Melatonine

Melatonine wordt voornamelijk gesynthetiseerd in de pijnappelklier (of pijnappelklier). Maar het is ook bewezen dat slaaphormoon in andere weefsels kan worden aangemaakt. Het melatoninesynthesesysteem onderscheidt twee componenten:

  1. Centrale - pijnappelklier, waar de synthese van melatonine afhangt van de verandering van licht en duisternis
  2. Perifere cellen van het lichaam die melatonine synthetiseren, ongeacht het licht (cellen van de wanden van het maagdarmkanaal, cellen van de longen, luchtwegen, cellen van de corticale laag van de nieren, bloedcellen).

Onder invloed van zonlicht wordt het aminozuur tryptofaan in het lichaam omgezet in serotonine, dat 's nachts al in melatonine verandert. Na aanmaak in de pijnappelklier komt melatonine in de hersenvocht en het bloed.

Hoe wordt het hormoon geproduceerd?

De hoeveelheid aangemaakt hormoon in de pijnappelklier hangt af van het tijdstip van de dag: 's nachts wordt ongeveer 70% van alle melatonine in het lichaam geproduceerd. Ongeveer 30 mcg melatonine wordt dagelijks gesynthetiseerd bij een volwassene.

Vermeldenswaard is dat de aanmaak van melatonine in het lichaam ook afhankelijk is van verlichting: bij overmatige (daglicht) verlichting neemt de hormoonsynthese af, bij een afname van de verlichting neemt deze toe.

De activiteit van de hormoonproductie begint rond 20.00 uur en het hoogtepunt van de concentratie, wanneer grote hoeveelheden melatonine worden geproduceerd, vindt plaats na middernacht tot 04.00 uur. Daarom is het erg belangrijk om 's nachts te slapen en te slapen. En dit is ook waarom, voor mensen die lijden aan chronische slapeloosheid, het ten zeerste afgeraden wordt om 2-3 uur voor het slapengaan een mobiele telefoon, tablet, computer te gebruiken of tv te kijken..

Om het natuurlijk geproduceerde melatonine-gehalte te verhogen, moet u zich aan een aantal belangrijke regels houden:

  • probeer 's avonds voor 12 uur naar bed te gaan;
  • als het nodig is om na 12.00 uur wakker te blijven, moet u voor het zwakke licht zorgen;
  • zorg ervoor dat er voldoende slaaptijd is om de kracht te herstellen;
  • schakel voor het slapengaan alle lichtbronnen uit en trek de gordijnen strak aan. Als het onmogelijk is om het licht uit te doen, gebruik dan een masker om te slapen;
  • wanneer u 's nachts wakker wordt, niet oplichten, maar een nachtlampje gebruiken.

Aanvullende melatoninefuncties

De belangrijkste functie van het hormoon melatonine is de regulering van het circadiane ritme van het menselijk lichaam. Dankzij dit hormoon kunnen we in slaap vallen en goed slapen. Onlangs hebben wetenschappers aanvullende functies van melatonine geïdentificeerd:

  • zorgt voor de effectieve werking van het endocriene systeem van het lichaam (circadiane ritmes van de secretie van veel hormonen),
  • beïnvloedt de productie van veel hormonen in het lichaam
  • vertraagt ​​het verouderingsproces in het lichaam,
  • helpt het lichaam aan te passen om tijdzones te veranderen,
  • stimuleert de beschermende functies van het immuunsysteem van het lichaam,
  • heeft een antioxiderende werking,
  • Helpt het lichaam stress en seizoensgebonden depressie te bestrijden,
  • reguleert de werking van het cardiovasculaire systeem en de bloeddruk,
  • neemt deel aan het spijsverteringssysteem van het lichaam,
  • heeft een positieve invloed op menselijke hersencellen.

De rol van melatonine in het lichaam kan niet worden onderschat. Bij gebrek aan melatonine begint een persoon sneller te verouderen:

  • vrije radicalen hopen zich op, wat de conditie van de huid, het spierstelsel en de functie van inwendige organen beïnvloedt,
  • ontregeling van het lichaamsgewicht, wat leidt tot obesitas,
  • vrouwen hebben een verhoogd risico op een vroege menopauze,
  • verhoogd risico op het ontwikkelen van borstkanker.

Het is belangrijk om te onthouden dat melatonine zich niet ophoopt in het lichaam, d.w.z. slaap een paar dagen van tevoren en voorraad melatonine is onmogelijk. Het is belangrijk om regelmatig goed te slapen en wakker te blijven en uw dieet te volgen..

Oorzaken van slaaphormoonstoornissen

Gewoonten die de natuurlijke productie van melatonine schenden en de hoeveelheid in het lichaam verminderen:

  • in slaap vallen als het licht aan is (lamp, tv)
  • Hang 's nachts niet met verduisteringsgordijnen (penetratie in de kamer van licht van straatverlichting of de ochtendzon)
  • slaap overdag (slaap overdag is minder gunstig en effectief voor het lichaam en kan de kwaliteit van de nachtrust verminderen)
  • overdag lang in het donker blijven (voor voldoende aanmaak van melatonine is er overdag voldoende licht nodig, daarom zijn lange wandelingen in de frisse lucht zinvol)
  • heldere verlichting in het appartement zonder de mogelijkheid om de lichtintensiteit aan te passen
  • 's avonds aan de computer werken (tablet),
  • tv kijken vooral voor het slapengaan
  • slaapstoornissen, laat in slaap vallen (ideale tijd om in slaap te vallen is ongeveer 23 voor volwassenen)
  • onevenwichtige voeding
  • misbruik van cafeïne, sterke thee, alcohol, nicotine, vooral vlak voor het slapengaan
  • het nemen van bepaalde medicijnen (die cafeïne, calciumantagonisten, bètablokkers, slaappillen, ontstekingsremmende medicijnen en antidepressiva bevatten).

Daarom is het de moeite waard om met uw arts te overleggen over de zorgvuldige selectie van het medicijn voor de onderliggende ziekte als u lijdt aan slapeloosheid..

Voedsel- en slaaphormoon

We kunnen ook de melatonine die we nodig hebben uit voedsel halen. Het maximale melatoninegehalte in de volgende producten:

De meest waardevolle leverancier van melatonine zijn walnoten, met een inhoud van ongeveer 300 ng (of 0,0003 mg), terwijl de minimale dosering van melatonine in tabletten 1 mg is.

Aminozuur tryptofaan wordt in grote hoeveelheden aangetroffen in:

  • pompoen,
  • walnoten en amandelen,
  • Sesam zaden,
  • kaas,
  • mager rundvlees en kalkoenvlees,
  • in kippeneieren en melk.

Vitamine B6 is rijk aan producten:

  • bananen,
  • Okkernoot,
  • abrikoos,
  • bonen,
  • zonnebloemzaden,
  • linzen,
  • rode paprika.

Een grote hoeveelheid calcium zit in:

  • Boon,
  • magere en volle melk,
  • noten,
  • vijgen,
  • kool,
  • koolraap,
  • soja,
  • havermout en ander gezond voedsel.

In voedsel werkt melatonine als een antioxidant en vervult het dezelfde functie in het menselijk lichaam. Tijdens de slaap dringt het zelfs door in weefsels en organen, waardoor het met succes de effecten van oxidatieve processen neutraliseert en ons DNA beschermt..

Melatoninefuncties voor de menselijke gezondheid

Melatoninedeficiëntie heeft niet alleen invloed op de slaapkwaliteit, maar ook op onze stemming en prestaties. Het is geen geheim dat niet alleen melatonine, maar ook serotonine (het hormoon van geluk) wordt uitgescheiden in de pijnappelklier. Tegelijkertijd zijn de secretieprocessen van beide hormonen zeer vergelijkbaar, daarom is er bij een gebrek aan melatonineproductie in het lichaam altijd een tekort aan de productie van serotonine, wat niet alleen de slaap zelf beïnvloedt, het vermogen van het lichaam om kracht te herstellen, rust, maar ook onze stemming, prestaties, eetgedrag fysieke activiteit. Die. nachtrust van hoge kwaliteit is de preventie van obesitas, vroegtijdige veroudering en de ontwikkeling van vele chronische ziekten (waaronder stofwisselingsziekten - diabetes, obesitas, ziekten van het cardiovasculaire systeem).

Kunstmatige melatonineproductie

Momenteel is het mogelijk om het gebrek aan melatonine kunstmatig te compenseren. Er worden verschillende medicijnen geproduceerd, waaronder melatonine in tabletten of capsules. Voordat u dergelijke medicijnen gebruikt, moet u een arts raadplegen om meer te weten te komen over de dosering, het mogelijke effect en individuele contra-indicaties voor gebruik.

Contra-indicaties

Zoals elk medicijn hebben melatoninepreparaten een aantal contra-indicaties voor gebruik:

  • zwangerschap en borstvoeding (er zijn geen onderzoeken naar de invloed van melatonine op de ontwikkeling van de foetus en het kind),
  • ernstige allergieën en auto-immuunziekten (verergering van de aandoening is mogelijk),
  • oncologische ziekten: lymfoom en leukemie,
  • leeftijd tot 18 jaar (in het lichaam van kinderen en adolescenten produceerde melatonine in voldoende hoeveelheden),
  • overgevoeligheid voor melatonine is ook een contra-indicatie, hoewel dit zelden voorkomt
  • decompensatie van het beloop van chronische ziekten
  • verhoogde aandachtsactiviteiten.

Melatonine (slaaphormoon)

Bepaling van melatonine in speeksel

Een analyse van speeksel voor de bepaling van melatonine (of "slaaphormoon") wordt uitgevoerd om een ​​tekort aan deze biologisch actieve stof bij een patiënt te identificeren en om functionele aandoeningen van de endocriene organen te diagnosticeren.

Melatonine is het belangrijkste hormoon van de pijnappelklier (pijnappelklier), dat wordt gekenmerkt door unieke eigenschappen. In het menselijk lichaam fungeert het als een regulator van biologische ritmes - het gaat door interne barrières heen en activeert het hele complex van complexe interacties tussen het menselijk brein en zijn lichaam:

  • regulering van bloeddruk, slaapfrequentie, de functionele activiteit van de organen van het endocriene en spijsverteringssysteem;
  • afname van emotionele, fysieke en intellectuele activiteit;
  • de vorming van immuunantistoffen versterken;
  • de productie van natuurlijke antioxidanten;
  • onderdrukking van de groei van neoplasma;
  • afname van botcalciumopname;
  • het vertragen van seksuele ontwikkeling en groei bij kinderen;
  • de snelheid van het stoppen van bloeden verminderen;
  • het verouderingsproces vertragen.
  • de omgeving;
  • tijdstip;
  • verlichting (inclusief kunstmatig);
  • fysieke activiteit;
  • energie die in het lichaam wordt geproduceerd;
  • menselijke leeftijd.

Wanneer testen melatonine

De analysemethode voor het niveau van melatonine

Om de studie uit te voeren, wordt een speekselmonster gebruikt. Complexe voorbereiding voor de selectie is niet vereist - de patiënt mag niet drinken, eten, zijn tanden poetsen en kauwgom gebruiken een half uur voordat hij het biomateriaal inneemt. Anders spoelt u uw mond gedurende 5 minuten met koud water voordat u speeksel opvangt.

Het wordt niet aanbevolen om materiaal te verzamelen als de patiënt verwondingen en ontstekingsziekten van de mondholte heeft - dit kan sporen van sereuze afscheiding of bloed in het testmonster met zich meebrengen..
Om het niveau van melatonine te bepalen, wordt een moderne, zeer effectieve laboratoriumdiagnostiek gebruikt: vloeistofchromatografie met massadetectie.

Analyseer bloed

Hormonen beheersen bijna het hele lichaam. Hormonale onbalans is vaak het gevolg van ernstige stoornissen in het werk en kan tot nog ernstiger gevolgen leiden. Melatonine is een stof die verantwoordelijk is voor de herstelprocessen in het lichaam..

Een gebrek aan melatonine kan een persoon kwetsbaarder maken voor stress en verouderende cellen. Om deze negatieve processen te voorkomen, is het noodzakelijk om problemen die tekorten veroorzaken te voorkomen..

