Endonorm

FitAudit-website - uw dagelijkse voedingsassistent.

Echte informatie over voedsel helpt je om af te vallen, spiermassa te winnen, je gezondheid te versterken, een actief en vrolijk persoon te worden..

U zult veel nieuwe producten voor uzelf vinden, hun ware voordelen ontdekken, die producten uit uw dieet verwijderen die u nooit eerder kende.

Alle gegevens zijn gebaseerd op betrouwbaar wetenschappelijk onderzoek en kunnen worden gebruikt door zowel amateurs als professionele voedingsdeskundigen en atleten.

Alanine

Voor het eerst hoorde de wereld van Alanine in 1888. Het was in dit jaar dat de Oostenrijkse wetenschapper T. Weil werkte aan de studie van de structuur van zijdevezels, die vervolgens de belangrijkste bron van alanine werd.

Alanine-rijk voedsel:

Algemene beschrijving van Alanine

Alanine is een alifatisch aminozuur dat deel uitmaakt van veel eiwitten en biologisch actieve verbindingen. Alanine behoort tot de groep van onderling verwisselbare aminozuren en is gemakkelijk te synthetiseren uit stikstofvrije chemische verbindingen, uit assimileerbare stikstof.

Eenmaal in de lever wordt het aminozuur omgezet in glucose. Indien nodig is echter een omgekeerde transformatie mogelijk. Dit proces wordt glucogenese genoemd en speelt een zeer belangrijke rol in het menselijke energiemetabolisme..

Alanine in het menselijk lichaam bestaat in twee vormen: alfa en bèta. Alpha-alanine is een structureel element van eiwitten, beta-alanine maakt deel uit van biologische verbindingen zoals pantotheenzuur en vele andere.

Dagelijkse behoefte aan alanine

De dagelijkse norm van alanine is 3 gram voor volwassenen en tot 2,5 gram voor schoolkinderen. Wat kinderen van een jongere leeftijdsgroep betreft, ze hoeven niet meer dan 1,7 - 1,8 gram te nemen. alanine per dag.

De behoefte aan alanine neemt toe:

  • met een hoge fysieke inspanning. Alanine kan metabolische producten (ammoniak enz.) Verwijderen als gevolg van langdurige fysiek kostbare acties;
  • met leeftijdsgebonden veranderingen, gemanifesteerd door een afname van het libido;
  • met verminderde immuniteit;
  • met apathie en depressie;
  • met verminderde spierspanning;
  • met een verzwakking van de hersenactiviteit;
  • urolithiasis;
  • hypoglykemie.

De behoefte aan alanine is verminderd:

Bij het chronisch vermoeidheidssyndroom, in de literatuur vaak CVS genoemd.

Assimilatie van alanine

Door het vermogen van alanine om te zetten in glucose, een onmisbaar product van het energiemetabolisme, wordt alanine snel en volledig geabsorbeerd..

Nuttige eigenschappen van alanine en het effect ervan op het lichaam

Doordat alanine betrokken is bij de aanmaak van antilichamen, bestrijdt het met succes alle soorten virussen, waaronder het herpesvirus; gebruikt om AIDS te behandelen, gebruikt om andere immuunziekten en aandoeningen te behandelen.

Vanwege het antidepressieve vermogen en het vermogen om angst en prikkelbaarheid te verminderen, neemt alanine een belangrijke plaats in in de psychologische en psychiatrische praktijk. Bovendien verlicht het nemen van alanine in de vorm van medicijnen en voedingssupplementen hoofdpijn, tot het volledig verdwijnt.

Interactie met andere elementen:

Zoals elk aminozuur, heeft alanine een wisselwerking met andere biologisch actieve verbindingen van ons lichaam. Tegelijkertijd worden nieuwe voor het lichaam nuttige stoffen gevormd, zoals glucose, pyrodruivenzuur en fenylalanine. Bovendien worden door alanine carnosine, co-enzym A, anserine en pantotheenzuur gevormd.

Tekenen van overaanbod en Alaninedeficiëntie

Tekenen van Alanine Excess

Chronisch vermoeidheidssyndroom, dat in onze eeuw van hoge snelheden een van de meest voorkomende ziekten van het zenuwstelsel is geworden, is het belangrijkste teken van overmaat aan alanine in het lichaam. Symptomen van CVS, die tekenen zijn van een teveel aan alanine:

  • een gevoel van vermoeidheid dat niet verdwijnt na 24 uur rust;
  • verminderd geheugen en concentratievermogen;
  • Moeite met slapen;
  • depressie;
  • spierpijn
  • gewrichtspijn.

Tekenen van een tekort aan alanine:

  • vermoeidheid;
  • hypoglykemie;
  • urolithiasisziekte;
  • verminderde immuniteit;
  • nervositeit en depressie;
  • verminderd libido;
  • verminderde eetlust;
  • frequente virale ziekten.

Factoren die de inhoud van alanine in het lichaam beïnvloeden

Naast stress, waarvan de onderdrukking een enorme hoeveelheid energie vereist, is de oorzaak van alaninetekort ook vegetarisme. Alanine wordt immers in grote hoeveelheden aangetroffen in vlees, vleesbouillon, eieren, melk, kaas en andere dierlijke producten.

Alanine voor schoonheid en gezondheid

De goede conditie van haar, huid en nagels hangt ook af van voldoende inname van alanine. Alanine coördineert immers het werk van inwendige organen en versterkt de afweer van het lichaam.

