt;
  • hersenactiviteit neemt toe - slim, geheugen verbetert;
  • cosmetisch effect - bij een lange blootstelling worden de wangen roze, verdwijnen kleine rimpels in het gezicht.

De minnen van de geproduceerde stof zijn onder meer:

  • vernauwing van de kanalen van bloedvaten, waardoor een persoon willekeurig begint te denken, kan zich niet concentreren;
  • het ontwaken van achterdocht, opwinding, angst;
  • er is een vertroebeling in de ogen, een geluid in de oren.

Productiemechanisme

Het effect van noradrenaline is vergelijkbaar met adrenaline. Beide stoffen zijn onderling verbonden. De synthese van norepinephrine wordt uitgevoerd vanuit een aminozuur genaamd tyrosine, dat elke dag wordt aangevoerd via voedselinname. Uiteindelijk breekt het zuur af in kleine deeltjes, waaronder DOPA. Het is het dat de hersenschors binnendringt en bijdraagt ​​aan de vorming van dopamine, waaruit noradrenaline wordt aangemaakt..

Adrenaline noradrenaline. Adrenaline en noradrenaline - wat hormonen zijn en wat zijn hun kenmerken?

Adrenaline en noradrenaline zijn hormonale elementen die tot de catecholamine-groep behoren. Ondanks het feit dat deze componenten nauw met elkaar verwant zijn, is er een bepaald verschil tussen beide, waarover u moet weten.

Adrenaline

Het hormoon angst-adrenaline is dus een stof die door het lichaam wordt aangemaakt als reactie op een stressvolle situatie. Het niveau neemt aanzienlijk toe als een persoon in shock verkeert. Deze stof wordt ook wel epinefrine genoemd. Daarom is er geen verschil tussen de termen adrenaline en adrenaline.

Norepinephrine

Als adrenaline een hormoon van angst is, wat is noradrenaline dan? Norepinephrine is een soort voorloper van het hormoon adrenaline. Door een biochemisch proces in het geval van een stressvolle situatie wordt uit deze stof epinefrine gevormd.

Maar, zoals reeds opgemerkt, is er tussen deze hormonale eenheden ook een nauwe relatie. Als het hormoon adrenaline in het bloed van een persoon verantwoordelijk is voor het gevoel van angst, dan is norepinephrine voor de uitdrukking van zo'n emotie als woede. En deze concepten zijn, zoals u weet, "gerelateerd" aan elkaar.

Waar worden hormonen geproduceerd??

Hoe wordt adrenaline en noradrenaline geproduceerd??

De hypothalamus van de hersenen reageert voornamelijk op het optreden van een stressvolle situatie. Het is in zijn cellen dat synthese plaatsvindt, en dan - de afgifte van corticotropine. Deze stof bereikt de nieren en activeert de bijnieren..

Voor meer informatie over het stresshormoon cortisol, zie de link http://vseproanalizy.ru/kortizol.html

Als we praten over welk orgaan adrenaline en noradrenaline produceert, dan vindt de productie van deze hormonale eenheden plaats in het bijniermerg. Dit zijn gepaarde endocriene klieren die door de hersenen worden gereguleerd. Maar ze zijn niet altijd degenen die de afgifte van de hormonale elementen in kwestie uitlokken.

Tyrosine is dus een voorloper van adrenaline en noradrenaline, waarvan een deel het menselijk lichaam binnendringt bij het eten van eiwitrijk voedsel. Bij complexe biochemische reacties wordt tyrosine opgesplitst in verschillende stoffen, waaronder Dopa.

Eenmaal in het bloed bereikt dit element de hersenen. Vervolgens wordt Dopa een verbruiksmateriaal waaruit een nieuwe hormonale eenheid wordt gevormd - dopamine. En daaruit wordt op zijn beurt noradrenaline gevormd.

Als we het daarom hebben over wat noradrenaline is, kunnen we zeker zeggen dat het een hormoon is dat wordt gesynthetiseerd tijdens een aantal complexe biochemische processen. Samen met adrenaline zorgen ze voor een betrouwbare bescherming van het lichaam tegen de effecten van stress en shock, wat negatieve en gevaarlijke gevolgen helpt voorkomen.

Belangrijk! Ondanks de belangrijke rol van deze hormonen, kan een gestaag verhoogd niveau van hun gehalte in het bloed tot ernstige gevolgen leiden! Adrenaline is een stresshormoon en noradrenaline is een 'hormoon van woede en moed' onder bepaalde omstandigheden, het kan het lichaam schaden, dus het is uiterst belangrijk om een ​​pathologische afwijking tijdig te stoppen.