De rol van melatonine in het lichaam en de norm

Op een andere manier wordt melatonine slaaphormoon genoemd. Dit komt door zijn rol als regulator van slaperigheid 's nachts en waakzaamheid overdag. Bovendien kan het stress onderdrukken en de negatieve effecten ervan op het lichaam verminderen..

Daarnaast is melatonine betrokken bij de volgende lichaamssystemen:

  • Immuun
  • Spijsverteringssysteem;
  • Cardiovasculair;
  • Endocrien.

Het hormoon beïnvloedt ook direct de werking van de hersenen, reguleert het lichaamsgewicht, de bloeddruk en de manifestatie van pijn. Andere functies:

  • Bestrijding van kankercellen;
  • Preventie van vroegtijdige veroudering;
  • Neem deel aan de vorming en productie van andere hormonen in het menselijk lichaam;
  • Bioritme-regeling.

De maximale concentratie melatonine wordt 's nachts tussen middernacht en 4 uur' s ochtends waargenomen. Gedurende deze periode wordt tot 70% van het totale volume geproduceerd gedurende de dag geproduceerd. Om de normale productie te behouden, wordt aanbevolen om de meest comfortabele slaapomstandigheden te creëren. Normale waarden voor een volwassene zijn van 10 tot 100 pg / ml.

Oorzaken van hormoontekort

In het lichaam zijn alle hormoonproductiesystemen met elkaar verbonden. Daarom kunnen storingen in het endocriene systeem de oorzaak worden van melatoninedeficiëntie. Er zijn echter externe vereisten voor het optreden van het probleem:

  • Gebrek aan slaap en rust;
  • Onjuiste verdeling van fysieke activiteit;
  • Slechte voeding, gebrek aan voedingsstoffen;
  • Systemische ziekten van het lichaam;
  • Besmettelijke laesies;
  • Goedaardige en kwaadaardige tumoren;
  • Chronische ziektes.

De meest voorkomende oorzaken van het probleem zijn slaapgebrek en slechte voeding. Melatonine wordt aangetroffen in voedingsmiddelen en voedingsmiddelen van slechte kwaliteit kunnen de inhoud ervan in het bloed aanzienlijk beïnvloeden. Het hormoon werkt actief samen met serotonine, dus stress en een depressieve toestand kunnen ook de vorming ervan in het lichaam beïnvloeden..

Symptomen en tekenen van tekort

Een van de eerste tekenen van een probleem is een schending van het waakzaamheid- en slaapregime. In dit geval ervaart een persoon constante slaperigheid of kan hij integendeel nauwelijks enkele dagen slapen. Patiënten die lijden aan een langdurig tekort aan melatonine in het lichaam, ervaren de volgende symptomen:

  • Gebrek aan concentratie;
  • Gewichtstoename;
  • Prikkelbaarheid en prikkelbaarheid;
  • Lage werkcapaciteit;
  • Algemene malaise en slechte gezondheid, migraine;
  • Hoge bloeddruk, tachycardie;
  • Frequente infecties, verkoudheid.

In sommige gevallen wordt de balans gecorrigeerd door slaap en rust te reguleren. In moeilijke situaties schrijft de arts het gebruik van het medicijn melatonine voor.

Effecten

Bij een tekort op korte termijn aan melatonine, kan het optreden van gevoelens van zwakte en pijn, slaperigheid en prikkelbaarheid optreden. Als het probleem blijvend en langdurig wordt, zijn de volgende negatieve gevolgen waarschijnlijk:

  1. Psychische stoornissen, depressieve toestand;
  2. Overgewicht;
  3. Verhoogde eetlust (of, omgekeerd, de achteruitgang ervan tegen de achtergrond van een ongunstige mentale toestand);
  4. Verslechtering van het centrale zenuwstelsel;
  5. Het optreden van langdurige migraine;
  6. Chronisch vermoeidheidssyndroom;
  7. Verslechtering van de huid, haren en nagels;
  8. Verminderde lichaamsweerstand.

Tegen de achtergrond van een algemene verslechtering van de aandoening, verergering van chronische ziekten en het optreden van hun complicaties zijn mogelijk.

Diagnostische maatregelen

Het bepalen van het niveau van melatonine is nodig bij de diagnose van depressie en psychische stoornissen. Patiënten die kanker of hart- en vaatziekten vermoeden, worden echter ook getest, omdat in dergelijke gevallen het niveau van het hormoon vaak wordt verlaagd.

Analyse kan tegen betaling worden uitgevoerd in grote openbare en particuliere medische centra. De voorbereiding van de resultaten duurt gewoonlijk vijf dagen tot twee weken. Het principe van de diagnostische methode is om een ​​speciaal reagens te gebruiken dat van kleur verandert wanneer het in contact komt met het hormoon. Hoe intenser de kleur wordt, hoe hoger het melatoninegehalte in het bloed.

Om de grootste betrouwbaarheid van de testresultaten te bereiken vóór directe bloedafname, moeten de volgende regels worden opgesteld:

  • Weiger een dag voordat u naar het ziekenhuis gaat alle gebruikte medicijnen te gebruiken;
  • Weiger één tot twee dagen voor de test slechte gewoonten;
  • De laatste maaltijd moet uiterlijk drie tot vier uur voor het hek worden gedaan (het is het beste om de procedure 's ochtends op een lege maag uit te voeren);
  • Stop met roken uiterlijk één tot twee uur voor de leverdatum.

Vrouwen moeten eerst een onderzoek en overleg met een gynaecoloog ondergaan. Om te testen moet je een richting krijgen op basis van echte getuigenissen.

Indicaties voor diagnose kunnen zijn:

  • Chronisch vermoeidheidssyndroom;
  • Multiple sclerose;
  • Coronaire hartziekte;
  • Slapeloosheid
  • Menstruele onregelmatigheden.

Analyse is nodig om de oorzaak van een tekort aan melatonine vast te stellen. Na het voorschrijven van de behandeling kunnen er nog enkele tussentijdse bloedmonsters nodig zijn om de resultaten van de therapie vast te leggen..

De vaststelling van een tekort aan melatonine in het lichaam vereist in bijna alle gevallen aanvullende diagnostische maatregelen om de oorzaken van het optreden vast te stellen. Ze bevatten:

  • Magnetische resonantie en computertomografie;
  • Echografisch onderzoek;
  • Bepaling van het niveau van andere hormonen in het lichaam en de algemene hormonale achtergrond.

Zonder de oorzaken te identificeren en te elimineren, is kwaliteitstherapie voor het probleem vrijwel onmogelijk..

Methoden van therapeutische effecten en herstel van balans

Tumoren worden tegenwoordig verwijderd door chirurgie, evenals door bestraling en chemotherapie. Hart- en vaatziekten kunnen worden behandeld met conservatieve en radicale methoden. Psychische stoornissen worden gestopt met behulp van consulten en gespecialiseerde sedativa. Om de normale hormoonproductie te herstellen, wordt ook het volgende voorgeschreven:

  • Goede volledige rust en slaap (minstens acht uur per dag).
  • Rationeel dieet;
  • Suppletie met melatonine.

Het hormoon kan worden voorgeschreven in de vorm van tabletten (bijvoorbeeld Melaxen, Melatonin), maar ook via intraveneuze infusie via een druppelaar. De keuze van de methode wordt uitgevoerd afhankelijk van de individuele kenmerken van de patiënt en de redenen voor het gebrek aan melatonine.

Het dieet moet producten bevatten die het hormoon bevatten:

  1. Vis
  2. Vlees;
  3. Spruitjes en broccoli;
  4. Bessen (vooral aardbeien en kersen zijn nuttig);
  5. Tomaten
  6. Maïs;
  7. Granen en volkoren brood.

De patiënt moet cafeïnehoudende producten, sterke thee en koffie, alcohol en sigaretten achterlaten. Al deze producten remmen de aanmaak van melatonine en kunnen het niveau van dit hormoon in het lichaam sterk verlagen..

Preventie van hormonale stoornissen en algemene aanbevelingen

De belangrijkste maatregel om een ​​tekort aan melatonine te voorkomen, waarvan de symptomen zich manifesteren door constante vermoeidheid en malaise, is het handhaven van een gezonde levensstijl. Daarnaast is het belangrijk om deze aanbevelingen op te volgen:

  • Ga uiterlijk om middernacht naar bed;
  • Weiger nachtlichten en lampen, val in volledige duisternis in slaap;
  • Slaap dagelijks minimaal zeven tot acht uur;
  • Handhaaf de hele dag voldoende activiteit;
  • Consumeer een uitgebalanceerd dieet dat rijk is aan eiwitten en complexe koolhydraten, vitamines en mineralen, een kleine hoeveelheid vet;
  • Weigeren van slechte gewoonten.

Normalisatie van het regime van fysieke activiteit, slaap, rust en voeding helpt het niveau van het hormoon in het lichaam te verhogen, voorkomt vroegtijdige veroudering en overgewichtstoename. Deze aanbevelingen zullen ook de weerstand van het lichaam verhogen en bijdragen tot het herstel van de goede werking van het endocriene systeem.

Mensen met een tekort aan melatonine in het lichaam zijn vatbaar voor depressie, constante vermoeidheid, prikkelbaarheid en ontevredenheid in het leven..

Bovendien leidt een gebrek aan hormoon tot een aanzienlijke afname van de immuniteit en frequente verkoudheden. Daarom is het belangrijk om een ​​normaal slaap- en rustregime aan te houden, overmatige mentale en fysieke stress te weigeren en goed te eten.

Conclusie

Melatonine is een van de belangrijkste hormonen die het welzijn van een persoon en de fysieke en mentale gezondheid ondersteunen. Bovendien remt de normale hormonale achtergrond het verouderingsproces en reguleert het de slaap en het wakker zijn, is verantwoordelijk voor de prestaties. Vermoeidheid en sufheid kunnen de eerste tekenen zijn van hormonale onbalans. Dit probleem wordt, zonder de juiste behandeling, na verloop van tijd de oorzaak van ernstigere aandoeningen in het lichaam. Daarom is het belangrijk om het probleem en de oorzaak van het optreden tijdig te identificeren en te elimineren..

Hormoon Melatonine: instructies voor gebruik, analogen

Miljoenen mensen klagen over slapeloosheid. Het hormoon melatonine, dat het menselijk lichaam 's nachts aanmaakt, zorgt voor een goede nachtrust, verlengt het leven en houdt de gezondheid in stand.

Wat is melatonine en waar is het voor?

Zestig jaar geleden wisten ze niets over hem. Het hormoon van de pijnappelklier (pijnappelklier) werd ontdekt door de wetenschapper A.B. Lerner.

In de loop van de tijd was het mogelijk om een ​​verband te leggen tussen melatonine en levensverwachting. Bij mannen verhoogt het de potentie, bij vrouwen beschermt het de huid tegen veroudering. Wetenschappers hebben de antioxiderende eigenschappen van de stof bewezen. Experimenten gaan door, nieuwe ontdekkingen in het verschiet.

Melatonine-functies

De belangrijkste functie van het hormoon is het effect op de cyclische activiteit van het lichaam. Het is bewezen dat het het dagelijkse algoritme ondersteunt. Tegelijkertijd wordt 1/3 van de tijd besteed aan slaap, 2/3 - aan intellectuele en fysieke activiteit. Melatonine wordt vaak verward met het hormoon melanine..

Hoe en wanneer wordt het hormoon geproduceerd

Het begin van de donkere tijd van de dag signaleert de voorbereiding van de pijnappelklier voor werk. Vanaf 21:00 uur valt het lichaam in slaap.

Dichter bij middernacht, wanneer een persoon in rust is, begint melatonine te worden geproduceerd onder invloed van enzymen. In een donkere kamer met gordijnramen is het transformatieproces, dat tot 4 uur 's nachts duurt, actiever. De productie van melatonine vertraagt ​​in de loop van de jaren.