Alanine kan indien nodig worden omgezet in glucose. Hierdoor ervaart een persoon die regelmatig alanine consumeert geen hongergevoel tussen de maaltijden door. En deze eigenschap van aminozuren wordt met succes gebruikt door liefhebbers van verschillende diëten.

Waarom is de uitmuntende dokter Zaali Georgadze niet gered van het coronavirus?

"Het is nu onmogelijk om te begrijpen waar hij besmet kan raken"

14/05/2020 om 12:51, weergaven: 91945

In de First Honey, Sechenovskiy University, namen ze afscheid van Dr. Zaali Otariyevich Georgadze, die stierf aan het coronavirus. Hij was de Chief Medical Officer - plaatsvervangend hoofdarts van het Universitair Klinisch Ziekenhuis nr. 4 op medisch gebied. Hij was 67 jaar oud. En hij kon tijdens de pandemie thuis blijven, maar zou liever bij het team op de voorgrond staan.

Er waren legendes over zijn medische intuïtie. Hij wist hoe hij moest voelen en opmerken wat voor anderen verborgen was. Hij had geen vrije dagen. Patiënten en collega's belden hem op elk moment van de dag. Hij weigerde niemand te helpen. Hij hield van mensen, hield van zijn werk..

Veel patiënten, zelfs de afgevaardigde van Rusland, Rafik Fattakhetdinov, hielpen het coronavirus het hoofd te bieden. Verspreid alles 100%. En hij had zelf niet de kracht om een ​​gevaarlijke infectie te bestrijden. Zijn hart stopte op 9 mei.

Over de universele schat, “beste Zalika”, hoe tot de laatste keer dat de doktoren voor zijn leven vochten, zijn collega's en vrienden ons vertelden.

Slechts twee dokters mochten van elke afdeling van zijn geboorteland KGB nr. 4 naar het mortuarium komen, waar afscheid werd genomen van Zaali Otarievich. Dit waren voornamelijk de hoofden en senior verpleegkundigen van de afdelingen. Maar nadat ze via hun kanalen hadden gehoord over het afscheid van Zalik, kwamen veel van hun voormalige collega's om hem hun laatste buiging te geven..

Rozen, lelies, anjers werden gestuurd door degenen die met hem werkten in het 61e ziekenhuis, toen Zaali Georgadze nog een inwoner was, en daarna het hoofd van de cardiopulmonale reanimatie. Er waren veel kransen van collega's uit andere ziekenhuizen, van zijn huidige bewoners.

Iedereen droeg maskers, handschoenen. Velen hebben elkaar 10-20 jaar niet gezien. En knuffelen was onmogelijk. Het was onmogelijk om de dierbare vriend van Zaali Otarievich aan te raken.

Niet in staat om naar de epidemie op het coronavirus te komen en persoonlijk afscheid te nemen van een collega, schreven artsen hem aantekeningen, die ze in boeketten met bloemen stopten.

Er werd een herdenkingsdienst gehouden. De priester van het Donskoy-klooster zag eruit als een dokter in de "rode" zone, droeg een beschermend wit pak, waarop een kruis was gekleed.

Door een masker te spreken, herinnerden de aanwezigen zich hoe ze Zaali Otarievich herinnerden.

Hij was geliefd vanwege zijn adel en vriendelijkheid. Het werd beschouwd als de zon van het 61e ziekenhuis (dat later universitair klinisch ziekenhuis nr. 4 werd). Iedereen die daar na de universiteit komt, werd opgewarmd door de stralen. Hij 'zette de vleugel op' van zoveel 'jonge' bewoners.

- Ik herinner me hoe hij onze eenheid verzamelde in de residentie aan de voet van het 61e ziekenhuis. Hij zei dat hem de functie van adjunct-hoofdarts van het ziekenhuis was aangeboden, vroeg ons wat we hiervan vinden? Ik overlegde met het team, net als met mijn familie ”, zegt Karina Hovhannisyan, nu hoofd van de therapeutische afdeling van het Clinical Hospital No. 4. - Natuurlijk waren we van streek. Hij was een uitstekend afdelingshoofd, een zeer deskundige arts en een begripvolle leider. Maar ze waren blij voor hem, omdat zo'n professional moest groeien.

Karina Hovhannisyan had het geluk om 25 jaar met Dr. Georgadze te werken.

- Ter nagedachtenis zijn in het ziekenhuis 5 of 6 chefs vervangen. En ze vertrokken allemaal als hun "rechterhand", hun plaatsvervanger, Zaali Otariyevich. Er kwam een ​​nieuw team. Maar hij bleef. Het was een 'buffer' tussen de hoge autoriteiten en het team. Hij gaf artsen geen belediging, verdedigde elke werknemer.

Ze zeiden over Zaali Georgadze: "Hij is in zijn plaats".

"Het was een echte, beklede hoofdarts voor medische zaken", zegt zijn collega Pyotr Kochetkov. - Hij deed er altijd alles aan om ervoor te zorgen dat de patiënt die gespecialiseerde hulp nodig had, zo snel mogelijk werd overgebracht naar het ziekenhuis nr. 4, waar hij werkte. Om hem zo snel mogelijk te helpen. Hij was een zeer professionele arts, een uitstekende organisator en tegelijkertijd een zeer delicate en vriendelijke persoon..

Zijn collega's noemden Zalik, een kleine naam, vriendelijk, familie.