Adrenaline en noradrenaline farmacologie. FARMACOLOGIE VAN NORADRENALINE

Norepinephrine heeft, net als adrenaline, een direct effect op effectorcellen. Deze stoffen verschillen voornamelijk van elkaar in de mate van overheersend effect op - of b-adrenerge receptoren. Norepinephrine beïnvloedt voornamelijk β-adrenerge receptoren en is aanzienlijk zwakker op β-adrenerge receptoren, met uitzondering van cardiale β-adrenerge receptoren. In activiteit met betrekking tot β-adrenaline-receptoren is nradrenaline inferieur aan adrenaline en in de meeste gevallen zijn relatief hoge doses nodig om een ​​effect te verkrijgen dat overeenkomt met dat wat optreedt na toediening van adrenaline. Noradrenaline is veel zwakker bij metabole processen dan adrenaline.

Onder invloed van noradrenaline neemt zowel de systolische als de diastale druk toe. De polsdruk neemt ook licht toe. Het minuutvolume van de bloedcirculatie verandert niet of kan zelfs lichtjes afnemen. Dit laatste fenomeen wordt gedeeltelijk verklaard door een verlaging van de hartslag, die optreedt als gevolg van compenserende reflexen van vagale oorsprong. Perifere weerstand in de meeste vasculaire regio's neemt toe. De bloedstroom door de nieren, hersenen en lever neemt af. In de regel wordt een soortgelijk fenomeen waargenomen in de bloedbaan via skeletspieren. Een afname van de cerebrale bloedstroom gaat gepaard met een afname van het zuurstofverbruik door de hersenen. Onder invloed van noradrenaline worden de lysenterische vaten smaller. De nierdoorbloeding neemt ook af. Door de uitzetting van de coronaire vaten en een verhoging van de bloeddruk neemt de bloedstroom door de coronaire vaten toe. Vanwege het feit dat noradrenaline een groter effect heeft op β-adrenoreceptoren, veroorzaakt het, in tegenstelling tot kleine doses adrenaline, geen vaatverwijding en een secundaire bloeddrukdaling in de eerste werkingsfase. Tegen de achtergrond van het gebruik van stoffen die β-adrenerge receptoren blokkeren, worden de drukeffecten van norepinefrine onderdrukt, maar niet verstoord. Opgemerkt moet worden dat grote doses β-adrenoreceptoren nodig zijn om het vaatvernauwende effect van noradrenaline volledig te voorkomen. Bij gebruik van noradrenaline vanwege postcapillaire vaatvernauwing stijgt de druk in het capillaire bed en dringt het vloeibare deel van het bloed, niet geassocieerd met de ruggen, in de gastrocellulaire ruimte. Om deze reden kan het volume circulerend bloed enigszins afnemen. In extracardiografische onderzoeken wordt sinusbradycardie geassocieerd met een reflexverhoging van de tonuszenuw. Onder bepaalde omstandigheden kunnen maagtachycardie en fibrillatie optreden wanneer noradrenaline wordt voorgeschreven..

Adrenaline en norepinefrine biochemie. Adrenaline

Adrenaline wordt uitgescheiden door de cellen van het bijniermerg als reactie op signalen van het zenuwstelsel die uit de hersenen komen in extreme situaties die plotselinge spieractiviteit vereisen. Adrenaline zou de spieren en hersenen direct een energiebron moeten geven. Gevormd uit aminozuren:

Bronbestand: Adrenaline synthesis.cdx

Biochemie Biochemische kenmerken van adrenaline:

  1. De grootste afscheiding van adrenaline wordt waargenomen bij stress en lichamelijke activiteit.
  2. Het lichaam reageert heel snel op adrenaline..
  3. Adrenaline bereidt het lichaam voor op snel en intensief werk.
  4. Adrenaline kan werken via β- en via α-receptoren.
  5. Het bijniermerg scheidt zowel adrenaline als noradrenaline af in de bloedbaan. Buiten het bijniermerg vormt adrenaline nergens.

Normaal gesproken wordt slechts een zeer klein deel van de adrenaline uitgescheiden in de urine (1-5%). Deze hoeveelheid is zo klein dat deze niet wordt gedetecteerd met conventionele laboratoriummethoden, dus wordt aangenomen dat normale adrenaline in de urine afwezig is. De belangrijkste weefsels voor adrenaline zijn de lever, spieren, vetweefsel en het cardiovasculaire systeem:

  • In de lever verhoogt het hormoon de afbraak van glycogeen tot glucose en verhoogt het de concentratie in het bloed.
  • In spieren stimuleert adrenaline de afbraak van glycogeen tot glucose-6-fosfaat, dat niet uit de cel in het bloed kan ontsnappen, maar door glycolyse wordt gebruikt om melkzuur te vormen. Dus, in tegenstelling tot de lever, vormt zich nooit glucose in de spieren wanneer glycogeen wordt afgebroken..
  • In vetweefsel verhoogt het hormoon de afbraak van vet in vetzuren, wat gepaard gaat met een toename van hun concentratie in het bloed.
  • De werking van adrenaline op het cardiovasculaire systeem komt tot uiting in het feit dat het de kracht en hartslag verhoogt, de bloeddruk verhoogt, de arteriolen van de huid, de slijmvliezen en de arteriolen van de glomeruli van de nieren vernauwt (daarom worden bij stress, bleekheid en anurie waargenomen - stopzetting van urinevorming), maar vergroot de bloedvaten van het hart, de spieren en de inwendige organen. Door middel van de bloedsomloop beïnvloedt adrenaline bijna alle functies van alle organen, waardoor de krachten van het lichaam worden gemobiliseerd om stressvolle situaties tegen te gaan.

Naast deze effecten ontspant adrenaline de gladde spieren van de bronchiën, darmen, het blaaslichaam, maar vermindert het de sluitspieren van het maagdarmkanaal, de blaas, de spieren die het haar op de huid heffen, verwijdt de pupillen Pathologische aandoeningen geassocieerd met hypofunctie van het bijniermerg worden niet beschreven. Hyperfunctie van deze structuur treedt op bij een tumor van feochromocytoom. Het adrenalinegehalte in het bloed stijgt met 500 keer of meer. Er is een stijging van de bloeddruk, de concentratie van vetzuren en glucose in het bloed neemt sterk toe. Adrenaline en glucose verschijnen in de urine (normaal gesproken in de urine worden ze niet bepaald met conventionele methoden, het gehalte aan spiraaltjes neemt aanzienlijk toe).

  • Maslovskaya A.A. Biochemie van hormonen: een handleiding voor studenten van medische, pediatrische, medische en psychologische faculteiten / A.A. Maslovskaya. - Grodno: State State Medical University, 2007. - 44 sec. ISBN 978-985-496-214-6 (p.21-24)
  • Bio Chemistry: Textbook / Ed. E.S. Severin. - 2e ed., Rev. - M.: GEOTAR-MED, 2004. - 784 p.: Ill. - (Series "XXI Century"). ISBN 5-9231-0390-7 (p. 322)

Endorfines - hormonen van geluk, vreugde en genezing van alle ziekten

In dit artikel leer je alles over wat endorfines zijn, waarom ze de stemming verbeteren en hoe ze hun niveau in het lichaam kunnen verhogen..

Endorfines - hormonen van geluk en vreugde

(endogeen (Grieks. ενδο (binnen) + Grieks. γένη (knie, geslacht)) + morfines (namens de oude Griekse god Morpheus - een groep van chemische polypeptideverbindingen die qua werking vergelijkbaar zijn met opiaten (morfineachtige verbindingen) die van nature in neuronen worden geproduceerd) hersenen en hebben het vermogen om pijn, vergelijkbaar met opiaten, te verminderen en de emotionele toestand te beïnvloeden.

Het is geen geheim dat het gevoel van inspiratie, euforie en gewoon een positieve houding niets anders is dan een ketting van chemische reacties, het effect van hormonen die door ons lichaam worden uitgescheiden, namelijk serotonine, dopamine, endorfine en oxytocine.

Maar wat als het lichaam om de een of andere reden minder stof afgeeft?

Het gevoel van depressie, depressie, pessimisme, verlies van kracht, nervositeit, traagheid - dit zijn allemaal de vruchten van niet het gezonde functioneren van het lichaam.

Helaas realiseren veel mensen zich niet eens dat het in de eenentwintigste eeuw voldoende is om enkele indicatoren aan te passen om het niveau van endorfines te verhogen, hoe de stemming zal verschijnen, nieuwe krachten, energie, werkvermogen, gezelligheid, optimisme.

Wat zijn endorfines en hun werkingsmechanisme

We hebben al ontdekt dat endrfins biologisch actieve componenten zijn die worden geproduceerd door de endocriene klieren, het vermogen hebben om pijn te verminderen, vergelijkbaar met opiaten, en de emotionele toestand beïnvloeden.

Het is van nature zo opgevat dat ons lichaam in staat is om zijn eigen stoffen te produceren die verantwoordelijk zijn voor een kalm en gelukkig bestaan, die het lichaam helpen om te gaan met moeilijkheden

Serotonine neemt deel aan de functionaliteit van het spijsverteringsstelsel, bekkenorganen, voorkomt ontstekingsprocessen, verbetert de stemming en het welzijn.