Effecten en voordelen

Melatonine is nodig voor mensen met een instabiele mentaliteit. Het beschermt tegen stress en versterkt het immuunsysteem. Er is bewijs voor het therapeutische effect van melatonine bij oogaandoeningen. De lijst met nuttige eigenschappen omvat:

  • fysieke en mentale activiteit verhogen;
  • stabilisatie van het endocriene systeem;
  • het verouderingsproces van het lichaam vertragen;
  • kankerpreventie;
  • normalisatie van het spijsverteringskanaal en hersencellen;
  • gewichtscontrole.

Waarde in sport

Regelmatige lichaamsbeweging vereist energiecompensatie. De atleet heeft rust en een goede nachtrust nodig. Als een bodybuilder of atleet 's nachts slaapt, heeft dit invloed op de resultaten..

Melatonine draagt ​​bij aan het verschijnen van beige vet, dat vetplooien bestrijdt. Een ander argument in zijn voordeel is het vermogen om de effecten van oxidatieve processen na training te elimineren.

Libido-effecten

Talrijke experimenten hebben het effect van melatonine op het seksuele instinct niet aangetoond. De hypothese van een verzwakkend libido heeft ook geen basis. Misschien komt dit door een afname van de activiteit van het centrale zenuwstelsel 's nachts..

Effect op de testosteronconcentratie

Anabole processen, aantrekking tot het andere geslacht, seksuele functies zijn afhankelijk van het niveau van het mannelijk hormoon testosteron. Beïnvloeding van niet-reproductie, Melatonine vermindert de testosteronproductie niet.

Relatie met prolactine

Onderzoek is controversieel. De resultaten van sommige wetenschappers wijzen op het overweldigende effect van melatonine op prolactine. Maar er zijn aanwijzingen dat het geen effect heeft op het hormoon dat verantwoordelijk is voor de ontwikkeling van borstklieren.

Effect op groeihormoon

Groeihormoon somatotropine is betrokken bij het koolhydraatmetabolisme en beïnvloedt de opname van calcium door botweefsel. Dankzij de actieve afscheiding groeien de cellen van kinderen en volwassenen binnen normale grenzen. Het vermogen van Melatonine om de slaap te verbeteren en de lichaamskracht te herstellen, beïnvloedt de toename van de secretie van groeihormoon.

De voordelen van afvallen

Hoe sterker de droom, hoe groter de kans om af te vallen. 'S Nachts, wanneer metabolische processen intensiever worden, verbrandt vet sneller. Als op dit moment de juiste hoeveelheid melatonine wordt geproduceerd, vormt obesitas geen bedreiging.

Muis experimenten

Een reeks experimenten op muizen, uitgevoerd door Russische en Italiaanse wetenschappers, ging gepaard met transplantatie van de pijnappelklier. Toen de pijnappelklier werd getransplanteerd van volwassen naar jonge dieren, werd het verouderingsproces geïntensiveerd.

Verjonging van het lichaam van muizen werd waargenomen bij transplantatie van het pijnappellichaam van een jonge muis naar een oude muis. Met een kwart van de "muizenleeftijd" was het mogelijk om de levensduur van dieren waaraan melatonine aan voedsel werd toegevoegd, te verlengen. Ze werden energieker, vertoonden een hoge seksuele activiteit.

Tekort en overmaat aan melatonine

Een arts kan door externe symptomen een tekort (hypomelatonemie) en een teveel (hypermelatoninemie) van melatonine diagnosticeren.

Hoe het gebrek aan melatonine te bepalen:

  • een gevoel van chronische vermoeidheid;
  • vroeg grijs haar en rimpels;
  • premature menopauze;
  • verlangen naar alcohol;
  • gastro-intestinale problemen;
  • borstkanker;
  • zwelling, "wallen" onder de ogen;
  • dermatologische problemen.

Hoe overtollig melatonine te bepalen:

  • cardiopalmus;
  • hoge bloeddruk;
  • spontane spiertrekkingen van schouders en hoofd;
  • lethargie;
  • seizoensgebonden depressie;
  • weinig trek.

Tests en norm van melatonine

Indicaties voor het afleveren van een biochemische bloedtest voor melatonine kunnen externe en interne symptomen zijn. De analyse is voorgeschreven voor cardiovasculaire pathologieën, psychische aandoeningen, vermoedelijke kanker.

Melatoninetests vinden plaats in grote medische centra en klinieken. Aangezien de concentratie van het hormoon van de pijnappelklier afhankelijk is van de tijd, wordt er met bepaalde tussenpozen meerdere keren per dag bloed afgenomen. De norm is 's ochtends 8-20 pg / ml en' s nachts niet hoger dan 150 pg / ml.

Het medicijn Melatonine: instructies voor gebruik

Melatonine is een synthetisch hormoonanaloog dat wordt geproduceerd door de hypofyse. Het product heeft de vorm van capsules of tabletten met een filmmembraan, meestal met een dosering van 3 of 5 mg.

Indicaties en contra-indicaties

Het wordt aanbevolen om het hormoon in te nemen:

  • om de slaap te verbeteren;
  • met verminderde immuniteit;
  • als antioxidant;
  • om de bloeddruk te normaliseren;
  • voor de preventie van kanker;
  • bij complexe therapie voor depressie.

Onder de contra-indicaties:

  • epilepsie;
  • leukemie;
  • lymfogranulosis;
  • zwangerschap en borstvoeding;
  • chronisch nierfalen;
  • vroege leeftijd (tot 12 jaar).

Hoe neemt u melatonine in?

Het wordt aanbevolen om preparaten met melatonine 30 minuten voor het slapengaan in te nemen met water of melk. De dosering wordt bepaald door de behandelende arts of fitnesstrainer. De patiënt kan het zelf berekenen..

Als u begint met doseringen die de fysiologische vereisten overschrijden, kunt u het lichaam spenen om het hormoon zelf te produceren. Voor sommigen wordt 5-10 mg als de ideale norm beschouwd, anderen hebben bijna een dubbele dosis nodig om het effect te bereiken.

Analogen van melatonine

Onder de analogen van het pijnappelklierhormoon noemen artsen medicijnen die magnesium bevatten, de hormonen L-thianine, L-tryptofaan. Onder de bekende analogen:

Recensies

Tamara G., Moskou

'Ik ben al heel lang bevriend met melatonine. Ik begon het te gebruiken als medicijn tegen slapeloosheid. Genoeg 3 mg voor een goede nachtrust. Na enige tijd kwam ik erachter dat mijn gewicht was afgenomen. Ik begon rustig te reageren op klachten ".

Irina S., Tver

'Ik hoorde over melatonine van een vriend. Ik bestel het op een vertrouwde site. Ik drink met een frequentie van 3-4 keer per jaar gedurende 3, soms 5 mg. Houdt het lichaam tijdens verkoudheid in goede conditie ".

Kryukov, Ryazan

'Onlangs begon mijn man aan een periode van moeilijkheden, gevolgd door depressie. De arts adviseerde om melatonine te kopen. Sindsdien bevindt het medicijn zich altijd in het medicijnkastje thuis ".

Wat is melatonine, het effect op het lichaam, analyse en preventie van hormoontekort

Halverwege de 20e eeuw vroegen wetenschappers zich af over melatonine, wat is het? Het werd geopend door professor Aaron. Nu is bekend dat dit een hormoon is dat wordt aangemaakt door de pijnappelklier, de klier aan de basis van de hersenen. In plaats daarvan produceert de pijnappelklier het grootste deel van de melatonine. Een kleiner deel wordt geproduceerd door andere menselijke organen. Moderne studies hebben aangetoond dat elk wezen het hormoon heeft dat door de pijnappelklier wordt geproduceerd, van de eenvoudigste tot de mens. Het is in kleine hoeveelheden aanwezig in alle organen van het lichaam..

Hypnotiserend

Het hormoon melatonine heeft voor de mens een aantal uiterst belangrijke functies. De eerste hiervan is het tot stand brengen van slaap en waken. Deze stof helpt ons in slaap te vallen. Melatonine en slaap zijn twee onafscheidelijke begrippen. Als het donker is op straat, geven de optische zenuwen de hersenen een signaal over de noodzaak om de productie van slaaphormoon te starten. Tegen de tijd dat het tijd is om naar bed te gaan, hoopt zich voldoende stof op om de persoon in slaap te laten vallen.

Wanneer wordt het hormoon geproduceerd? De hoogste concentratie van de stof wordt waargenomen van middernacht tot vroege ochtend, in het donker, wanneer de aanmaak van melatonine in het lichaam maximaal genoemd kan worden. Daarom moet je voor middernacht naar bed gaan. Een persoon heeft dagelijks slaap nodig, omdat tijdens deze periode het lichaam een ​​proces van celherstel ondergaat, weefsel en organen worden hersteld.

Het gehalte aan geproduceerde melatonine in het bloed van een persoon is puur individueel. Maar er zijn normen die het minimum en maximum bepalen. Het is bekend dat het niveau van dit hormoon na 60 jaar met de leeftijd kan afnemen. Veel ouderen lijden aan slapeloosheid - ze kunnen 's avonds niet in slaap vallen en' s ochtends vroeg wakker worden. Hiervoor zijn medicijnen ontwikkeld die deze stof bevatten..

Er is nog steeds het probleem dat iemand tijdens zakenreizen en vakantiereizen aan een andere tijdzone went. Aanpassing duurt enkele dagen, het hormoon neemt er actief deel aan. Het helpt een persoon zich aan te passen aan nieuwe omstandigheden van het levensritme..

Volgens wetenschappers is het principe van melatonine gebaseerd op het feit dat het de aanmaak van andere hormonen remt die ons helpen wakker te blijven. Maar tot het einde is het werkingsschema van een stof op cellulair niveau nog niet onderzocht..

Antioxidant

Op de vraag, wat is melatonine, hebben we geantwoord. En om de eigenschappen van het hormoon als antioxidant te bestuderen, moet je begrijpen wat het proces van veroudering bij de mens is. De basis van dit proces is oxidatie. Waarom helpt het jeugdhormoon Melatonine niet ouder te worden? Het remt celoxidatie. En het oxidatieproces vindt plaats wanneer, tijdens het ademen, sommige zuurstofatomen niet de noodzakelijke chemische reactie in het lichaam binnengaan, maar agressief de cellen van onze organen 'aanvallen'. Dergelijke atomen worden vrije radicalen genoemd. Antioxidant bestrijdt vrije radicalen.

De aanwezigheid van deze zuurstofatomen is te zien aan de volgende tekens:

  • huidskleur wordt aards;
  • verschillende huidziekten zijn mogelijk;
  • nagels worden broos en schilferen;
  • haar wordt broos;
  • een persoon die voorheen gezond was, begint allergieën te lijden;
  • de gezondheidstoestand verslechtert, de immuniteit neemt af.

Als er tekenen optreden die eerder zijn dan veroudering op leeftijd, dient u een arts te raadplegen. Wanneer de leeftijd de ouderdom nadert, kunnen huidziekten worden genezen door melatoninepreparaten te nemen onder toezicht van een specialist. Om de immuniteit te verhogen en het welzijn te verbeteren, kan de arts ook medicijnen voorschrijven die het bevatten. Maar zelfmedicatie is onaanvaardbaar, omdat de symptomen om heel andere redenen bij de patiënt kunnen optreden, die op andere manieren worden behandeld..

Andere functies van melatonine in het lichaam

Waarom heb je deze stof anders nodig? Slaaphormoon Melatonine fungeert niet alleen als assistent bij het inslapen en voorkomt niet alleen veroudering. Het heeft ook andere nuttige eigenschappen:

  • handhaaft een normaal niveau van immuniteit;
  • normaliseert bloeddruk en pols;
  • draagt ​​bij aan het gezond functioneren van het maagdarmkanaal;
  • helpt de hersenen de werking van het zenuwstelsel te waarborgen;
  • heeft een kalmerende werking;
  • creëert een antitumorbarrière, doodt kankercellen;
  • behandelt hoofd en tanden voor pijn;
  • het is een groeihormoon, bevordert de deling van weefselcellen en botstructuur;
  • bestrijdt zwaarlijvigheid, vermindert het lichaamsgewicht.