- Dus zeiden ze: "Zalik zei", "Zalik heeft me gevraagd het te doen." Maar officieel wendden ze zich natuurlijk tot hem met naam en patroniem ', zegt Karina Hovhannisyan. - Hij was erg gezellig, hij organiseerde graag feesten, we feliciteerden onze medewerkers altijd hartelijk met hun verjaardag en begeleidden hen met pensioen. Hij was in staat om een ​​team samen te stellen waar geen gekibbel, geen vloeken, niet rondhangen was. Degenen die vanwege levensomstandigheden gedwongen waren naar andere ziekenhuizen te vertrekken, zeiden dat ze nog nooit een oprechter collectief ergens anders hadden ontmoet.

Zaali Otariyevich had geen vrije dagen. Collega's wisten dat hij op elk moment, dag, avond of nacht kon worden gebeld, en geraadpleegd over de behandeling van een moeilijke patiënt.

'We belden hem wanneer we hulp nodig hadden, onze familieleden of onze patiënten.' God ziet, hij weigerde nooit iemand. Het was een steun voor iedereen met wie hij werkte..

Een gastro-enteroloog, hepatoloog Igor Tikhonov, herinnert zich hoe hij Zaali Otariyevich ontmoette toen ze naar het dorp Sechenovo gingen, de geboorteplaats van Ivan Mikhailovich Sechenov, wiens naam is vernoemd naar hun universiteit.

'Ik had nooit gedacht dat Zaali Otariyevich de plaatsvervangend hoofdarts was', zegt Igor Tikhonov. - Ik zag meteen zijn bescheidenheid, een gevoel voor tact, gelijke behandeling van de jongere kameraad.

Wie was ik voor hem? Een voorheen onbekende jonge dokter. Maar ik was meteen gevleid door zijn vriendelijke en oprechte houding. Het was een echt Georgisch karakter - met alle karakteristieke Georgische openheid, goede natuur, gastvrijheid en zo'n mooi accent.

Ik zou de naam Zaali Otariyevich gelijkstellen aan het woord 'reactievermogen'. Toen mijn moeder na een paar maanden hulp nodig had in het ziekenhuis waar hij werkte, loste hij het probleem op in één dag, in een uur! Zijn er veel bazen die tijd willen besteden aan bijna vreemden? Maar Zaali Otariyevich was geen baas, geen ambtenaar, maar vooral de mens. Een echte humanist en dokter. Gelukkig zijn degenen die hij onderwees, opgeleid, en die vele jaren met hem samenwerkten.

"Moe om tussen hemel en aarde te zijn"

Collega's zeggen dat Zaali Otarievich niet werkte in de "rode zone", de administratie bevond zich in de "groene zone".

'Maar hij was bij iedereen toen het ziekenhuis opende aan de voet van het ziekenhuis.' Hij legde uit hoe je uitstrijkjes correct moest nemen en ging naar de intensive care ”, zegt Karina Hovhannisyan. - We gingen ook eerder, adviseerde onze gespecialiseerde patiënten. En nu zijn daar alleen reanimatoren toegestaan.

De verraderlijkheid van de "groene zone" is volgens dr. Hovhannisyan dat velen zich er veilig in voelen, beginnen te "ontdekken", eten zonder maskers, zonder handschoenen, zonder pakken. En in deze situatie weet niemand wie gezond is en wie niet meer.

- En zoals voorheen Zaali Otariyevich kwamen er nog steeds veel met hun vragen binnen. Hij adviseerde, hielp. Hij was absoluut een probleemloos persoon. Zijn familie was medisch, zijn vrouw was gynaecoloog en zijn dochter studeerde aan onze universiteit. Het is nu onmogelijk om te begrijpen waar hij besmet kan raken.

Dr. Georgadze voelde zich onwel en belde en waarschuwde zijn collega's dat hij een temperatuur van 38 had, en hij ging thuis liggen. Iedereen besloot dat hij ARVI had en dat hij maar beter thuis kon blijven.

- In het begin was alles niet zo erg, hij had CT-1 - longontsteking met een lichte mate van schade. Maar toen de ziekte zich voortsleepte, drong de administratie aan op zijn ziekenhuisopname. Niemand dacht dat zijn toestand zo erg zou verslechteren. We hebben ernstige patiënten met CT-3 (longschade bij verdichting van het longweefsel zoals matglas in combinatie met consolidatiehaarden. - Auth.). Ze liegen en herstellen langzaam.

Toen dr. Georgadze zijn verzadiging begon te verliezen, besloten ze hem over te brengen naar een ander ziekenhuis, dat ook van de Sechenovskiy-universiteit is. En meteen op de intensive care geplaatst.

- Toen hij werd vervoerd naar de reanimobile, weggehaald van de afdeling, was hij bij bewustzijn met een zuurstofmasker. Hij zei: 'Dit is een eenrichtingsweg', zegt Karina Ogonesyan. - Iedereen die toen in de gang stond, barstte in tranen uit. De dag voor de overplaatsing naar een ander ziekenhuis ging ik naar zijn afdeling, hij zei: "Ik ben zo moe, ik ben tussen hemel en aarde, ik kan niet meer vechten, waarschijnlijker het een of het ander." Ik begon te zeggen: 'Naar wie gooi je ons? Je bent onze lieve nachmed! '

9 mei Dr. Georgadze stierf.