Het ontbreken van dit onderdeel in het lichaam leidt tot een afname van de motorische functie, het optreden van hoofdpijn en een toename van de pijn. Als gevolg hiervan worden ernstige depressies en apathie voelbaar..

Als we seks hebben en eten, komt er dopamine vrij. Deze stof is verantwoordelijk.

  • Fenylethylamine en oxytocine

Het hormoon van liefde heet fenylethylamine. Oxytocine wordt tijdens de zwangerschap door het lichaam geproduceerd.

Ze zijn ook verantwoordelijk voor metabolische processen en vitale functies van het lichaam..

Deze hormonen dragen opdrachten van over het hele lichaam naar alle delen. Ze worden in het centrale zenuwstelsel versterkt door neurotransmitters en impulsen.

Waarom endorfines hormonen van geluk worden genoemd?

De productie van gelukshormonen vindt plaats in de hersenen op het moment dat een persoon gelukkig is of morele of fysieke voldoening ervaart.

Als gevolg hiervan verbetert een persoon niet alleen zijn humeur, maar wordt ook het hele lichaam versterkt.

Vetafbraak treedt op, versterkt, de bloeddruk normaliseert.

Als ze zeggen dat "vlinders in de buik" vliegen, is dit precies wat er in ons lichaam gebeurt.

Endorfines kunnen de eetlust verminderen en de weerstand tegen stress verhogen..

Elke emotionele verandering van positieve aard, zoals liefde, seks, heerlijk eten, dansen, roem, relevantie, etc., stimuleert de productie van deze hormonen.

U kunt bijvoorbeeld opzettelijk uw vinger knijpen en observeren hoe uw lichaam onmiddellijk met gevoelloosheid op pijn reageert.

Tijdens het gevecht voelt de jager misschien geen pijn, gewonde mensen begrijpen niet meteen wat er is gebeurd, maar allemaal dankzij hormonen die de pijn stoppen. Geen wonder dat de mensen zeggen dat de winnaars van de winnaars sneller genezen.

Deze hormonen zijn natuurlijke opiaten die pijn onderdrukken en wonden helpen sneller te genezen..

Hoe het niveau van vreugdehormonen te verhogen ?

Bij een gebrek aan endorfine worden mensen lang ziek en herstellen ze, is er apathie, pessimisme, stress, angst.

Dit alles heeft een negatieve invloed op het lichaam en kan leiden tot de ontwikkeling van verschillende ziekten..

Gelukkig kunnen we alles oplossen en ons welzijn verbeteren. Ons lichaam is een zeer complex mechanisme, maar het verhogen van het niveau van gelukshormonen is heel reëel.

Om dit te doen, zou u enkele eenvoudige trucs moeten kennen:

  • Muziek: Een van de meest populaire methoden die bijdragen aan de productie van gelukshormonen zijn positieve emoties. Luisteren naar plezierige muziek verhoogt de stemming door de aanmaak van endorfines;
  • Een van de krachtige stimulatoren van de aanmaak van vreugdehormonen is seks. Betrek met plezier en zal altijd in een goed humeur zijn;
  • Een goede massage kan niet alleen ontspannen, maar ook een goed humeur;
  • Positieve emoties. Bedenk wat u vreugde kan brengen: winkelen, een reis naar een nieuw gebied, enz.;
  • Lichaamsbeweging. Sport is een andere krachtige manier om de stemming te begrijpen en de gezondheid te verbeteren;
  • Positief denken. Verdrijf slechte gedachten van jezelf, lach meer en lach;
  • Doe waar je van houdt, vind nieuwe interesses, hobby's;
  • Zwangerschap. Bij het dragen van een kind produceert het lichaam veel meer hormonen van vreugde dan normaal.

Eten is een goede manier om je op te vrolijken.

  • fig
  • verse bessen,
  • natuurlijke snoepjes,
  • chocola,
  • datums,
  • avocado,
  • Zalm,
  • noten.

Kruiden zoals tijm, kaneel en paprika zijn een geweldige manier om je te kalmeren en op te vrolijken..

Vijanden met een goed humeur

  • Alcohol en energie
  • Koffie en sterke thee
  • Verfijnde snoepjes
  • Diëten
  • Sigaretten

Als je af en toe een slecht humeur hebt, betekent dit niet dat alles erg slecht is.

De situatie is veel ernstiger als je al heel lang depressief bent..

Onthoud dat uw gezondheid en welzijn alleen van u afhangt, help daarom uw lichaam met alle mogelijke methoden, vul het met hormonen van geluk, dan zult u gezond en succesvol zijn op alle gebieden van het leven.