Het helende effect van de stof melatonine, de voordelen van de inhoud ervan in het lichaam, komt tot uiting op cellulair niveau - het blokkeert de deling van slechte cellen, inclusief kankercellen, en bevordert de deling van goede cellen, die de stofwisseling in het lichaam positief beïnvloedt, bevordert de verwijdering van lipiden met een lage dichtheid, beschermt de hersenen en menselijk hart. Deze stof is essentieel voor ons..

Immunostimulerend effect

Het immunostimulerende effect van het hormoon op het lichaam is gebaseerd op zijn deelname aan het functioneren van de schildklier en de thymus. De thymus of thymusklier produceert hormonen thymosine, thymuline, thymopoietine, IGF1 en de humorale factor. Deze stoffen dragen bij aan de aanmaak van lymfocyten. De schildklier produceert hormonen die bijdragen aan een normale hartslag, ademhaling, slaap en motorische en reproductieve functie. Ze helpen ook bij het handhaven van een normaal lichaamsgewicht, hebben een directe invloed op de ontwikkeling van de borstklieren bij vrouwen, de immuuntoestand van het lichaam hangt ervan af.

Lichaamsverjonging

Het beschreven hormoon voorkomt vroegtijdige veroudering. Het tekort aan vrouwen veroorzaakt voortijdig de menopauze. Ook leidt hormoontekort tot obesitas. Het kan kanker bedreigen. Melatoninedeficiëntie kan worden gedetecteerd door tekenen van:

  • op 17-jarige leeftijd verschijnen de eerste symptomen van veroudering;
  • na 30 jaar kan de menopauze optreden;
  • een persoon kan in zes maanden tot 10 extra kg aankomen;
  • vrouwen hebben meer kans op borstkanker.

Het aantal zuurstofatomen (vrije radicalen) dat niet bij chemische reacties betrokken is, neemt bij gebrek aan hormoon meerdere malen toe. Voor degenen die graag 's nachts aan het werk zitten of een detectiveverhaal lezen, merken we op dat het geproduceerde hormoon niet kan worden geaccumuleerd. Om uw gezondheid te behouden, moet u elke dag voldoende slapen..

Hormoontest

Bepaling van de hormoonproductie vindt plaats door middel van een analyse. Analyse op melatonine kan in geen enkele kliniek worden uitgevoerd, omdat de radio-immunologische methode wordt gebruikt. Melatonine wordt op verschillende tijdstippen van de dag op verschillende manieren geproduceerd, dus het is noodzakelijk om meerdere keren per dag bloed te doneren. De halfwaardetijd van het hormoon is slechts 45 minuten. Bloed wordt 's ochtends en meerdere keren per dag op een lege maag gegeven. Moet een beetje honger lijden.

Het resultaat van de analyse is meestal binnen 5 tot 7 dagen klaar. De volgende feiten spreken over melatonine, de voordelen en nadelen van dit hormoon - een verhoogd hormoongehalte kan wijzen op:

  • mentale problemen van de patiënt;
  • verminderd libido;
  • menopauze.

Melatoninedeficiëntie kan betekenen:

  • oncologie van de borstklier;
  • de neiging van een vrouw om te bloeden;
  • tumorziekten van de baarmoeder, baarmoederhals of eierstokken;
  • verhoogde oestrogeenspiegels.

Het normale niveau in de ochtend is 8 - 20 pg / ml. 'S Nachts mag het hormoon niet meer dan 150 pg / ml bedragen. Alleen de analyse geeft aan of het hormoon een bepaalde persoon ten goede komt..

Preventie van melatoninedeficiëntie

Om de juiste hoeveelheid hormoon te behouden, moeten de volgende regels in acht worden genomen:

  • slaap elke nacht voldoende, werk niet, studeer niet, heb geen plezier 's nachts;
  • doe tijdens het slapen het licht uit en sluit de gordijnen in de slaapkamer, want in het donker wordt het hormoon sneller aangemaakt;
  • een gezonde levensstijl leiden; eet voedingsmiddelen die melatonine bevatten;
  • weigeren van slechte gewoonten;
  • vermijd stressvolle situaties voordat u naar bed gaat;
  • zet de computer, tv en andere apparaten 's nachts uit;
  • als u zich onwel voelt, ga dan naar de dokter en voer een biochemische bloedtest uit.

Een tekort aan melatonine kan worden veroorzaakt door het nemen van medicijnen zoals piracetam, reserpine, dexamethazol, niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen, bètablokkers, een teveel aan vitamine B12. Als u een klacht bij een specialist indient over in slaap vallen, vermoeidheid, veel voorkomende ziekten van acute luchtweginfecties, slapeloosheid, nervositeit, vergeet dan niet u te vertellen welke van deze geneesmiddelen u momenteel gebruikt, zodat de arts weet welk effect het hormoon ineffectief maakt.

Natuurlijke producten die het melatoninegehalte verhogen

Aangezien het gezondheidshormoon melatonine wordt geproduceerd uit het aminozuur tryptofaan, kunnen voedingsmiddelen die dit aminozuur bevatten de bloedspiegels van dit hormoon verhogen. Deze producten omvatten zoete kersen, amandelen, pijnboompitten, bananen en volkoren brood.

Vergeet bij het samenstellen van uw menu havermout niet in melk die in het dorp is gekocht van de eigenaren van de koe of van de boer. Dit gerecht bevordert de aanmaak van melatonine. Pap verzadigt niet alleen de maag, maar verbetert ook de stemming.

Een ander gezond gerecht zijn gebakken aardappelen. De aanmaak van melatonine uit aardappelen neemt niet toe, maar adsorbeert stoffen die deze productie verstoren.

Mensen die melatonineproducten gebruiken, leven langer..

Medische preparaten

Patiënten die melatonine nodig hebben omdat het niet voldoende is in het lichaam, kan de arts voorschrijven om melatonine in tabletten of capsules in te nemen, melanine in tabletten of melaxen. Deze medicijnen helpen bij het oplossen van problemen met slapeloosheid, vermoeidheid, veel voorkomende ziekten, virale infecties, nervositeit, tekenen van de menopauze enzovoort. De beschrijving van het medicijn zit in de verpakking.

Maar drugs kunnen niet door iedereen worden gebruikt en niet altijd. Ze zijn gecontra-indiceerd bij zwangere en zogende vrouwen, mensen die antidepressiva en kalmerende middelen gebruiken, kinderen onder de 12 jaar. Het is beter om te proberen je conditie op natuurlijke wijze te verbeteren. Dan zal melatonine - het slaaphormoon en een actief lang leven - toenemen zonder het gebruik van medicijnen.

Bloedmelatoninetest in Moskou

De kliniek belt u binnen werktijd binnen 2-3 uur terug.

De kliniek belt u binnen 10 minuten terug

  • gynaecoloog afspraak 2000 wrijven. 1000 wrijven.
  • benoeming van de endocrinoloog 2000 wrijven. 1000 wrijven.
  • Dermatoloog afspraak 2000 wrijven. 1000 wrijven.
  • ENT-ontvangst vanaf 2.200 roebel. vanaf 1.100 roebel.
  • cardioloog afspraak 3000 wrijven. 1500 wrijven.
  • afspraak van de chirurg 3000 wrijven. 1500 wrijven.
  • ontvangst van een therapeut vanaf 2.200 roebel. vanaf1 100 wrijven.
  • een oogarts afspraak 2 200 wrijven. 1100 wrijven.
  • Ontvangst van een arts-endocrinoloog-voedingsdeskundige 3000 roebel.
  • Echografisch onderzoek van de schildklier en bijschildklieren 1650 wrijven.
  • Bloedafname van een perifere ader 450 wrijven.
  • analyses: algemene (klinische) bloedtest, schildklierstimulerend hormoon (TSH), vrij triiodothyronine (CT3), vrij thyroxine (CT4), antilichamen tegen thyroglobuline (TG), antilichamen tegen thyroperoxidase (TPO) - 3.430 roebel.

Bloedmelatoninetest in Moskou: de beste klinieken

6 klinieken gevonden met bloedmelatonine-analyseservice

Wat is de prijs van een bloedmelatoninetest in Moskou?

Prijzen voor analyse van melatonine in het bloed in Moskou vanaf 2500 roebel. tot 5400 wrijven.

Bloedmelatoninetest: beoordelingen

Patiënten lieten 85 beoordelingen achter voor klinieken met een bloedmelatoninetest.

Slaaphormoon - hoe melatoninespiegels te detecteren en aan te passen?

Mensen die zich zorgen maken over hun gezondheid, moeten weten welk slaaphormoon (de tweede naam is melatonine), omdat het belangrijke functies in het lichaam vervult. Velen noemen hem een ​​echt wondermiddel, omdat het de vorming van kankercellen helpt voorkomen. Er zijn verschillende manieren om de hoeveelheid van deze stof in het lichaam te vergroten..

De rol van melatonine in het menselijk lichaam

De pijnappelklier, de pijnappelklier, die tijdens rust de hoofdrol speelt in het endocriene systeem, is verantwoordelijk voor de aanmaak van deze stof. Wat is melatonine en zijn rol in het lichaam - belangrijke informatie, omdat het tijdens de slaap alle processen in het lichaam reguleert.

  • activeert het immuunsysteem;
  • stopt overmatige excitatie van het centrale zenuwstelsel;
  • zorgt voor in slaap vallen en ondersteunt een droom;
  • stabiliseert de druk;
  • Het is een sterke antioxidant die de celblootstelling bevordert;
  • vermindert de hoeveelheid suiker en cholesterol in het bloed;
  • verhoogt de kaliumconcentratie;
  • verlengt de levensduur.

De aanmaak van melatonine in het lichaam

Als het donker is, begint ijzer het hormoon te produceren en tegen 21 uur wordt de actieve groei waargenomen. Dit is een complexe biochemische reactie: 's middags wordt serotonine gevormd uit het aminozuur tryptofaan, dat' s nachts dankzij enzymen verandert in slaaphormoon. De productie van melatonine vindt plaats van 23 tot 5 uur 's ochtends. Gedurende deze tijd wordt 70% van de dagelijkse hoeveelheid gesynthetiseerd. Om het proces niet te verstoren, raden experts aan om uiterlijk 22 uur naar bed te gaan Daarnaast zijn er producten die de aanmaak van het hormoon in het lichaam katalyseren.

Melatonine-assay

De norm bij een volwassene per dag is 30 mcg. Om dit bedrag te verzekeren, heeft een persoon een droom nodig die acht uur zal duren. Merk op dat de concentratie van het slaaphormoon met één uur 's ochtends met 30 keer toeneemt, vergeleken met de dag. Bovendien hangt de hoeveelheid van deze stof af van de leeftijd, het maximum wordt bijvoorbeeld waargenomen tot 20 jaar, tot 40 - het niveau is gemiddeld en na 50 - het is al erg laag.

In grote laboratoria wordt een bloedtest voor melatonine uitgevoerd. Biomateriaalomheiningen worden met korte tussenpozen uitgevoerd met de verplichte fixatie van het tijdstip van de dag. Om de studie uit te voeren, moet worden voorbereid:

  • gedurende 12 uur moet u drugs, thee, koffie en alcohol stopzetten;
  • bloed doneren moet vóór 11 uur op een lege maag zijn;
  • fietsdag wordt meegerekend;
  • onderga vóór de analyse geen andere medische procedures.

Melatoninedeficiëntie

Wanneer het lichaam een ​​tekort aan slaaphormoon heeft, heeft het vervelende gevolgen.

  1. De eerste tekenen van veroudering, bijvoorbeeld rimpels, lethargie, enzovoort, beginnen te verschijnen en te worden waargenomen..
  2. Als het slaaphormoon melatonine niet voldoende is in het lichaam, dan is in korte tijd een aanzienlijke gewichtstoename mogelijk, bijvoorbeeld tot 10 kg binnen zes maanden.
  3. De menopauze kan vroeg bij vrouwen optreden, zelfs op 30-jarige leeftijd.
  4. Artsen stelden vast dat bij een laag slaaphormoon bij vrouwen het risico op borstkanker aanzienlijk wordt verhoogd, en met wel 80%.