"Dit is zo'n ziekte die, als hij een persoon aanneemt, hem stevig vasthoudt"

Collega's weigeren te geloven dat Zaali Otarievich niet meer leeft. Het leek erop dat hij pas onlangs een medisch consult had gehouden. Patiënten vertelden hem 'dankjewel' voor geredde levens. Dus de afgevaardigde moefti van Rusland, Rafik Fattakhetdinov, sprak in een videoboodschap op het YouTube-kanaal moslims van Rusland zijn dank uit aan de artsen en persoonlijk aan dokter Georgadze, die hem hielp omgaan met coronavirusontsteking. Hij bracht enkele weken door in het Universitair Klinisch Ziekenhuis nr. 4.

'Hij heeft veel geholpen, maar hij is' zelf opgebrand ', zeggen collega's.

Aangezien het voltallige personeel van de Sechensky Universiteit niet op afscheidsmorgue mocht komen, werd de kist met het lichaam van Dr. Georgadze op verzoek van artsen in een lijkwagen gebracht naar zijn eigen Universitair Klinisch Ziekenhuis nr. 4.

- Alle medewerkers gingen de straat op, in kamerjassen, in maskers. We stonden op en kwamen een auto tegen die met flitsende koplampen arriveerde ', zegt Karina Hovhannisyan. - Lijkwagen stopte, opende de deur. De kist was volgens het sanitaire epidemiologische regime gesloten. Iedereen verstijfde. Een moment van stilte herdacht Zaali Otarievich.

Tegen de achtergrond van onheilspellende stilte riep de vrouw van de dokter in haar stem. Ze draaide zich om naar de kist en zei: 'Kijk, Zalik, het hele ziekenhuis is naar je toe gekomen.' Alles barstte in tranen uit. Het team bedankend voor de goede houding tegenover Zaali Otarievich, zijn vrouw, snikkend, vroeg de artsen: "Waarom heb je hem niet gered?"

- Iedereen verstijfde. Het was erg moeilijk. Ik zal je eerlijk zeggen, het gebeurt dat er niet genoeg medicijnen zijn. Maar er was alles wat nodig was. Om Zaali Otariyevich op de been te krijgen, werd al het mogelijke en het onmogelijke gedaan. Een bijeenkomst van professoren kwam bijeen. Hij werd constant in de gaten gehouden door de belangrijkste freelance longarts van het ministerie van Volksgezondheid Sergey Avdeev. Ja, hij had druk, hypertensie, maar er waren geen verergerende ziekten meer. Ik weet niet wat er mis is gegaan...

Artsen zeggen dat ze patiënten van 80-85 jaar oud op de been brengen. Zo hebben ze onlangs, op 20 april, een patiënt uit het ziekenhuis ontslagen met drie stents in het hart, die een hartaanval kregen. Maar niemand had kunnen denken dat ze binnenkort hun enige Zaali Otarievich zouden verliezen.

"Je kunt niet zeggen dat je niet bent gered", zei Pyotr Kochetkov, in het "vreedzame" leven was hij het hoofd van de afdeling orgaantrauma en bij een pandemie het hoofd van de besmettelijke afdeling van het ziekenhuis. - Zelf heb ik enkele uren per dag op de intensive care gewerkt, waar Zaali Otarievich was. Hij maakte een tracheotomie voor patiënten. Ik zag de dynamiek van zijn toestand. Aandacht voor hem, als voor de patiënt, kwam het dichtst in de buurt. Hij werd geadviseerd door de beste wetenschappelijke experts van Sechenovka.

In de buurt was een team van longartsen, een reanimatiehoofd en andere specialisten. Bij zijn behandeling waren alle momenteel bekende medicijnen betrokken. Alles wat hij kon, ontving hij. Net als bij andere patiënten. Er is over het algemeen een zeer sterke reanimatie. Helaas is het gewoon zo'n ziekte dat als je een persoon aanneemt, het hem stevig vasthoudt. In dit geval was de ziekte sterker dan wij allemaal..

Collega's zeggen dat ze de statistieken over mechanische ventilatie hebben gelezen, de risico's hebben overwogen, maar hoopten op een wonder. Wonder gebeurde niet.

'Ik mis je zo erg, pap. Ik hou van je met heel mijn hart. Ik denk dat je voor iemand een beschermengel had moeten worden, dus je moest weg. Kijk vanuit de hemel naar mij, je zult trots op me zijn ', schreef zijn dochter Keti in reacties op het sociale netwerk.

De naam van Dr. Georgadze is opgenomen in de "Lijst van geheugen" van artsen die stierven bij een pandemie als gevolg van een coronavirus. Elke dag komen er steeds meer achternamen bij.

Albinisme Feiten

Vandaag is het de internationale dag voor albinisme. Ik besloot wat informatie over dit fenomeen op internet te lezen. En van sommige feiten liep gewoon kippenvel.

Ik zal het met je delen.

MENSEN MET HET ALBINISME-GEN - HONDERDEN DUIZEND

Over de hele wereld ongeveer 350 duizend albino's. Als ze zich allemaal op één plek hadden gevestigd, zouden ze een kleine stad zijn geworden. In Afrika komen mensen met een witte huid en wit haar 12 keer vaker voor dan in andere landen. Wetenschappers kunnen hiervoor nog geen verklaring vinden. Misschien is het allemaal een kwestie van onderlinge huwelijken, waarbij albino's hier gedwongen binnenkomen, aangezien de rest van de inwoners ze vermijden.

Maar er zijn veel dragers van het albinisme-gen, 1,5% van de bevolking. Om een ​​kind met dergelijke eigenschappen te laten geboren worden, moet dit gen bij beide ouders voorkomen. Maar zelfs dan is de kans op het verschijnen van een 'kleurloos' kind één op de vier.