Melatoninedeficiëntie - oorzaken

Er is een brede lijst van factoren die een verlaging van het niveau van slaaphormoon in het lichaam kunnen veroorzaken. Dit geldt in grotere mate voor chronische vermoeidheid, nachtarbeid en verschillende problemen die verband houden met het zenuwstelsel. Melatonine in het lichaam kan afnemen als een persoon een maagzweer, vaatziekte, dermatose en alcoholisme heeft. Dit zijn slechts de meest voorkomende oorzaken van een probleem..

Melatoninedeficiëntie - symptomen

Wanneer het hormoonniveau in het lichaam wordt verlaagd, heeft dit een aanzienlijke invloed op het welzijn. Het belangrijkste teken dat melatonine het hormoon van slaap is en een lang leven is afgenomen - een storing in het circadiane ritme, dat wil zeggen dat iemand zwaar in slaap valt en begint te lijden aan slapeloosheid. Tegelijkertijd verschuift de slaapfase en na het ontwaken is er geen kracht, maar neemt de ochtendzwakte toe. Als het hormoon melatonine in de loop van de tijd afneemt, treden de volgende symptomen op:

  • verzwakte immuniteit;
  • manifestatie van frequente infectieziekten;
  • depressieve toestand;
  • verminderde seksuele activiteit;
  • druk neemt toe;
  • menstruatie wordt pijnlijk;
  • werkcapaciteit daalt;
  • lichaamsgewicht neemt toe.

Melatonine - medicijnen

Op oudere leeftijd en met een ernstig gebrek aan slaaphormoonspiegels, is het bijna onmogelijk om het niveau op natuurlijke wijze te vullen, dus raden artsen aan speciale medicijnen te nemen die rijk zijn aan melatonine en serotonine. Er is een slaaphormoon in tabletten "Melaxen", "Melaxen Balance" en "Circadin". Drink deze fondsen in een korte cursus, die 4 tot 4 weken duurt. Als u geïnteresseerd bent in het gebruik van melatonine, houd er dan rekening mee dat de dosering door de arts moet worden gekozen, rekening houdend met de individuele kenmerken van de patiënt.

De werkzame stof wordt snel vanuit het spijsverteringskanaal in het bloed opgenomen en bereikt na 1,5 uur alle weefsels en organen. Als het slaaphormoon een tekort heeft, kunnen medicijnen met serotonine of selectieve remmers worden gebruikt die de aanmaak van het gelukshormoon in het lichaam stimuleren. Deze omvatten dergelijke middelen:

Deze medicijnen worden strikt volgens indicaties voorgeschreven en worden onder toezicht van een specialist ingenomen.

Melatonine in voedingsmiddelen

Experts raden aan om producten met slaaphormoon op te nemen in het dinermenu. Dankzij dit kun je slapeloosheid vergeten. Vergeet niet dat het aminozuur tryptofaan de overhand heeft in producten van dergelijke groepen: granen, vlees, noten en zuivelproducten. In grote hoeveelheden zit er slaaphormoon in voedingsmiddelen:

  1. Melk. Er zit veel van deze stof in zuivelproducten, dus als je gezond en rustig wilt slapen, drink dan een glas melk voor het slapengaan.
  2. Kamille thee. Deze drank ontspant en je moet er ook munt aan toevoegen, wat stress verlicht en helpt om rustig in slaap te vallen.
  3. Kersen en kersen. Dankzij deze vrucht kan melatonine om te slapen worden verkregen, vooral als de bessen zuur zijn.
  4. Noten. Je kunt de dagelijkse dosis van deze stof aanvullen door een handvol walnoten te eten..
  5. Aardappelen. Om een ​​maaltijd te maken die goed is om te slapen, bak je aardappelen en pureer je het en voeg je warme melk toe.
  6. Pap. Het is het beste om havermout te kiezen, wat een beetje honing zou moeten toevoegen. Dit gerecht verlicht depressie en zorgt voor een gezonde nachtrust.

Melatonine-bloedtest die laat zien

Wat is kenmerkend voor de analyse voor melatonine

De analyse voor melatonine wordt gebruikt bij de diagnose van aandoeningen van het endocriene systeem. Melatonine is het belangrijkste hormoon van de pijnappelklier - de verdeling van het visuele systeem tussen de hersenhelften. Deze afdeling speelt een belangrijke rol bij de normalisatie van metabole processen..

Slaaphormoon melatonine

De neurotransmitter melatonine is het hormoon serotonine. Om het proces van de overgang van serotonine naar melatonine te starten, is één ding nodig: duisternis. Het meest indrukwekkende niveau van melatonine in het bloed wordt waargenomen in het interval tussen middernacht. Voor deze "nachtactivering" wordt melatonine het slaaphormoon (nacht) genoemd.

Waar is melatonine verantwoordelijk voor??

Het niveau van het hormoon reguleert processen en verschijnselen als:

  • lichaamstemperatuur en bloeddruk;
  • spijsverterings-, endocriene en cardiovasculaire systemen;
  • stimulering van de beschermende activiteit van het immuunsysteem;
  • aanpassing van het lichaam aan veranderende tijdzones;
  • omgaan met stress en seizoensafbraak.

Melatonine en kanker

Wetenschappers hebben bewezen dat kankertumoren in meer dan de helft van de gevallen stoffen afscheiden die qua chemische samenstelling vergelijkbaar zijn met de pijnappelklierhormonen. Een experimentele methode toonde aan dat blootstelling aan een kwaadaardige tumor met schildklierhormonen in combinatie met melatonine het lichaam stimuleert om immuuncellen efficiënter te produceren.

Bovendien, het feit dat het gebruik van melatonine in combinatie met antikankermedicijnen het effect van bijwerkingen aanzienlijk vermindert, vertraagt ​​de groei van kankercellen.

Melatonine-analyse: hoe, waar en waarom?

Het doel van een biochemische bloedtest die het niveau van melatonine in het bloed bepaalt, is het opsporen van cardiovasculaire en oncologische aandoeningen, evenals van verschillende psychische stoornissen. Omdat de test voor melatonine niet tot de meest voorkomende behoort, wordt deze uitgevoerd in grote medische centra, klinieken en laboratoria. Resultaten worden binnen 5-10 dagen voorbereid..

Het principe van de methode voor het detecteren van hormoonspiegels is het gebruik van een reagens dat de neiging heeft te kleuren bij contact met melatonine. De hoeveelheid hormoon in het biomateriaal is evenredig met de intensiteit van de kleur van het reagens.

Tijdens de test wordt in een steriele reageerbuis veneus bloed (5-6 ml) uitgevoerd, de bemonsteringstijd staat duidelijk vast. Deze procedure wordt meerdere keren met korte tussenpozen herhaald, omdat de concentratie melatonine wordt bepaald door het tijdstip van de dag.

Indicaties voor analyse kunnen zijn:

  • constant gevoel van vermoeidheid, ongeacht de duur en kwaliteit van slaap en rust;
  • afname van de arbeidsproductiviteit gedurende de dag;
  • medicijnen nemen die melatonine bevatten (uitgevoerd om het niveau te controleren);
  • vermoedelijke endocriene systeemziekte;
  • systematische slapeloosheid (slapeloosheid);
  • multiple sclerose;
  • coronaire hartziekte;
  • menstruele onregelmatigheden.

U moet zich houden aan bepaalde voorbereidingsregels voor de studie op het niveau van melatonine:

  1. één dag (minimaal 10-12 uur) voor de test het gebruik van medicijnen, alcoholische dranken, sterke thee en koffie uitsluiten;
  2. de laatste maaltijd moet vóór de analyse worden gemaakt;
  3. als de patiënt een vrouw is, raadpleeg dan een gynaecoloog voor de keuze van de meest geschikte dag voor het testen van de menstruatiecyclus;
  4. indien mogelijk niet worden blootgesteld aan andere medische procedures en procedures;
  5. kom 's ochtends tot 11 uur een analyse maken.

Melatonine is normaal en pathologisch

Er is een kenmerk dat de resultaten van een bloedtest voor het gehalte aan melatonine worden onthuld: de afhankelijkheid van de indicatoren van de leeftijd van de patiënt.

Het normale niveau van het hormoon in de ochtend varieert van 8 tot 20 pg / ml, 's nachts - mag niet hoger zijn dan 150 pg / ml.

Het lichaam van de pasgeborene (tot 3 maanden oud) produceert heel weinig melatonine. In de periode tot 3 jaar heeft het kind een maximale vitale concentratie van het hormoon in het bloed (tot 325 pg / ml 's nachts). Naarmate ze ouder worden, nadert het niveau van melatonine een normaal niveau en verlaat het de grenzen van de gemiddelde waarden niet. Bij een oudere persoon wordt een concentratie slaaphormoon in het bloed met 20% of meer verlaagd.

Hogere tarieven geven aan:

  • psychische stoornissen (depressie, schizofrenie, manische toestanden);
  • verminderde productie van oestrogeen, menopauze;
  • afname (afwezigheid) van libido;
  • vertraagde seksuele ontwikkeling.

Resultaten die niet aan de norm voldoen, geven aan:

  • fibrose (goedaardige tumor) van de baarmoeder;
  • baarmoeder bloeden;
  • verhoogde oestrogeenproductie;
  • polycysteuze eierstok.

Hoe het lichaam kan stimuleren om meer melatonine aan te maken?

Met behulp van de onderstaande tips kunt u het melaninegehalte verhogen zonder toevlucht te nemen tot medicijnen die het pijnappelklierhormoon bevatten.

  • Probeer voor middernacht naar bed te gaan, idealiter - tot 22.00 uur;
  • Als je 's nachts wakker moet blijven, dim dan de felle lampen. Laat precies zoveel lichtbronnen over als u nodig heeft..
  • Als u een gebrek aan slaap ervaart met een standaard slaapregime van 7-8 uur, maak dit dan goed met een korte middagslaap.
  • Maak er een gewoonte van om een ​​slaapmasker te gebruiken.
  • Laat nachtverlichting, lampen en andere verlichtingsapparatuur 's nachts niet aan staan.
  • Het belangrijkste is om te onthouden dat melatonine zich niet ophoopt in het lichaam, wat betekent dat het principe van "de hele werkweek in het weekend uitslapen" niet werkt. Het is belangrijk om regelmatig slaap en waken te observeren.

Voedsel is ook een stimulans voor de productie van melatonine. Hoe diverser het dieet, hoe meer katalysatoren voor de aanmaak van het hormoon door het lichaam dat het bevat. Het is logisch om het gebruik van hulpstoffen te verhogen die helpen bij de productie van melatonine: calcium en vitamine B6.

Direct wordt slaaphormoon gevonden in:

  • bananen;
  • radijs, tomaten, komkommers, wortels;
  • verse en ingeblikte maïs;
  • greens;
  • noten
  • rozijnen, vijgen;
  • granen (gerst en havermout).

Melatonine wordt gesynthetiseerd uit een aminozuur dat tryptofaan wordt genoemd. Het is te vinden in producten zoals:

  • bonen en bonen;
  • kalkoen en rundvlees;
  • kippeneieren;
  • dorpse zuivelproducten (kaas, melk);
  • pompoen;
  • noten (pinda's, cashewnoten, walnoten, amandelen);
  • Sesam zaden.

Er moet worden gewaarschuwd dat het kwalitatieve en kwantitatieve gehalte van melatonine aanzienlijk wordt beïnvloed door misbruik van tabak, cafeïne en alcohol. Sommige medicijnen staan ​​ook op de zwarte lijst van nachthormoon. Deze omvatten cafeïnehoudende, ontstekingsremmende en hypnotica, bètablokkers, antidepressiva en calciumkanaalblokkers.