"KLEURLOOS" - DAT ZIJN NAAMZELF

In de VS beschermt de Union of the Colorless (de officiële naam is de Organisatie van Vertegenwoordigers van Albinisme en Hypopigmentatie) de rechten van mensen zonder pigment. Vergelijkbare organisaties bevinden zich in Australië, Frankrijk, Groot-Brittannië. Leden van deze gemeenschappen proberen mensen te helpen die onderdrukt zijn door huidskleur.

ALBINOS LAND - ENGELAND

Albion - de oude naam van Groot-Brittannië - komt van het woord "albino". In de oudheid werd het beschouwd als het land van albino's. Nu zijn er echter niet meer dan in andere Europese landen.

ER ZIJN GEEN RODE OGEN

In albino's is de afwezigheid van het melaninepigment genetisch geprogrammeerd, dus het haar en de iris worden niet geverfd. Strikt genomen zijn hun ogen vaak transparant wit, waarin bloed zichtbaar is. Maar roodheid veroorzaakt meestal ook een ontsteking van het netvlies, dat bijna altijd albino's kwelt. Hun lichaam wordt tenslotte niet beschermd door melanine tegen zonlicht. Als albinisme gedeeltelijk is en de ogen niet aantast, zijn ze meestal blauw of grijs. Toegegeven, bij gedeeltelijk albinisme komt de afwezigheid van pigment alleen het oog vaker voor dan de huid. In Afrika worden albino's bijna gegarandeerd blind op 30-jarige leeftijd. Maar een zwarte bril kan het gezichtsvermogen redden.

HUN VISIE GECORRIGEERDE 3D-BRIL

Sommige albino's in Europa worden als juridisch blind beschouwd, hoewel ze het gewoon in een extreem vervormde vorm zien. Stel je voor dat je een 3D-film bekijkt zonder een speciale bril. Dit is hoe albino's de wereld waarnemen. De reden is inderdaad hetzelfde: het beeld heeft geen diepte en ziet er niet volumineus uit. Het is niet troebel en vervaagt niet, maar. slecht gefocust. Het is voor albino's moeilijk om kleine details te overwegen, bijvoorbeeld moedervlekken op het gezicht van de gesprekspartner. Sommigen slagen erin om visuele defecten te corrigeren met een 3D-bril, een verrekijkerbril of meer complexe analogen daarvan in het dagelijks leven..

ALBINOSES HEBBEN GEEN AVITAMINOSE

Meestal hebben ze voldoende vitamine D, dat wordt aangemaakt onder invloed van zonlicht. Hoewel ze moeilijk lang in de zon kunnen zijn, is zelfs een minimum voldoende: de huid van deze mensen produceert 5 keer sneller vitamine dan mensen met een donkere huid.

IN SOMMIGE LANDEN ZIJN HUN GEHANDICAPTEN ERKEND

Albino's worden bijvoorbeeld beschouwd als mensen met een handicap in Senegal vanwege een aantal genetisch bepaalde gezondheidsproblemen. Albino's hebben ook speciale ondersteuning nodig bij het beschermen van de huid tegen zonlicht. Ze hebben een veel verhoogd risico om huidkanker te krijgen. Daarom krijgen ze in sommige landen gratis zonneschermen, zoals voor geketende mensen - rolstoelen.

AFRIKA NEEMT ZE NIET VOOR MENSEN

Bovendien, in letterlijke en niet figuurlijke zin - in sommige delen van Afrika worden ze aangezien voor geesten, geesten, weerwolven met gouden botten, de zielen van dode blanke buitenlanders. In moslimlanden worden zulke mensen beschouwd als geobsedeerd door 'boze geesten'. In India zijn mensen zo bang voor albino's dat zelfs artsen weigeren te dienen, en vrouwelijke albino's worden gesteriliseerd om zulke kinderen niet te baren. Albino's achter de schermen vallen in de onaanraakbaren - de officiële indeling in kasten is verboden. Naast angst draagt ​​ook de fantasie dat albinisme geïnfecteerd kan worden hieraan bij..

ZIJ WORDEN HET AIDS-GENEESMIDDEL genoemd

In Tanzania, Congo, Zimbabwe geloven dat delen van het lichaam van albino's kunnen genezen. Natuurlijk is niet iedereen klaar om een ​​moordenaar te worden, maar de lokale bevolking rechtvaardigt zichzelf door zo iemand te verminken - een goed compromis. En hij leeft en het medicijn is verkregen. Sommigen verdienen door op hulpeloze, halfblinde kinderen te jagen. Een afgehakte arm of been kost ongeveer 1-5 duizend dollar, dat wil zeggen de gemiddelde verdiensten voor 2-3 jaar. En als ze worden gepakt, zullen ze maximaal 5 jaar gevangenisstraf krijgen. Vreemd genoeg vind je in deze landen zoveel albino's zonder één ledemaat.

Vrouwen worden echter verkracht - niet uit haat, niet uit lust, maar uit herstel. Volgens de lokale legende helpt het om aids te genezen.

DYE HAIR WHITE - EEN TEKEN VAN SOLIDARITEIT

In Europa en de VS zijn de tradities van het vieren van Albino-dag al ontwikkeld. Op deze dag worden ouders uitgenodigd om een ​​boek te lezen met afbeeldingen over albino's voor kinderen of om zulke mensen bij elkaar te brengen. Dermatologen, oogartsen en therapeuten onderzoeken albino's. En de meest toegewijde voorvechters van rechten organiseren een dag van solidariteit: ze lopen bijvoorbeeld in een donkere bril, in gesloten kleding, een hoofdtooi, ongeacht een zonnige dag. Of kleur je haar wit. En het beeld van de prachtige witharige Daenerys uit de populaire serie "Game of Thrones" wordt beschouwd als de beste popularisering van het uiterlijk van albino's.