Bloedmelatonine

Melatonine in het bloed - een hormoon dat wordt geproduceerd door de pijnappelklier, reguleert het circadiane ritme, de bloeddruk, de activiteit van het endocriene systeem en verbetert de productie van antilichamen. Een verandering in de serumconcentratie treedt op bij hart- en vaatziekten, oncopathologieën en psychische stoornissen. De studie is voorgeschreven voor de diagnose, monitoring van multiple sclerose, coronaire hartziekte, menstruele onregelmatigheden en depressieve toestanden. Bloed wordt uit een ader genomen, de test wordt uitgevoerd met een enzymimmunoassay. Normale waarden 's middags - 8-20 pg / ml,' s nachts - 70-150 pg / ml. De beschikbaarheid van resultaten is 8-10 dagen.

Melatonine in het bloed - een hormoon dat wordt geproduceerd door de pijnappelklier, reguleert het circadiane ritme, de bloeddruk, de activiteit van het endocriene systeem en verbetert de productie van antilichamen. Een verandering in de serumconcentratie treedt op bij hart- en vaatziekten, oncopathologieën en psychische stoornissen. De studie is voorgeschreven voor de diagnose, monitoring van multiple sclerose, coronaire hartziekte, menstruele onregelmatigheden en depressieve toestanden. Bloed wordt uit een ader genomen, de test wordt uitgevoerd met een enzymimmunoassay. Normale waarden 's middags - 8-20 pg / ml,' s nachts - 70-150 pg / ml. De beschikbaarheid van resultaten is 8-10 dagen.

De activiteit van de pijnappelklier (pijnappelklier) verandert gedurende de dag, afhankelijk van de verlichting. De meest actieve synthese van melatonine (MT) vindt 's nachts plaats, met een maximum van 2 uur. Overdag is de hormoonproductie minimaal. Het wordt gevormd uit serotonine, gemetaboliseerd door levercellen. Belangrijkste functies: normalisatie van de bloeddruk, vertragen van het verouderingsproces, activering van immuunprocessen, regulering van maandelijkse cycli, stimulering van het libido, aanpassing aan veranderende tijdzones. MT is betrokken bij de neutralisatie van vrije radicalen, regelt de functie van de schildklier, voorkomt de ontwikkeling van sommige kwaadaardige gezwellen door een toename van de activiteit van cellen van het immuunsysteem.

Indicaties

Verminderde MT-synthese gaat gepaard met slaapstoornissen, emotionele toestandstoornissen, hormonale veranderingen en vasculaire disfuncties. Indicaties voor de studie van melatonine in het bloed:

  • Slaapstoornis. De analyse wordt uitgevoerd met klachten van slapeloosheid, overmatige slaap (hypersomnie), slaperigheid gedurende de dag, constante vermoeidheid, verminderde arbeidsproductiviteit.
  • Affectieve stoornis. Falen in de hormoonsynthese leidt tot depressieve of manische toestanden, verhoogde prikkelbaarheid of lethargie. De studie maakt deel uit van een uitgebreide diagnose van depressie, seizoensgebonden affectieve stoornissen.
  • Multiple sclerose. Voor patiënten met een bevestigde diagnose wordt de test voorgeschreven in het voorjaar en de zomer (periodes van natuurlijke afname van de melatonineproductie). Het monitoren van het MT-niveau kan verergering van de ziekte voorkomen. Het gebruik van melatoninepreparaten voor de behandeling van patiënten wordt onderzocht..
  • Menstruele onregelmatigheden. Het onderzoek is uitgevoerd voor vrouwen met onregelmatige menstruatie, een gebrek aan ovulatie om de oorzaak van mislukkingen te bepalen..
  • Hart-en vaatziekten. Er is een verband tussen de dagelijkse ritmes van melatoninesynthese en vegetatieve toon, hartritme. De analyse wordt uitgevoerd om arteriële hypertensie, coronaire hartziekte, angina pectoris te volgen.
  • Endocriene pathologie. De test wordt uitgevoerd als onderdeel van een uitgebreide diagnose van hormonale niveaus. Toegekend aan patiënten met vermoedelijke aandoeningen van de schildklier, eierstokken, testikels.
  • Melatonine behandeling. De medicijnen worden gebruikt bij de behandeling van patiënten met slaap- / waakcyclusstoornissen. De analyse wordt gebruikt om het MT-niveau, dosisaanpassing, te regelen.

Analyse voorbereiding

Materiaal voor de studie van MT is bloed uit een ader. De tijd van de bemonsteringsprocedure is van 8.00 uur tot 11.00 uur. Zoals voorgeschreven door de arts, worden er verschillende procedures per dag uitgevoerd, waardoor u de dynamiek van de indicatoren kunt volgen. Voorbereiding bestaat uit een aantal regels:

  1. U moet 24 uur lang stoppen met het drinken van alcohol, sterke thee en koffie. Zoals met uw arts is overeengekomen, moet u stoppen met het innemen van het geneesmiddel..
  2. De laatste maaltijd moet de avond ervoor worden gemaakt, bij herhaalde procedures - binnen 2 uur.
  3. Instrumentele onderzoeken en procedures worden aanbevolen na het biomateriaal.
  4. Vrouwen wordt geadviseerd om een ​​gynaecoloog te raadplegen over de keuze van de dag van de procedure, aangezien de synthese van MT gedurende de menstruatiecyclus verandert.
  5. In 30 minuten is het noodzakelijk om roken, fysieke en emotionele stress uit te sluiten.

Het biomateriaal wordt genomen door punctie van de ulnaire ader. Het monster wordt gecentrifugeerd - scheiding van plasma en gevormde elementen vindt plaats. Fibrinogeen wordt uit het plasma verwijderd, het resterende serum wordt onderzocht met het enzymimmunoassay. De voorbereiding van het resultaat duurt maximaal 10 dagen.

Normale waarden

Normaal gesproken is de concentratie melatonine in het bloed overdag 8-20 pg / ml, 's nachts stijgt het tot 70-150 pg / ml. Fysiologische factoren beïnvloeden de testparameters:

  • Leeftijd. De maximale waarden worden bepaald bij kinderen, bij jongeren van 23-25 ​​jaar. Bij ouderen neemt de hormoonproductie af, na 60 jaar worden de tarieven met 20% verlaagd ten opzichte van de norm.
  • Voeding. Starre diëten, verhongering, calcium- en vitamine B6-tekort leiden tot een afname van de MT-productie.
  • Dagelijks regime. Slaapgebrek, 's nachts wakker zijn, langdurige slaap overdag verstoort de hormoonsynthese.

Tariefverhoging

Melatonine in het bloed stijgt met hyperfunctie van de pijnappelklier, veroorzaakt door de ontwikkeling van een tumor, cyste, parasitaire laesie of onbekende redenen. Hormonale stoornis gaat gepaard met de volgende pathologieën:

  • Geestelijke ziekte. Overtollige MT wordt bepaald bij manische toestanden, depressie, bipolaire stoornis, schizofrenie.
  • Endocriene aandoeningen Hyperfunctie van de pijnappelklier remt de activiteit van de hypofyse, geslachtsklieren. De productie van oestrogenen wordt verminderd, het libido wordt verminderd, de seksuele ontwikkeling bij kinderen en adolescenten wordt vertraagd, de menopauze komt voor bij oudere vrouwen.

Indicator daling

Hypofunctie van de pijnappelklier gaat gepaard met een afname van de synthese van melatonine, een responsverhoging in de productie van follikelstimulerend hormoon. Hyperestrogenisme kan zich uiten in de volgende pathologieën:

  • Ovariële ziekte. Overmaat oestrogeen leidt tot folliculaire persistentie, polycysteus ovariumsyndroom.
  • Baarmoederziekten Tegen de achtergrond van hormonale onbalans ontwikkelt zich baarmoederfibrose, storingen in de menstruatiecyclus, disfunctionele bloeding.

Abnormale behandeling

Analyse van melatonine in het bloed is veel gevraagd als methode voor het diagnosticeren van slaapstoornissen, emotionele stoornissen. Als onderdeel van uitgebreide onderzoeken wordt het actief gebruikt bij het monitoren van endocriene hart- en vaatziekten. De fysiologische afname van de hoeveelheid hormoon kan worden vergroot door het slaappatroon te normaliseren: ga uiterlijk om 22.00 uur naar bed, slaap minimaal 7-8 uur, doe het licht 's nachts uit, gebruik een masker om te slapen. Het is belangrijk om een ​​voedingsvariëteit te behouden, de inname van vitamine B6, calcium, te controleren. Als het testresultaat niet normaal is, moet u contact opnemen met de endocrinoloog, verloskundige-gynaecoloog.

Een bloedmelatoninetest: hoe u getest kunt worden

Maar een constante afname van het niveau van het hormoon in het bloed duidt op de aanwezigheid van pathologie. In dergelijke gevallen wordt een melatoninetest voorgeschreven..

Indicaties voor analyse

De afname van de concentratie melatonine in het bloed heeft de volgende redenen:

  1. Moeite met slapen. Het kan slapeloosheid, hypersomnie (langdurige slaap), constante vermoeidheid, verminderde prestaties zijn.
  2. Psychische aandoening. Dergelijke schendingen treden op als gevolg van een afname van de concentratie melatonine. Hormoontekort leidt tot depressie, prikkelbaarheid, lethargie.
  3. Multiple sclerose. Bij een dergelijke ziekte moet regelmatig een melatoninetest worden uitgevoerd. Met deze methode kunt u seizoensgebonden verergering van pathologie voorkomen..
  4. Mislukking van de menstruatiecyclus. Dit komt door hormonale stoornissen, waaronder een afname van de concentratie melatonine.
  5. Pathologie van het cardiovasculaire systeem. Een tekort aan melatonine veroorzaakt aritmie en dergelijke ziekten - disfunctie van de pijnappelklier (produceert een hormoon).
  6. Ziekten van het endocriene systeem. De analyse voor melatonine wordt in dit geval uitgevoerd om de aard en kenmerken van de overtreding te identificeren (pathologie van de testikels, schildklier, bijnieren).

Het wordt aanbevolen om een ​​melatoninetest uit te voeren voor mensen die geneesmiddelen gebruiken die een synthetisch analoog van dit hormoon bevatten om de voorgeschreven behandeling onder controle te houden en te corrigeren.

Principes van IFA

Ongeacht de leeftijd en toestand van de patiënt, moet deze zich voorbereiden op ELISA. Hiervoor heb je nodig:

  1. Weiger een dag voor de procedure de consumptie van koffie, sterke thee en alcoholische dranken. In sommige gevallen (afhankelijk van overeenstemming met een arts) moet u stoppen met het gebruik van medicijnen.
  2. Eten vóór de procedure wordt niet aanbevolen. In het geval dat materiaal herhaaldelijk wordt bemonsterd, kan voedsel worden geconsumeerd uiterlijk 2 uur voor de aangewezen ELISA.
  3. Andere procedures mogen worden uitgevoerd na het nemen van materiaal voor analyse..
  4. Vrouwen moeten een arts raadplegen voordat ze het materiaal innemen en bepalen wat de optimale periode is waarop ELISA moet worden uitgevoerd. Dit wordt verklaard door het feit dat de synthese van melatonine varieert afhankelijk van de menstruatiecyclus..
  5. Stop een half uur voor de procedure met roken en vermijd fysieke en nerveuze stress.

Bloedmonsters voor ELISA worden uitgevoerd in de periode van 8 tot 11 uur, noodzakelijkerwijs op een lege maag. Als het nodig is om de dynamiek van indicatoren te volgen, wordt na een tijdje een tweede procedure uitgevoerd.

Materiaal wordt uit de ulnaire ader gehaald. Vervolgens wordt fibrinogeen met een centrifuge uit het bloed verwijderd en vervolgens wordt kleurstof aan het resterende serum toegevoegd. Resultaten zijn bekend na 10 dagen..

Norm

De synthese van melatonine hangt van veel factoren af, en daarom kunnen de resultaten van ELISA een afwijking van de norm laten zien, zelfs als er geen pathologie is. Met name naarmate iemand ouder wordt, neemt de concentratie van het hormoon af.

Een even belangrijke rol in de snelheid van hormoonproductie wordt gespeeld door de aard van voeding. Starre diëten die een tekort aan bepaalde sporenelementen (calcium, vitamine B6) veroorzaken, dragen bij aan een verlaging van de concentratie van het hormoon. Vergelijkbare effecten zijn het gevolg van verhongering..