Waar zit melanine in??

De inhoud van het artikel:

Melanine is een pigment dat wordt aangetroffen in de iris van de ogen, het haar en de huid. Het beschermt het lichaam tegen de schadelijke effecten van ultraviolette stralen, reflecteert en absorbeert ze. De hoeveelheid melanine neemt af met de leeftijd, daarom verschijnt er grijs haar. Pigmentdeficiëntie verhoogt het risico op kanker.

Melaninefuncties

De stof wordt geproduceerd door de oxidatie van het aminozuur tyrosine. Melanine reageert met ultraviolette stralen en neutraliseert hun schadelijke effecten. Het beschermt DNA en remt de ontwikkeling van kanker. Het pigment vermindert het risico op brandwonden door de warmte gelijkmatig door de huid te verspreiden..

De functies van melanine zijn niet volledig begrepen..

Een deel van de verwerkte ultraviolette stralen wordt omgezet in warmte, het andere wordt besteed aan fotochemische reacties in huidcellen. Als gevolg hiervan wordt het risico van hun transformatie in kwaadaardige en tumorontwikkeling verminderd..

De functies van melanine in het lichaam zijn veelzijdig. Pigment:

  • neutraliseert vrije radicalen;
  • verhoogt de immuniteit;
  • elimineert stressvolle effecten en herstelt het cellulaire evenwicht;
  • gunstig effect op de schildklier;
  • verbetert biochemische processen.

Naast UV-bescherming is melanine verantwoordelijk voor de pigmentatie van haar, ogen en huid. Een voldoende hoeveelheid in het lichaam helpt om een ​​gelijkmatige, mooie kleur te krijgen zonder brandwonden en roodheid.

Voldoende melanine garandeert een gelijkmatige bruine kleur.

Een onvoldoende hoeveelheid melanine verhoogt het risico op zonnebrand, pijnlijke huiduitslag en daling van de bloedsuikerspiegel. Het risico op de ziekte van Addison, Parkinson, mogelijk vitiligo, neemt toe.

Als melanine niet genoeg is in het lichaam, zal een persoon gemakkelijk zonnebrand, huiduitslag, bloedsuikerspiegel en het risico op de ziekte van Addison, Parkinson en vitiligo krijgen. De groep met een hoge aanleg voor deze ziekten omvat albino's (ze missen volledig melatonine in de huid).

Melanine is dus een natuurlijk pigment dat huidcellen beschermt tegen de effecten van mutagene en carcinogene factoren..

Symptomen van onvoldoende melanine in het lichaam

Bepaal het gebrek aan melanine in het lichaam door externe factoren. Als de huid gemakkelijk rood wordt bij contact met de zonnestralen, is het bijna onmogelijk om een ​​gelijkmatige kleur te krijgen, er verschijnt een vroeg grijs haar - wat betekent dat het lichaam geen natuurlijk pigment heeft. Het tekort veroorzaakt ook bleekheid, het verschijnen van witte vlekken op de huid, vervaging van de iris, rimpels op jonge leeftijd.

Er kunnen verschillende redenen zijn voor de afname van de melanineproductie. De meest voorkomende zijn hormonale verstoringen en hormoonontregelingen, blootstelling aan medicijnen, een tekort aan voedingsstoffen, een gebrek aan tryptofaan en tyrosine-aminozuren, en langdurig binnenshuis werken. Een juiste levensstijl helpt de situatie te corrigeren..

Waar zit melanine in?

Pigment wordt uitsluitend in het menselijk lichaam geproduceerd, het is onmogelijk om het uit voedsel of medicijnen te halen. Het aminozuur tyrosine is betrokken bij de synthese van melanine. Een voldoende hoeveelheid ervan in de voeding is de sleutel tot de versnelde productie van melanine.

In dierlijke producten zit een grote hoeveelheid melanine. Hun lijst bevat lever-, nier- en ander slachtafval, zeevruchten (vooral oesters), kaas en zuivelproducten bevatten koper en elastine, die nodig zijn voor de productie van dit pigment.

Beter draagt ​​bij aan de productie van melanine rood vlees.

Soja bevat een verhoogde hoeveelheid melanine. Het regelmatige gebruik verbetert de pigmentsynthese..

Een gezonde levensstijl beïnvloedt de aanmaak van melanine. Goede voeding, goede nachtrust, slechte gewoonten opgeven, lang voedsel in de frisse lucht normaliseren biochemische reacties, inclusief de synthese van melanine. Daarnaast zit het aminozuur in pompoenpitten, sesamzaadjes, bonen.

Het is de moeite waard om noten, chocolade, graanproducten, bananen in de voeding op te nemen. Dit helpt het lichaam om efficiënt melanine te produceren Druiven, avocado's, amandelen helpen pigment.

Het tweede aminozuur dat betrokken is bij de synthese van melanine is tryptofaan. Het komt minder vaak voor, maar komt ook voor in gewone voedingsmiddelen. De belangrijkste bronnen zijn noten, dadels, bruine rijst. En bananen en pinda's bevatten beide aminozuren die nodig zijn voor de synthese van melanine.