Problemen met de synthese van het hormoon kunnen een schending van het dagelijkse regime veroorzaken. De afname van de productie is het gevolg van langdurig slapen overdag en wakker zijn in het donker.

Bij afwezigheid van deze factoren en pathologieën is de concentratie melatonine 's middags 8-20 pg / ml. 'S Nachts neemt deze indicator toe tot 70-150 pg / ml. Bij kinderen bereikt de concentratie van het hormoon in het bloed in de eerste drie levensjaren 325 pg / ml. En bij pasgeborenen is het niveau van melatonine extreem laag, omdat de pijnappelklier het niet produceert.

Overschrijding van de normale tarieven

Als de resultaten van een enzymimmunoassay een overschrijding van de normale concentratie melatonine vertoonden, kan dit wijzen op:

  1. Psychische aandoening. Een toename van de concentratie is kenmerkend voor depressie, schizofrenie, een manische toestand.
  2. Pathologie van het endocriene systeem. Door de actieve aanmaak van melatonine wordt de productiviteit van de hypofyse en de klieren, die bekend staan ​​om de synthese van geslachtshormonen (oestrogenen), verminderd. Bij endocriene pathologieën bij vrouwen komt de menopauze vroegtijdig voor. Deze ziekten veroorzaken ook een vroege puberteit en een verminderd libido..

Lage tarieven

Een afname van de hormoonconcentraties duidt op de volgende problemen:

  1. Pathologie van de eierstokken. Dergelijke ziekten veroorzaken een toename van de oestrogeenconcentratie, waardoor zich in deze organen meerdere cysten vormen.
  2. Ziekten van de baarmoeder. Fibrose en andere aandoeningen dragen bij aan onregelmatige menstruatie en frequent bloeden. Dit veroorzaakt op zijn beurt een verlaging van de concentratie melatonine..

Lage percentages worden voornamelijk waargenomen bij het onderzoek van bloed dat bij vrouwen is afgenomen.

In het geval van een afwijking van de norm, worden andere procedures voorgeschreven om het type overtreding vast te stellen dat dergelijke veranderingen heeft veroorzaakt. Patiënten met hyper- en hypofunctie van de pijnappelklier wordt aanbevolen om de slaap- en waakregimes te normaliseren (ga uiterlijk om 22.00 uur naar bed, de slaapduur is 7-8 uur) en doe het licht 's nachts uit. Het is ook noodzakelijk om het dieet aan te passen zodat het voedsel bevat dat rijk is aan vitamine B6 en calcium..

Melatonine hoopt zich niet op in het lichaam en daarom kunt u door de week niet vaak slapen. Bij afwijkingen van de norm dient u hulp te zoeken bij een endocrinoloog of gynaecoloog.

De patiënt voorbereiden op melatonine- en cortisoltests

Welke rol spelen melatonine en cortisol in een gezond lichaam??

Melatonine is een belangrijk hormoon dat de dagelijkse en seizoensgebonden ritmes van een persoon regelt. Hij is het die opvalt in het donker, zorgt voor een hoogwaardige en langdurige slaap. 'S Morgens wordt melatonine in het bloed vervangen door cortisol (de maximale concentratie wordt aan het begin van een zonnige dag bereikt) en dient het als fysiologische impuls voor ontwaken. Overdag neemt het niveau van cortisol geleidelijk af en bereikt het een minimum in de avond, na zonsondergang maakt cortisol weer plaats voor melatonine.

Slaap is niet het enige proces dat onderhevig is aan veranderingen in de concentratie van melatonine en cortisol.

Wat is de overtreding van de aanmaak van melatonine en cortisol??

Cortisol wordt door het lichaam aangemaakt als reactie op stress. Een toename van cortisol leidt tot een verhoging van de bloedglucose en insulineafgifte. Hoe vaker en uitgesprokener deze aandoening is, hoe groter het risico op insulineresistentie en de ontwikkeling van diabetes type 2, obesitas, acne.

Is het echt eenvoudig genoeg om niet nerveus te zijn en komt alles vanzelf? helaas niet.

De toename van de melatonineproductie bij gezonde mensen komt uitsluitend in het donker voor. Zonder voldoende melatonine neemt de kwaliteit van de slaap sterk af, begint slapeloosheid, wordt een persoon achtervolgd door een gevoel van vermoeidheid. Deze aandoening veroorzaakt stress en als gevolg daarvan een verhoogd cortisol.

Van bijzonder belang is de mismatch in het ritme van de afscheiding van melatonine en cortisol met het levensritme van een moderne persoon op noordelijke breedtegraden. Het ontbreken van een lange donkere periode in de zomer en een kort daglicht in de winter leiden vaak tot een verstoring van de dagelijkse aanmaak van melatonine. Ook is het lichaam buitengewoon moeilijk om een ​​periode van snelle verandering in daglicht in de lente en herfst te verdragen, wat een seizoensgebonden depressie veroorzaakt.

Vooral moeilijk om een ​​schending van het secretieritme van melatoninevrouwen te tolereren. Normaal gesproken remt melatonine de verhoogde secretie van oestrogenen, wat de proliferatie (hyperplasie) van hormoonafhankelijke weefsels kan veroorzaken - borst, endometrium, eierstokken en zelfs tot kwaadaardige gezwellen kan leiden.

Bij oncologische ziekten maakt de studie van het dagelijkse profiel van veranderingen in de concentraties van melatonine en cortisol het mogelijk de behandelingsvooruitzichten te beoordelen. De kansen op herstel zijn groter bij patiënten met een behouden ritme van de productie van deze hormonen.

In welke gevallen is het de moeite waard om bloed te doneren om melatonine en cortisol te bepalen?

  • constant gevoel van vermoeidheid, ongeacht de duur en kwaliteit van slaap en rust;
  • afname van de arbeidsproductiviteit gedurende de dag;
  • seizoensgebonden depressieve staten;
  • systematische slapeloosheid (slapeloosheid);
  • storingen van de menstruatiecyclus;
  • ernstig climacterisch syndroom;
  • zwaarlijvigheid;
  • acne.

Veel farmaceutische bedrijven produceren voedingssupplementen met melatonine, zonder te vermelden dat ongecontroleerde toediening van melatonine niet minder ernstige gevolgen kan hebben dan het ontbreken ervan. Vooral vrouwen zijn er gevoelig voor. Een afname van de secretie van gonadotropines leidt tot een afname van het libido, een schending van de menstruatiecyclus.

Het is de moeite waard eraan te denken dat veel van de symptomen die kunnen worden verklaard door een schending van de secretie van melatonine en / of een verhoging van de cortisolspiegel, ook kunnen optreden als gevolg van ziekten die niet zijn geassocieerd met de functie van de pijnappelklier en de bijnier. Soms kan depressie, die medische behandeling vereist, zich vermommen als een seizoensgebonden stoornis, het is belangrijk om op tijd een nauwkeurige diagnose te stellen. Menstruele onregelmatigheden zijn ook een ernstig probleem dat de meest volledige diagnose vereist om het optimale behandelingsregime te selecteren..

Wat te onthouden bij het doneren van bloed voor melatonine en cortisol?
  1. Voordat bloed wordt gedoneerd, wordt aanbevolen om niet te eten gedurende ten minste 8 uur;
  2. 48 uur vóór het onderzoek moet de inname van oestrogeen en androgeen, alcohol worden uitgesloten;
  3. De dag voor de analyse moet fysieke en emotionele stress worden weggenomen;
  4. sluit minstens 10-12 uur voor de test het gebruik van medicijnen, sterke thee en koffie uit;
  5. voor de bloedafname in de ochtend moet u goed slapen;
  6. rook niet 3 uur voor bloeddonatie;
  7. vrouwen moeten 7 tot 14 dagen van de menstruatiecyclus beter worden getest.
  8. Als u ontstekingsremmende en slaappillen, bètablokkers, antidepressiva en calciumantagonisten inneemt, moet u uw arts informeren.

Het meest informatieve resultaat wordt behaald met maar liefst tweemaal bloeddonatie - 8:00 en 20:00. Hiermee kunt u dagelijkse veranderingen in hormoonspiegels volgen..

Wie de studie voorschrijft?

Meestal wordt deze studie voorgeschreven door een therapeut, oncoloog, gynaecoloog, endocrinoloog, voedingsdeskundige, psychiater, psychotherapeut.

Melatonine, bloed

Melatonine is een hormoon dat wordt aangemaakt door de pijnappelklier of de pijnappelklier. De pijnappelklier is een klein ongepaard orgaan in het midden van de hersenen tussen de hemisferen. De hoeveelheid melatonine in het bloed hangt direct af van het tijdstip van de dag. 'S Nachts is de inhoud maximaal, overdag neemt het niveau af. Het is belangrijk dat de synthese van dit hormoon in het donker plaatsvindt, terwijl blootstelling aan licht de aanmaak ervan remt. Dus bij mensen die 's nachts aan licht worden blootgesteld (werken in nachtdiensten, lijden aan slapeloosheid, enz.), Wordt het niveau van melatonine gewoonlijk aanzienlijk verlaagd.
Melatonine speelt een belangrijke rol bij de regulatie van circadiane ritmes. Zo ondersteunt het bijvoorbeeld slaap- en waakcycli, regelt het de verandering in motorische activiteit en lichaamstemperatuur gedurende de dag, neemt het deel aan het versnellen van aanpassing bij het veranderen van tijdzones. Een verandering in de concentratie van dit hormoon in het bloed kan slaapstoornis, depressie veroorzaken.
Van melatonine is bekend dat het uitgesproken antioxiderende eigenschappen heeft, d.w.z. beschermt het lichaam tegen de effecten van schadelijke moleculen (vrije radicalen), waarvan de overmaat tot verschillende pathologische processen kan leiden - van depressie en stress tot het ontstaan ​​van cardiovasculaire en oncologische ziekten. Momenteel is ook vastgesteld dat melatonine het groeiproces van bepaalde soorten kankertumoren (waaronder tumoren van de borstklieren en prostaat) vertraagt..

Melatonine beïnvloedt ook de activiteit van de geslachtsorganen (eierstokken bij vrouwen, testikels bij mannen), is betrokken bij de productie van vrouwelijke geslachtshormonen (oestrogenen) en de regulatie van de menstruatiecyclus bij vrouwen. Onvoldoende productie van het hormoon leidt tot een toename van de oestrogeenconcentratie, wat de ontwikkeling van bepaalde gynaecologische aandoeningen kan veroorzaken, zoals baarmoederfibromatose (goedaardige baarmoedertumor), baarmoederbloeding, polycysteus ovariumsyndroom (proliferatie van ovarieel weefsel en de vorming van vele cysten daarin), enz. Verhoogde productie melatonine leidt tot een afname van de oestrogeenspiegels en daardoor tot een afname van seksueel verlangen. Bij kinderen kunnen verhoogde niveaus van melatonine een vertraagde seksuele ontwikkeling veroorzaken.

Afwijking van het melatoninegehalte wordt ook waargenomen bij verschillende soorten psychische stoornissen: schizofrenie, manisch-depressieve toestanden, neurose.

De analyse bepaalt de concentratie melatonine in het bloedserum (pg / ml).

Methode

De meest gebruikelijke methode voor de bepaling van melatonine in bloedserum is ELISA - een enzymgebonden immunosorbentassay, waarmee u de gewenste stof (melatonine) kunt detecteren door een gelabeld reagens (conjugaat) toe te voegen dat, door specifiek alleen aan deze stof (melatonine) te binden, vlekken vertoont. De kleurintensiteit is evenredig met de hoeveelheid analyt in het bloedserum.

Referentiewaarden - Normaal
(Melatonine, bloed)

Informatie over de referentiewaarden van indicatoren, evenals de samenstelling van indicatoren die in de analyse zijn opgenomen, kan enigszins variëren, afhankelijk van het laboratorium.!

Waarden variëren aanzienlijk, afhankelijk van de leeftijd. Bij pasgeborenen tot 3 maanden is de concentratie melatonine in het bloed erg laag. Na 1-3 jaar bij kinderen bereikt het niveau van melatonine in het bloed zijn maximale waarden (tot 325 pg / ml 's nachts), waarna het geleidelijk afneemt met de leeftijd. Bij volwassenen varieert de concentratie melatonine binnen de gemiddelde waarden, bij ouderen is er een geleidelijke maar significante afname (tot 20% van de norm en lager met 60 jaar).

Wat is melatonine, het effect op het lichaam, analyse en preventie van hormoontekort

Halverwege de 20e eeuw vroegen wetenschappers zich af over melatonine, wat is het? Het werd geopend door professor Aaron. Nu is bekend dat dit een hormoon is dat wordt aangemaakt door de pijnappelklier, de klier aan de basis van de hersenen. In plaats daarvan produceert de pijnappelklier het grootste deel van de melatonine. Een kleiner deel wordt geproduceerd door andere menselijke organen. Moderne studies hebben aangetoond dat elk wezen het hormoon heeft dat door de pijnappelklier wordt geproduceerd, van de eenvoudigste tot de mens. Het is in kleine hoeveelheden aanwezig in alle organen van het lichaam..

Hypnotiserend

Het hormoon melatonine heeft voor de mens een aantal uiterst belangrijke functies. De eerste hiervan is het tot stand brengen van slaap en waken. Deze stof helpt ons in slaap te vallen. Melatonine en slaap zijn twee onafscheidelijke begrippen. Als het donker is op straat, geven de optische zenuwen de hersenen een signaal over de noodzaak om de productie van slaaphormoon te starten. Tegen de tijd dat het tijd is om naar bed te gaan, hoopt zich voldoende stof op om de persoon in slaap te laten vallen.

Wanneer wordt het hormoon geproduceerd? De hoogste concentratie van de stof wordt waargenomen van middernacht tot vroege ochtend, in het donker, wanneer de aanmaak van melatonine in het lichaam maximaal genoemd kan worden. Daarom moet je voor middernacht naar bed gaan. Een persoon heeft dagelijks slaap nodig, omdat tijdens deze periode het lichaam een ​​proces van celherstel ondergaat, weefsel en organen worden hersteld.

Het gehalte aan geproduceerde melatonine in het bloed van een persoon is puur individueel. Maar er zijn normen die het minimum en maximum bepalen. Het is bekend dat het niveau van dit hormoon na 60 jaar met de leeftijd kan afnemen. Veel ouderen lijden aan slapeloosheid - ze kunnen 's avonds niet in slaap vallen en' s ochtends vroeg wakker worden. Hiervoor zijn medicijnen ontwikkeld die deze stof bevatten..

Er is nog steeds het probleem dat iemand tijdens zakenreizen en vakantiereizen aan een andere tijdzone went. Aanpassing duurt enkele dagen, het hormoon neemt er actief deel aan. Het helpt een persoon zich aan te passen aan nieuwe omstandigheden van het levensritme..

Volgens wetenschappers is het principe van melatonine gebaseerd op het feit dat het de aanmaak van andere hormonen remt die ons helpen wakker te blijven. Maar tot het einde is het werkingsschema van een stof op cellulair niveau nog niet onderzocht..

Antioxidant

Op de vraag, wat is melatonine, hebben we geantwoord. En om de eigenschappen van het hormoon als antioxidant te bestuderen, moet je begrijpen wat het proces van veroudering bij de mens is. De basis van dit proces is oxidatie. Waarom helpt het jeugdhormoon Melatonine niet ouder te worden? Het remt celoxidatie. En het oxidatieproces vindt plaats wanneer, tijdens het ademen, sommige zuurstofatomen niet de noodzakelijke chemische reactie in het lichaam binnengaan, maar agressief de cellen van onze organen 'aanvallen'. Dergelijke atomen worden vrije radicalen genoemd. Antioxidant bestrijdt vrije radicalen.

De aanwezigheid van deze zuurstofatomen is te zien aan de volgende tekens:

  • huidskleur wordt aards;
  • verschillende huidziekten zijn mogelijk;
  • nagels worden broos en schilferen;
  • haar wordt broos;
  • een persoon die voorheen gezond was, begint allergieën te lijden;
  • de gezondheidstoestand verslechtert, de immuniteit neemt af.

Als er tekenen optreden die eerder zijn dan veroudering op leeftijd, dient u een arts te raadplegen. Wanneer de leeftijd de ouderdom nadert, kunnen huidziekten worden genezen door melatoninepreparaten te nemen onder toezicht van een specialist. Om de immuniteit te verhogen en het welzijn te verbeteren, kan de arts ook medicijnen voorschrijven die het bevatten. Maar zelfmedicatie is onaanvaardbaar, omdat de symptomen om heel andere redenen bij de patiënt kunnen optreden, die op andere manieren worden behandeld..

Andere functies van melatonine in het lichaam

Waarom heb je deze stof anders nodig? Slaaphormoon Melatonine fungeert niet alleen als assistent bij het inslapen en voorkomt niet alleen veroudering. Het heeft ook andere nuttige eigenschappen:

  • handhaaft een normaal niveau van immuniteit;
  • normaliseert bloeddruk en pols;
  • draagt ​​bij aan het gezond functioneren van het maagdarmkanaal;
  • helpt de hersenen de werking van het zenuwstelsel te waarborgen;
  • heeft een kalmerende werking;
  • creëert een antitumorbarrière, doodt kankercellen;
  • behandelt hoofd en tanden voor pijn;
  • het is een groeihormoon, bevordert de deling van weefselcellen en botstructuur;
  • bestrijdt zwaarlijvigheid, vermindert het lichaamsgewicht.

Het helende effect van de stof melatonine, de voordelen van de inhoud ervan in het lichaam, komt tot uiting op cellulair niveau - het blokkeert de deling van slechte cellen, inclusief kankercellen, en bevordert de deling van goede cellen, die de stofwisseling in het lichaam positief beïnvloedt, bevordert de verwijdering van lipiden met een lage dichtheid, beschermt de hersenen en menselijk hart. Deze stof is essentieel voor ons..

Immunostimulerend effect

Het immunostimulerende effect van het hormoon op het lichaam is gebaseerd op zijn deelname aan het functioneren van de schildklier en de thymus. De thymus of thymusklier produceert hormonen thymosine, thymuline, thymopoietine, IGF1 en de humorale factor. Deze stoffen dragen bij aan de aanmaak van lymfocyten. De schildklier produceert hormonen die bijdragen aan een normale hartslag, ademhaling, slaap en motorische en reproductieve functie. Ze helpen ook bij het handhaven van een normaal lichaamsgewicht, hebben een directe invloed op de ontwikkeling van de borstklieren bij vrouwen, de immuuntoestand van het lichaam hangt ervan af.

Lichaamsverjonging

Het beschreven hormoon voorkomt vroegtijdige veroudering. Het tekort aan vrouwen veroorzaakt voortijdig de menopauze. Ook leidt hormoontekort tot obesitas. Het kan kanker bedreigen. Melatoninedeficiëntie kan worden gedetecteerd door tekenen van:

  • op 17-jarige leeftijd verschijnen de eerste symptomen van veroudering;
  • na 30 jaar kan de menopauze optreden;
  • een persoon kan in zes maanden tot 10 extra kg aankomen;
  • vrouwen hebben meer kans op borstkanker.

Het aantal zuurstofatomen (vrije radicalen) dat niet bij chemische reacties betrokken is, neemt bij gebrek aan hormoon meerdere malen toe. Voor degenen die graag 's nachts aan het werk zitten of een detectiveverhaal lezen, merken we op dat het geproduceerde hormoon niet kan worden geaccumuleerd. Om uw gezondheid te behouden, moet u elke dag voldoende slapen..

Hormoontest

Bepaling van de hormoonproductie vindt plaats door middel van een analyse. Analyse op melatonine kan in geen enkele kliniek worden uitgevoerd, omdat de radio-immunologische methode wordt gebruikt. Melatonine wordt op verschillende tijdstippen van de dag op verschillende manieren geproduceerd, dus het is noodzakelijk om meerdere keren per dag bloed te doneren. De halfwaardetijd van het hormoon is slechts 45 minuten. Bloed wordt 's ochtends en meerdere keren per dag op een lege maag gegeven. Moet een beetje honger lijden.

Het resultaat van de analyse is meestal binnen 5 tot 7 dagen klaar. De volgende feiten spreken over melatonine, de voordelen en nadelen van dit hormoon - een verhoogd hormoongehalte kan wijzen op:

  • mentale problemen van de patiënt;
  • verminderd libido;
  • menopauze.

Melatoninedeficiëntie kan betekenen:

  • oncologie van de borstklier;
  • de neiging van een vrouw om te bloeden;
  • tumorziekten van de baarmoeder, baarmoederhals of eierstokken;
  • verhoogde oestrogeenspiegels.

Het normale niveau in de ochtend is 8 - 20 pg / ml. 'S Nachts mag het hormoon niet meer dan 150 pg / ml bedragen. Alleen de analyse geeft aan of het hormoon een bepaalde persoon ten goede komt..

Preventie van melatoninedeficiëntie

Om de juiste hoeveelheid hormoon te behouden, moeten de volgende regels in acht worden genomen:

  • slaap elke nacht voldoende, werk niet, studeer niet, heb geen plezier 's nachts;
  • doe tijdens het slapen het licht uit en sluit de gordijnen in de slaapkamer, want in het donker wordt het hormoon sneller aangemaakt;
  • een gezonde levensstijl leiden; eet voedingsmiddelen die melatonine bevatten;
  • weigeren van slechte gewoonten;
  • vermijd stressvolle situaties voordat u naar bed gaat;
  • zet de computer, tv en andere apparaten 's nachts uit;
  • als u zich onwel voelt, ga dan naar de dokter en voer een biochemische bloedtest uit.

Een tekort aan melatonine kan worden veroorzaakt door het nemen van medicijnen zoals piracetam, reserpine, dexamethazol, niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen, bètablokkers, een teveel aan vitamine B12. Als u een klacht bij een specialist indient over in slaap vallen, vermoeidheid, veel voorkomende ziekten van acute luchtweginfecties, slapeloosheid, nervositeit, vergeet dan niet u te vertellen welke van deze geneesmiddelen u momenteel gebruikt, zodat de arts weet welk effect het hormoon ineffectief maakt.

Natuurlijke producten die het melatoninegehalte verhogen

Aangezien het gezondheidshormoon melatonine wordt geproduceerd uit het aminozuur tryptofaan, kunnen voedingsmiddelen die dit aminozuur bevatten de bloedspiegels van dit hormoon verhogen. Deze producten omvatten zoete kersen, amandelen, pijnboompitten, bananen en volkoren brood.

Vergeet bij het samenstellen van uw menu havermout niet in melk die in het dorp is gekocht van de eigenaren van de koe of van de boer. Dit gerecht bevordert de aanmaak van melatonine. Pap verzadigt niet alleen de maag, maar verbetert ook de stemming.

Een ander gezond gerecht zijn gebakken aardappelen. De aanmaak van melatonine uit aardappelen neemt niet toe, maar adsorbeert stoffen die deze productie verstoren.

Mensen die melatonineproducten gebruiken, leven langer..

Medische preparaten

Patiënten die melatonine nodig hebben omdat het niet voldoende is in het lichaam, kan de arts voorschrijven om melatonine in tabletten of capsules in te nemen, melanine in tabletten of melaxen. Deze medicijnen helpen bij het oplossen van problemen met slapeloosheid, vermoeidheid, veel voorkomende ziekten, virale infecties, nervositeit, tekenen van de menopauze enzovoort. De beschrijving van het medicijn zit in de verpakking.

Maar drugs kunnen niet door iedereen worden gebruikt en niet altijd. Ze zijn gecontra-indiceerd bij zwangere en zogende vrouwen, mensen die antidepressiva en kalmerende middelen gebruiken, kinderen onder de 12 jaar. Het is beter om te proberen je conditie op natuurlijke wijze te verbeteren. Dan zal melatonine - het slaaphormoon en een actief lang leven - toenemen zonder het gebruik van medicijnen.