Het menu moet evenwichtig zijn, inclusief de nodige vitamines en mineralen. Elke dag op tafel moet fruit, groenten, melk, zeevruchten aanwezig zijn.

Vitaminen A, B10, C, E, caroteen zijn ook nodig voor de synthese van melanine. Ze kunnen worden verkregen uit granen, granen, kruiden, peulvruchten. Perziken, wortels, pompoen, meloen en sinaasappel zijn bronnen van caroteen.

De enzymen die nodig zijn voor de vorming van pigment zitten in de lever, oesters, sesam, gierst.

In sommige gevallen zijn mogelijk biologisch actieve toevoegingen nodig. Als melanine slecht wordt geproduceerd, zullen alleen zij het proces helpen herstellen. Maar ze mogen alleen worden genomen op advies van artsen.

Melanineverminderende producten

Om ervoor te zorgen dat het pigment efficiënt wordt geproduceerd, mag voedsel geen schadelijke producten bevatten. Sterk niet aanbevolen gefrituurd en gerookt. Misbruik geen voedingsmiddelen die kleurstoffen, smaakstoffen, smaakversterkers en andere toevoegingen bevatten.

Als u een gelijkmatige en gezonde kleur wilt krijgen zonder brandwonden te riskeren, neem dan niet op in uw dagelijkse voeding:

  • gezouten, gebakken en gerookt;
  • snoepjes (vooral chocolade);
  • koffie;
  • alcohol;
  • gekookte maïs.

Het verlaagt de productie van melanine, vitamine C, maar bestrijdt effectief de werking van vrije radicalen, dus je kunt het niet uitsluiten van het dieet.

Theobromine

Theobromine (theobromine) is een bittere chemische verbinding die voorkomt in cacao. Het werkt als een mild stimulerend middel en lijkt een beetje op cafeïne..

Het woord "theobromine" komt van het Griekse woord "god" (theo) en het woord "food" (brosi). Letterlijk vertaald als "voedsel van de goden".

Het is dodelijk giftig voor honden, katten en sommige zoogdieren. Het veroorzaakt symptomen zoals ernstige misselijkheid, krampen, inwendige bloedingen en overmatige stimulatie van het hart. Daarom mag u in geen geval chocolade aan huisdieren geven. Allemaal vanwege de lange halfwaardetijd van de stof.

Gelukkig voor mensen is ons lichaam in staat theobromine veel sneller te metaboliseren, waardoor we kunnen genieten van de smaak en indrukwekkende gunstige eigenschappen van chocolade..

Chocolade kan vanwege het hoge gehalte aan theobromine hetzelfde positieve effect op de gezondheid hebben als cafeïne, zonder bijwerkingen zoals slapeloosheid en beven..

Waar theobromine kopen

U kunt kopen via de onderstaande links in de iHerb online winkel:

Hoeveel theobromine zit er in chocolade?

De hoeveelheid van deze verbinding in chocolade hangt af van het type chocolade dat wordt gebruikt. Hoe donkerder de chocolade, hoe meer theobromine erin zit..

Melkchocolade bevat 2,4 mg theobromine per gram, pure chocolade bevat ongeveer 5,5 mg per gram en Baker's Chocolate, dat veel donkerder is dan gewone chocoladerepen, bevat 16 mg per gram..

De gunstige eigenschappen van theobromine

Verbetert aandacht en energie

Theobromine verhoogt, afhankelijk van de dosis, de hartslag en heeft een stimulerend effect op het menselijk lichaam.

Studies tonen aan dat de verbinding na inname de aandacht, concentratie en visuele verwerking van informatie verbetert.

Hij doet dit echter zonder de equivalente "gelukkige" stemmingsverbeterende effecten die cafeïne heeft..

Wat is het verschil met cafeïne??

Hoewel beide stimulerende middelen zijn, is theobromine zachter dan koffie en heeft het een minder intens stimulerend effect..

Ondanks de milde werking van theobromine, gaat het langer mee dan cafeïne. De halfwaardetijd is 7,2 uur.

Dit betekent dat theobromine ongeveer 7,2 uur in het lichaam blijft voordat de concentratie in het bloed met de helft afneemt.

Deze halfwaardetijd kan echter variëren van zes tot tien uur, afhankelijk van de persoon. [R]

Verbetert de mentale gezondheid en cognitieve functie.

Theobromine, als psychoactieve stof, beïnvloedt het menselijk brein. Sommige onderzoeken tonen aan dat deze stof gunstig kan zijn voor de geestelijke gezondheid..

In één onderzoek onder 24 gezonde vrouwen merkten de deelnemers een sterk gevoel van kalmte op na het nemen van 700 mg theobromine.

Bovendien suggereren verschillende onderzoeken dat de stemming verbetert en de cognitieve vaardigheden toenemen..

Een van de manieren waarop theobromine deze voordelen uitoefent, is door fosfodiësterase te remmen en adenosinereceptoren in de hersenen te blokkeren, wat leidt tot verhoogde zenuwactiviteit. [R]

Verlaagt de bloeddruk

Theobromine werkt als een vaatverwijder. Voor degenen die het niet weten, verwijst vaatverwijding naar de uitzetting van bloedvaten. Met andere woorden, het helpt bij het verwijden van vernauwde bloedvaten en kan worden gebruikt voor therapeutische doeleinden bij de behandeling van hoge bloeddruk..

Theobromine werkt ook als diureticum, vanwege het effect op het verhogen van de urineproductie, waardoor het bloedvolume afneemt.

Dit probleem is in verschillende onderzoeken behandeld en de resultaten zijn over het algemeen positief..

Er is een onderzoek uitgevoerd waaraan 42 mensen met hoge bloeddruk hebben deelgenomen. Ze kregen hoge doses theobromine 979 mg per dag..

Proeven duurden drie weken en twee uur na inname van theobromine werd dagelijks een significante bloeddrukdaling waargenomen. Hetzelfde effect werd niet waargenomen in de placebo-controlegroep..

Versterkt tandglazuur

Helaas is dit geen nuttige eigenschap van chocolade of cacao. Dit voordeel behoort tot pure theobromine..

Verschillende onderzoeken tonen aan dat de hardheid van het glazuur toeneemt wanneer het als vloeistof wordt gebruikt. Met zo'n beschermend mechanisme kun je je tanden ook beschermen tegen cariës. [R, R]

Verhoogt goede cholesterol (HDL)

High Density Lipoprotein (HDL) wordt "Good Cholesterol" genoemd.

Algemeen wordt aangenomen dat een hoger HDL-gehalte in het bloed leidt tot een lager risico op hart- en vaatziekten. [R, R]

Een recent onderzoek heeft aangetoond dat theobromine alleen de HDL-spiegel verhoogt. Deelnemers waren verdeeld in 4 groepen, die namen:

  • Cacao, die 150 mg theobromine bevat.
  • 850 mg in pure vorm.
  • Cacao + 850 mg theobromine (in een hoeveelheid van 1000 mg).
  • Placebo.

Alle groepen behalve placebo verhoogden een goed cholesterol.

Verdere studies hebben echter aangetoond dat zelfs 500 mg pure theobromine de uitstroom van cholesterol niet verhoogt na het eten bij mensen met obesitas..

Het heeft een ontstekingsremmend effect

Ontsteking is een beschermende fysiologische reactie van het lichaam op schadelijke stoffen. Het doel van ontsteking is om de oorzaak te elimineren, dode cellen te verwijderen en het herstelproces te starten..

Maar chronische ontsteking veroorzaakt door ernstige oxidatieve stress is een van de belangrijkste risicofactoren voor de ontwikkeling van veel moderne ziekten.

Talrijke studies suggereren dat ontsteking de etiologie van alles beïnvloedt, van Alzheimer en diabetes type 2 tot kanker en hart- en vaatziekten. [R, R, R, R]

Als gevolg hiervan kan alles dat de schade door blootstelling aan vrije radicalen kan verminderen en ontstekingsmarkers kan verminderen, samen met een algehele gezonde levensstijl, mogelijk het risico op het ontwikkelen van chronische ziekten verminderen.

Sommige studies hebben de ontstekingsremmende mechanismen van theobromine bestudeerd en het bleek dat deze chemische verbinding bepaalde voordelen heeft..

Theobromine helpt bij het reguleren van cellulaire processen door fosfodiësterase te remmen. Bovendien vermindert de verbinding het gehalte aan C-reactief proteïne en pro-inflammatoire cytokines die in het bloed circuleren. [R, R, R]

In dit opzicht heeft de verbinding zijn potentieel bewezen als behandeling voor astma vanwege zijn ontstekingsremmende eigenschappen en het vermogen om de luchtwegen uit te zetten. [R]

Indirecte voordelen van cacao

De beste voedselbron van theobromine is cacaopoeder of zeer donkere chocolade. Velen begrijpen dit niet, maar cacao is een van de meest voedzame voedingsmiddelen in de menselijke voeding..

Zo bevat slechts 28 g cacao de volgende voedingsstoffen (in% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid):

Andere nuttige eigenschappen

Waar anders is theobromine

  • Theeblaadjes.
  • Koffie.
  • Chocola.
  • Maar vooral in cacao.

Bijwerkingen van theobromine

Over het algemeen is deze verbinding veilig en wordt het goed verdragen door mensen. Het bleek dat de positieve effecten bij hogere doseringen worden omgekeerd. Hoewel lagere doses van ongeveer 200-400 mg / dag een positieve stemming creëren, hebben hogere doses een negatieve invloed op de stemming. Bij inname in hoge doses kan deze verbinding tot de volgende bijwerkingen leiden:

  • Misselijkheid en hoofdpijn.
  • Tachycardie.
  • Giftig voor huisdieren. Chocolade is dodelijk voor honden en katten. Vanwege het feit dat theobromine daarin langzaam wordt gemetaboliseerd en zich daarom snel ophoopt.

Instructies voor gebruik en dosering

Volgens studies ligt de meest effectieve dosering in het bereik van 500-1000 mg / dag. Deze dosering geeft de grootste gunstige eigenschappen met weinig of geen bijwerkingen..

Wat betreft chocolade, dit is ongeveer 50 + - gram pure chocolade. Pure theobromine is verkrijgbaar in de vorm van een fijn, bitter poeder dat afzonderlijk kan worden ingenomen of kan worden gemengd met eten of drinken..

Om tandglazuur te versterken, strooien mensen het op tandpasta.

Het lichaam heeft echter geen theobromine nodig en vormt geen enkel risico op een tekort. In het beste geval is het een extra stimulans om van tijd tot tijd te genieten van pure chocolade of cacao..

Conclusie

Theobromine is voor het grootste deel een aanvullende in plaats van noodzakelijke stof..

De consumptie ervan heeft dezelfde eigenschappen als cafeïne en kan, als stimulerend middel, zowel positieve als negatieve effecten hebben..